Rila Quintino Imagem.Estilo.Coaching

Empoderamento feminino Sou menina/mulher realizando sonhos, sonhos meus, sonhos teus, sonhos nossos. Dizem que somos do tamanho dos nossos sonhos por isso, eu sonho grande, sou uma gigante.

Trabalhar com mulheres é inspirador, transformar suas vidas e devolver-lhes a liberdade de sonhar é gratificante e enriquecedor. O que eu faço é ouvi-las. Escuto seus medos, suas crenças, seus desejos e juntas transformamos tudo isso em uma história de sucesso. O autoconhecimento é o início de tudo, enquanto caminhamos juntas ganhamos autoconfiança, autoestima e aprendemos a amar o nosso reflexo no espelho, com todas as nossas qualidades, mas principalmente com nossas imperfeições. Quando a imagem que transmitimos ao mundo estiver em sintonia com a nossa essência, mais fácil será de atrair tudo aquilo que desejamos, por isso estou aqui. Vou mostrar seus pontos fortes e como valorizá-los, e te ensinarei também uns truques para amenizar o que você acredita que seja necessário melhorar. Vamos falar de Coaching de Consultoria de Imagem, de mim e de você e quando entenderes que és única e por isso exclusiva, descobrirás o teu o valor e aí, o processo termina. Prazer eu sou a Rila Quintino!

Missão: Proporcionar um aprimoramento pessoal permanente, valorizar a beleza natural e o conjunto das características essenciais de cada ser humano. Mostrar que é necessário ser livre, para ser autêntico.

Essa é a Anne, nossa gravidinha 2020!

Ela é a responsável pelo material lindooo 😍 da Rila Quintino.

Trabalhamos juntas no @grupovanessatobias, moramos juntas em Portugal e agora estamos compartilhando esse momento lindo na Inglaterra.

Além de designer gráfico ela faz ilustrações super fofas, dá só uma espiada em @anne.cristyne

E as gravidinhas de plantão passem para o lado que tem três dicas de looks para vocês 👉.
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#gravidacomestilo #lookgravidas #consultoriadeimagem #style #maecomestilo #consultoriadeimagemparagravidas

Adorei essa foto! Mas o que eu adoro mesmo é esse cropped que eu já tenho há 16 anos, 😱 sim tudo isso! Na época era apenas uma mini blusa - a moda e suas denominações.

Sabe qual é o segredo? Comprar bem e cuidar, uma coisa é tão importante quanto a outra. 

5 dicas para você usar suas roupas e fazer durar:

Leia as instruções de lavagem na etiqueta, eu sei que na correria do dia a dia muitas vezes não é possível, mas faça isso sempre que conseguir.

Diminua a temperatura da água, água fria faz sempre a roupa durar mais tempo.

Prefira secar a roupa no varal do que na secadora, o calor pode enfraquecer as fibras do tecido. 

Cuide também da temperatura do ferro de passar

Guarde suas roupas adequadamente, nem tudo pode ficar pendurado no cabide, nem tudo é indicado para ser dobrado.

Quando você cuida da sua roupa você cuida do mundo! 
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#menosconsumo #consumoconciente #consultoriadeimagem #cuidedasuaroupa #cuidadonalavagem #consultoriadeimagemonline

Quando eu decidi fazer a transição de carreira e trabalhar como Consultora de Imagem a realidade do meu guarda roupa era bem diferente da imagem que eu desejava transmitir ao mundo. 

Na época, eu fazia aula de dança no meu horário de almoço e nestes dias eu ia para o trabalho a pé então, eu praticamente trabalhava com roupa de ginástica, camiseta, leggings e tênis esportivo eram o meu “uniforme”.

Eu queria ser mais elegante e me sentir confortável ao mesmo tempo, mas eu não tinha conhecimento para isso. Hoje, sem exagerar, eu devo ter um décimo da qualidade de roupas que eu tinha no meu armário, visto-me melhor, sinto-me mais confiante, tenho roupa para todas as ocasiões e sou muito mais feliz com a minha imagem.

