Rila Quintino Imagem.Estilo.Coaching

Empoderamento feminino Sou menina/mulher realizando sonhos, sonhos meus, sonhos teus, sonhos nossos. Dizem que somos do tamanho dos nossos sonhos por isso, eu sonho grande, sou uma gigante.

Trabalhar com mulheres é inspirador, transformar suas vidas e devolver-lhes a liberdade de sonhar é gratificante e enriquecedor. O que eu faço é ouvi-las. Escuto seus medos, suas crenças, seus desejos e juntas transformamos tudo isso em uma história de sucesso. O autoconhecimento é o início de tudo, enquanto caminhamos juntas ganhamos autoconfiança, autoestima e aprendemos a amar o nosso reflexo n

Timeline Photos 31/05/2021

O pássaro dos cem olhos, aquele que tudo vê.
▪︎
Leva na cauda a representação do Cosmos.
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Carrega na cabeça uma coroa de seis pontas que simboliza a conexão com o espiritual, a eternidade e a totalidade.
▪︎
A ave da transmutação e da regeneração, aquela que possui uma beleza associada ao paraíso e uma harmonia admirável.
▪︎
Eu escolhi esta ave majestosa como símbolo da Rila Quintino porque ele me faz acreditar em uma jornada diferente de vida, uma jornada de ciclos que precisam morrer para renascerem.
▪︎
Quando penso em sua harmonia sinto paz.
▪︎
Sua capacidade de transmutação (transformando "ervas venenosas" em alimento) lembra-me sempre o lado bom que podemos encontrar nas situações ruins, difíceis e complicadas. Este é um dos aprendizados mais valiosos que podemos ter e normalmente o chamamos de resignificação.
▪︎
Sua coroa é a representação da conexão com o universo, com o eu superior, com minha/nossa centelha divina.
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Sua beleza admirável é muito parecida com minha e com a sua, está apenas a espera de ser revelada, algumas vezes é só ostentar seu leque de penas, outras vezes precisa passar pelo ciclo de perdê-las e esperar renascerem.
▪︎
Fazer a sua beleza transparecer é o meu trabalho.
▪︎
O que achou do nosso símbolo?
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#pavão
#significadopavao
#peacock
#marca
#consultoriadeumagem
#imageconsulting

O pássaro dos cem olhos, aquele que tudo vê.
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Leva na cauda a representação do Cosmos.
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Carrega na cabeça uma coroa de seis pontas que simboliza a conexão com o espiritual, a eternidade e a totalidade.
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A ave da transmutação e da regeneração, aquela que possui uma beleza associada ao paraíso e uma harmonia admirável.
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Eu escolhi esta ave majestosa como símbolo da Rila Quintino porque ele me faz acreditar em uma jornada diferente de vida, uma jornada de ciclos que precisam morrer para renascerem.
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Quando penso em sua harmonia sinto paz.
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Sua capacidade de transmutação (transformando "ervas venenosas" em alimento) lembra-me sempre o lado bom que podemos encontrar nas situações ruins, difíceis e complicadas. Este é um dos aprendizados mais valiosos que podemos ter e normalmente o chamamos de resignificação.
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Sua coroa é a representação da conexão com o universo, com o eu superior, com minha/nossa centelha divina.
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Sua beleza admirável é muito parecida com minha e com a sua, está apenas a espera de ser revelada, algumas vezes é só ostentar seu leque de penas, outras vezes precisa passar pelo ciclo de perdê-las e esperar renascerem.
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Fazer a sua beleza transparecer é o meu trabalho.
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O que achou do nosso símbolo?
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#pavão
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#imageconsulting

29/04/2021

O que é o método Claudia + Renata?

São informações preciosas que te auxiliam a poupar tempo, dinheiro, multiplicar seus looks, melhorar sua autoestima, trabalhar seu autoconhecimento e a ser feliz assim, do jeitinho que você é 💜
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#depoimento
#rilaquintino

O que é o método Claudia + Renata?