Se você quiser saber como tudo isso acontece me manda um inbox e marca nos comentários 👇 aquela sua amiga que precisa ler esse depoimento. 
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#felizcomoespelho #imageconsultant #consultoriadeimagem #rilaquintino #imagemprofissional #imageconsulting #imagempessoal

Ainda sobre o aniversário de um ano da Cidade das Profissões de Cascais. Uma aceleradora de projetos profissionais da qual nos orgulhamos em fazer parte.

Hoje completa um ano que escrevi meu nome na parede dos sonhos. Aqueles sonhos que sonhamos com quem compartilhamos nosso propósito.
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Neste dia, fui conhecer o espaço que se tornaria A Cidade das Profissões de Cascais, integrante da Rede Internacional Cité Métiers. Fundada na França, está presente também na Itália, Bélgica, Espanha e agora em Portugal.
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Convidada pela Câmara Municipal de Cascais eu e a @claudiaspinho firmamos a parceria através da Rila Quintino.
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#cidadedasaprofissoes #citemetiers #camaramunicipaldecascais #voluntariado #cascais

Faz um ano que decidimos empreender uma vez mais, hoje comemoramos um ano dessa parceria de sucesso ❤️

Hoje faz um ano que inaugurou em Cascais, a 28ª Cidade das Profissões / Cité des Metiérs.
Este ano 2020, com a passagem das atividades para o online no mês de março, e consequente renovação de públicos, foi um ano atípico, cheio de novos desafios.
Agradecemos aos nossos parceiros pelo seu contributo, disponibilidade e interesse neste projeto!


IEFP - Instituto do Emprego e Formação Profissional, I.P.
Associação Empresarial de Cascais - AECCCDNA CascaisCEscola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril (ESHTE) Visit CascaisENova SBE Escolas do Turismo de PortugalTCercicadEscola Secundária de São João do EstorileRota JovemdEURES Portugala Jovem; EURES PortuRandstad PortugaltPPL - Crowdfunding PortugalrCentro de Vida IndependenteenRila Quintino Imagem.Estilo.CoachingoVéronique Plane - Life coach, sophrologist, trainingtUniversidade Europeia IFE by AbilwaysyIES - Social Business SchoolnLACS Communitivity of CreatorsyNanny PortugalNLead-ResultslBarbara TavaresbJust Believe by Ceselina MatosCAcademia de CódigoeGrupo Nucase CiteformaeCECOA - Centro de Formação Profissional para o Comércio e AfinsdUniversidade Abertatdesign the futureaSCTM - Training & MentoringMBityondg; Bityond; Academia da Saarthealingv;SantinilFablabCascais;HELPO ONGDcFatorCEJunta De Freguesia Cascais EstoriliUnião das Freguesias de Carcavelos e ParedeCJunta de Freguesia de AlcabidecheuJunta de Freguesia de São Domingos de Rana Gaivotas da TorreaAgência de Empreendedores Sociais (SEA - Social Entrepreneurs Agency)aCruz Vermelha Portuguesa - Delegação Costa Estoril-CESPA - Centro Social da Paróquia de Nª Srª da Conceição da AbóbodarCentro Cultural Moldavo, CascaisoCentro Comunitário da Paróquia de CarcavelosiFrederico Nunese Carcavelos; Frederico Nunes e outros...

Eu gosto de vestir-me bem quando estou triste.

Vestir-me bem não significa usar roupas caras ou de grife e sim, usar uma roupa que eu me sinta confortável e traga-me confiança, que habitualmente nos falta quando estamos tristes. Depois, faço uma maquiagem básica e passo perfume.

Perfume é algo que eu adoro mas geralmente esqueço de usar, uso o mesmo a mais de 10 anos e faz parte da construção da minha imagem de marca, adoro quando as pessoas lembram do meu cheiro.

Quando estou pronta, já me sinto melhor e aí eu saio de casa, porque depois de fazer uma produção a gente quer ir pra rua né?! E aí a energia melhora, a tristeza vai embora e eu até esqueço de onde veio a tristeza que já passou.

E por que isso acontece? Nossas roupas têm o poder de transformar o nosso olhar, o olhar do outro sobre nós, os nossos sentimentos e o nosso humor.

E você? Conta-me qual é o seu ritual “xô tristeza”!
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#tbt #rituais #comportamento #imagem
#imagempessoal #imagempeofissional #consultoriadeimagem #beleza #amorproprio #selflove #coachingdevida

O que você acha que tem nesse copo? Caipirinha ou suco de limão?

Fiz uma enquete no stories e 100% das pessoas responderam caipirinha, você sabe porque? Na nossa concepção este é um copo de caipirinha, os canudos cortados indicam isso, a cor, o limão. Esta é uma imagem clássica da caipirinha brasileira! E se e eu te contar que com a gente funciona assim também?

As pessoas nos olham e de acordo com o que estamos vestindo elas imaginam como nós somos, com o que nós trabalhamos, se somos bem sucedidos, se somos amigáveis, se temos conteúdo e em poucos segundos elas formam uma primeira opinião sobre nós.

Você nunca saberá o que tem dentro do copo se eu não te contar. Assim como, você só saberá se a imagem que você criou na sua cabeça sobre uma determinada pessoa é verdadeira ou não, se você tiver a oportunidade de conviver com ela durante algum tempo e nem sempre isso é possível. Este é um grande motivo para você começar a repensar a maneira como você escolhe suas roupas pela manhã.

Pergunte-se: Que mensagem eu quero transmitir? Com que tipo de pessoas eu desejo conectar-me? Que sentimentos eu preciso ter no dia de hoje?

Responder a estas perguntas vai trazer-te clareza sobre quem você é. Reconhecer-se no seu guarda roupa é algo essencial, você ficará mais feliz, poupará tempo e dinheiro. Não seja um suco de limão em uma “embalagem” de caipirinha, dê valor ao que é natural em você, as suas qualidades, ao que você tem para entregar ao mundo, seja alguém que veste-se de propósito!
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#portinhodaarrabida #style #consultoriadeimagem #consultoriadeimagemonline #consultoradeimagemeestilo #imageconsultant #vestircompropósito

Se amar gera autoconfiança e isso reflete no seu comportamento, na sua postura, nas suas escolhas, no jeito que você se mostra ao mundo . É uma jornada de dentro para fora, de se redescobrir, mas que pode ser potencializada com recursos externos .

Quando você se sente autoconfiante, você acredita em você, na sua capacidade, nos seus talentos, na sua beleza única.

É isso que a Consultoria de Imagem faz por você. Com o meu método de Imagem. Estilo e Coaching, enquanto você investe no seu autoconhecimento, na sua autoestima, eu procuro fazer você enxergar que o melhor corpo que existe é aquele que você mora dentro, que as melhores cores são aquelas que realçam o seu sorriso, que a melhor roupa é a que cabe no seu bolso, no seu físico e no seu armário. Que excessos são sempre ruins, sejam eles no guarda roupa ou em qualquer outro lugar. Que beleza é a gente se sentir bem na própria pele e que o maior amor do mundo deve ser aquele que sentimos por nós mesmas, só assim, conseguiremos amar incondicionalmente um outro alguém.

Quando tudo isso acontece o seu amor próprio cresce, a sua autoconfiança aumenta e o seu poder de realização transborda. Você se sente bem com você mesma, você está feliz e felicidade minha gente, não tem preço, tem valor!
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P.s. segue-me no instagram @renatarila 😉
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#amorproprio #autocofianca #felicidade #brasileirosemlondres #respeito #valor #consultoriadeimagem #estilo #imageconsultant #selflove #style #imageconsultingwimbledon

Quando falamos sobre imagem corporativa, muitas vezes pensamos no desenvolvimento da logomarca, na papelaria, no ambiente de trabalho e na localização da empresa.

Igualmente importante é a imagem dos funcionários, a forma como estão vestidos e como se comportam, eles são o cartão de visitas da empresa e são responsáveis por transmitir credibilidade e confiança aos clientes.

A Consultoria de Imagem Profissional traz contribuições importantes para seu negócio, uma vez que a imagem dos seus colaboradores pode ser decisiva para o seu cliente na hora de contratá-lo. .

Invista em seus funcionários e estará investindo em você!