São informações preciosas que te auxiliam a poupar tempo, dinheiro, multiplicar seus looks, melhorar sua autoestima, trabalhar seu autoconhecimento e a ser feliz assim, do jeitinho que você é 💜
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#depoimento
#rilaquintino

Photos from Rila Quintino Imagem.Estilo.Coaching's post 25/04/2021

Tornar-me conscientemente vulnerável, foi o grande desafio da semana que passou.

Segundo Brené Brown, vulnerabilidade é incerteza, risco e exposição emocinal.

Ao realizar o meu primeiro curso online, foi o que senti. Também senti-me corajosa, coragem e vulnerabilidade caminham juntas.

Ser vulnerável é ser autêntico e verdadeiro é como comprar uma roupa tamanho único mesmo sabendo que ela pode não servir em você.

É ousar, é conquistar, mas também é sofrer e chorar. É ser humano com todos os prós e os contras.

É tornar-se quem nascemos para ser, independente dos "inputs" sociais, do medo do julgamento e de não sermos amados.

Ser vulnerável é ser Eu é ser Você!

Agradeço aos participantes da 5å edição da oficina formativa sobre Imagem Pessoal e Profissional com quem partilhei meu turbilhão de emoções.

A Câmara Municipal de Cascais por confiar no meu trabalho (como sempre o fez) e proporcionar-me este momento.

A @claudiaspinho por dividir esse palco comigo.
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#empreendedorismofeminino
#oficinasformativas
#camaramunicipaldecascais
#cursoonline
#imagempessoalonline
#imagemprofissional

18/04/2021

Essa foi uma das turmas da Oficina Formativa sobre Imagem Pessoal e Profissional, foi no dia das mulheres e nós oferecemos uma flor a cada uma, um pequeno gesto que fez toda a diferença nos sorrisos.

Que este domingo seja assim, repleto de gestos que alegram vidas.

Amanhã começa nossa primeira turma online 🙏💜
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#oficinaformativa
#camaramunicipaldecascais
#consultoriadeimagemonline
#consultoradeimagem

Essa foi uma das turmas da Oficina Formativa sobre Imagem Pessoal e Profissional, foi no dia das mulheres e nós oferecemos uma flor a cada uma, um pequeno gesto que fez toda a diferença nos sorrisos.

Que este domingo seja assim, repleto de gestos que alegram vidas.

Amanhã começa nossa primeira turma online 🙏💜
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#oficinaformativa
#camaramunicipaldecascais
#consultoriadeimagemonline
#consultoradeimagem

15/04/2021

Nossa primeira Oficina Online 💜

Link para inscrições na bio e nos comentários 👇
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#imagempessoal
#imagemprofissional
#consultoriadeimagemonline
#camaramunicipaldecascais

Nossa primeira Oficina Online 💜

Link para inscrições na bio e nos comentários 👇
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#imagempessoal
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#consultoriadeimagemonline
#camaramunicipaldecascais

24/01/2021

Hoje eu vi a neve cair pela primeira vez e foi mágico.

Meu marido só dizia que eu parecia uma criança e na verdade, eu acredito que eu estava bem mais feliz do que elas.

Muitas vezes não fazemos algo porque temos medo, medo de não sermos bons o suficiente, medo de não darmos conta, medo do julgamento, medo de passar “um ridículo” ou talvez por pensarmos que não é o momento e isso é medo de novo.

Hoje eu comi neve, fiz boneco, dancei, acordei minha mãe de madrugada para mostrar a neve pelo telefone e tirei muitas fotos.

Se passei vergonha? Provavelmente. Se me preocupei com a vergonha? Nada, nadinha.

Aproveitei o momento, porque a vida é isso, um momento. E o que nos marca, são as primeiras e as últimas vezes, o resto é caminhada.

Pensar assim, me faz despertar para uma consciência de que o que temos é o hoje e é preciso saber aproveitar e gradecer. #thanksgod

Me conta aqui, quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?