Imagem: forward.com
#imagemprofissional #imagemcorporativa #consultoriadeimagem
#dresscodeprofissional

Hoje fomos conhecer o espaço que dará vida ao projeto Reseau Cité Métiers presente em mais de 30 centros pela Europa (França, Bélgica, Itália, Suíça, Espanha e Portugal) e que funcionará como aceleradora de projetos profissionais. A convite da Câmara Municipal de Cascais seremos parceiras nesse novo desafio.
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#cidadedasprofissões #cascais #aceleladoradeprojetosprofissionais
#rilaquintino #reseaucitesdesmetiers

Ela vai auxiliá-la na construção de uma imagem intencional. O que vai fazer com que se sinta mais confiante e aumente sua autoestima.

Você vai descobrir seus pontos fortes e como valorizá-los. Entender o seu tipo de corpo e o que lhe fica melhor é imprescindível para fazer compras conscientes, otimizar seu tempo e administrar melhor o seu dinheiro.

Aproveitar ao máximo o que já existe no seu armário e ser feliz toda vez que abrir o seu guarda-roupa.

Viver a sua melhor versão através da imagem que transmite ao mundo.

Quer saber mais? Envie uma mensagem inbox, um e-mail ou deixe seu comentário.

#melhorversão #consultoriadeimagem #modacascais #consultoriadeestilo #style #imagem #portugal

A Consultoria de Imagem e Estilo é um processo que tem como objetivo o aperfeiçoamento ou, até mesmo, a criação da nossa identidade visual.
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É aprimorar a nossa aparência e traduzi-la para a maneira de nos vestirmos e de nos apresentarmos a partir do nosso estilo e objetivos. .
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É autoconhecimento, amor-próprio, autoestima. .
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É expressarmos ao mundo o nosso melhor!

Quer saber mais? Envie um direct, um e-mail ou deixe seu comentário. .
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#ImagemPessoalProfissional #modaparamulheresreais
#dicasdemoda #estilopessoal #cascais #lookdodia #consultoriadeimagem #dicasdeestilo #imagempessoal

Estão abertas as inscrições para mais uma edição do workshop Imagem Pessoal e Profissional. As vagas são limitadas e a inscrição é gratuita.

Data: 4 e 5 de abril
Hora: 14h às 18h

Para mais informações: https://www.cascais.pt/…/formacao-para-promocao-da-empregab…

Inscreva-se em: https://www.cascais.pt/formulario/oficinas-formativas-2019

#rq #rilaquintino #imagempessoaleprofissional #ofertaformativa #consultoriadeimagem #imagemeestilo

Feliz dia Internacional da Mulher ❤
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#diadamulher #somosfoda #amorproprio #consultoriadeimagem #supermulheres

O #neon é a #trend ousada da vez, seja em look total ou em um acessório é impossível passar despercebida quando se está usando. Para quem gosta de transmitir uma imagem vibrante e cheia de energia aposte nesta #tendência!
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#neontrend #fluorescent #vemverao

Truque simples que deixa seu look moderno e descontraído. Super versátil, pode ser usado também com tênis, sabrinas e sandálias. Gostou da dica? Deixa o seu like e escreve nos comentários o que você gostaria de ver por aqui.
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#truquesdeestilo #consultoriadeimagem #consultoriadeimagemeestilo #style #modacascais #calçasdeganga #consumoconscientedemoda

É o que desejamos a vocês! ❤

SORTEIO! 🤞
Descubra seu estilo e entre em 2019 mais confiante!
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Nós da @rilaquintino em parceria com a @anne.cristyne queremos te ver mais feliz com a sua imagem e vamos te presentear com uma mini consultoria de estilo e uma ilustração exclusiva.
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Para participar voce precisa:
👉 seguir o perfil da @rilaquintino
👉 seguir o perfil da @anne.cristyne
👉 marcar três amigas na foto oficial do sorteio no feed da Rila Quintino
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O sorteio será dia 21/12. Boa sorte! ❤
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Obs.: A mini consultoria poderá ser realizada pessoalmente na sede da Rila Quintino em Cascais (Portugal) ou on-line. A ilustração será enviada para qualquer cidade do Brasil e Portugal.

Living Coral a cor escolhida pela @pantone para o ano de 2019. Uma cor quente e cheia de energia para nos inspirar alegria e otimismo!
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#pantone #livingcoral #coloroftheyear

Um dia li um post da @anarendalltomaz em que ela falava sobre o salário emocional, aquela remuneração não monetária que existe no voluntariado, gostei da expressão e agora estou cá na Feira de #emprego, #empreendedorismo e #voluntariado a ganhar o meu. ❤ .
#empregabilidade #feiradeemprego
#DressforSuccessLisboa #marvila

Nosso site está de cara nova e para comemorar preparamos uma surpresa para você! Em parceria com a designer e ilustradora @anne.cristyne (siga o insta dela) criamos O Pequeno Livro dos Estilos que acabou de sair do forno e está a sua espera para degustá-lo. Se quer saber mais sobre estilo com dicas e imagens fofas, clica no link na bio, baixa logo nosso e-book e "bon appetit" ❤ .

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#style #ebookmoda #ebookgratuito #rilaquintino #estilopessoal #imagempessoal #modacascais #consultoriadeimagemeestilo

Nossa turma da Oficina de Imagem Pessoal e Profissional. Obrigada pela presença e participação, foi muito divertido compartilhar estes dias com vocês!

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#camaramunicipaldecascais #rilaquintino #consultoriadeimagem #fazeroqueama #estilopessoal

Hoje foi dia de Oficina formativa sobre Imagem na Câmara Municipal de Cascais! Tivemos participantes da Suécia, da Ucrânia, do Brasil e claro, aqui de Portugal. Foi uma tarde enriquecedora de troca de experiências de ficar com o coração cheio ❤ @ Câmara Municipal de Cascais

De coração cheio ❤

Terminamos a semana recordando que na passada segunda-feira a nossa Consultora de Imagem Renata Rila esteve presente na Associação Batoto Yetu Portugal a ministrar uma acção de sensibilização com o mote “A imagem, o seu cartão de visita”.

A sensibilização dos participantes para a importância da imagem nas entrevistas de emprego foi o objectivo e o evento foi um sucesso.

Claudia Pinho nossa Consultora de Imagem e futura Coach no Jornal do Almoço participando do quadro da nossa Master Coach #vanessatobias

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#coachinglife #ja #jornaldoalmoco

Nossa Oficina Formativa, inscrevam-se!

OFICINA FORMATIVA
Imagem Pessoal e Profissional

Inscreva-se! Saiba como adequar a #imagempessoal ao ambiente profissional.

6 e 9 novembro | 14h00 - 18h00 | Cascais

Inscrição em http://bit.ly/InscriçãoImagemPessoalProfissional

#empregabilidade #cascais #oficinaformativa

Gente, estão abertas as inscrições para a segunda edição do workshop Imagem Pessoal e Profissional. As vagas são limitadas e a inscrição é gratuita. Corre lá e não perde essa oportunidade.
Data: 6 e 9 de novembro
Hora: 14h às 18h
Mais informações: https://www.cascais.pt/projeto/formacao-para-promocao-da-empregabilidade
Inscreva-se já em: https://www.cascais.pt/formulario/oficinas-formativas-2018-inscricoes

#rilaquintino #oficinasformativas #imagemprofissional #consultoriadeimagem #imagemeestilo #cmc #camaramunicipaldecascais

Vem novidade por aí 😍

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#style #consutoriadeimagem #estilo #rilaquintino #fashionilustrator #modacascais #consultoriadeestilo

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Uma Missão para a vida, um Projeto de Vida. Um Projeto pessoal e profissional que nasce de uma enorme vontade de proporcionar momentos de partilha, reflexão, aprendizagem e crescimento, uma abordagem diferenciadora que nos desafia a Ser mais e melhor.

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Minha Missão! Servir as pessoas através da Liderança, Formação e Coaching, inspirando e orientando para a realização dos Seus Sonhos!!

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Cascais, 2750-169 CASCAIS

CONSULTORIA | FORMAÇÃO | COACHING Programa de desenvolvimento de competências pessoais e profissionais, com benefícios para quem ambiciona melhorar a sua performance, alcançar resultados de forma eficaz e dar o seu contributo para um Mundo melhor.

Aurora Inspiradora Aurora Inspiradora
Cascais, 2775-717

Resolvi unir duas forças que um dia procurei para me ajudar a ter a minha vida de sonho. Que são o coaching e o Feng Shui. E estou aqui para te ajudar a libertares os teus bloqueios e a trazeres para a tua vida toda a harmonia que procuras.