02/01/2021

Hoje é nosso aniversário de novo coração e comemorar ao teu lado diante do que estamos vivendo é uma grande benção.

Obrigada por viver as minhas loucuras, por encarar minhas mudanças de espírito, de casa, de cidade, de país e de mundo.

Feliz oito anos de casados!

01/12/2020

A maioria de nós não sabe o quanto o nosso tempo é precioso, se soubéssemos acredito que faríamos melhor uso dele.

Não apenas fazendo mais coisas que realmente são importantes para nós mas principalmente, fazendo algo para os outros.

Esta foto foi tirada na boutique da @dressforsuccesslisboa, um lugar que eu amo. Onde compartilhei muito do meu tempo, do meu amor e do meu propósito como Consultora de Imagem e como ser humano.
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#voluntariado
#consultoriadeimagem
#consultoriadeimagemonline
#estilo
#givingtuesday
#givingtime

23/11/2020

Hoje é o dia do Consultor de Imagem e eu quero agradecer as minhas clientes a confiança e o carinho, sem vocês nada disso seria possível.

Muito obrigada!
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#diadoconsultordeimagem
#imageconsultant
#consultoriadeimagem
#autoconhecimento
#euteajudo

30/10/2020

Esse foi o primeiro dia que eu vi o nome da nossa empresa em um cartaz (provavelmente essa palavra nem se use mais, mas sou desse tempo).

Lembro que fiquei tão feliz que só pensei "não tenho maturidade pra isso, meu nome na parede ao lado de tantas empresas com grande reconhecimento, PRECISO tirar uma foto (risos).

E lá se passaram alguns anos e hoje encontro- me aqui nostálgica, com saudade de quando podíamos ter uma sala cheia.

E você, tem saudades do que?
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#tbt #imageconsultant #consultoriadeimagem
#lifecoaching #rilaquintino

04/10/2020

Essa é a Anne, nossa gravidinha 2020!

Ela é a responsável pelo material lindooo 😍 da Rila Quintino.

Trabalhamos juntas no @grupovanessatobias, moramos juntas em Portugal e agora estamos compartilhando esse momento lindo na Inglaterra.

Além de designer gráfico ela faz ilustrações super fofas, dá só uma espiada em @anne.cristyne

E as gravidinhas de plantão passem para o lado que tem três dicas de looks para vocês 👉.
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#gravidacomestilo #lookgravidas #consultoriadeimagem #style #maecomestilo #consultoriadeimagemparagravidas

27/09/2020

Adorei essa foto! Mas o que eu adoro mesmo é esse cropped que eu já tenho há 16 anos, 😱 sim tudo isso! Na época era apenas uma mini blusa - a moda e suas denominações.

Sabe qual é o segredo? Comprar bem e cuidar, uma coisa é tão importante quanto a outra. 

5 dicas para você usar suas roupas e fazer durar:

Leia as instruções de lavagem na etiqueta, eu sei que na correria do dia a dia muitas vezes não é possível, mas faça isso sempre que conseguir.

Diminua a temperatura da água, água fria faz sempre a roupa durar mais tempo.

Prefira secar a roupa no varal do que na secadora, o calor pode enfraquecer as fibras do tecido. 

Cuide também da temperatura do ferro de passar

Guarde suas roupas adequadamente, nem tudo pode ficar pendurado no cabide, nem tudo é indicado para ser dobrado.

Quando você cuida da sua roupa você cuida do mundo! 
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#menosconsumo #consumoconciente #consultoriadeimagem #cuidedasuaroupa #cuidadonalavagem #consultoriadeimagemonline

22/09/2020

Quando eu decidi fazer a transição de carreira e trabalhar como Consultora de Imagem a realidade do meu guarda roupa era bem diferente da imagem que eu desejava transmitir ao mundo. 

Na época, eu fazia aula de dança no meu horário de almoço e nestes dias eu ia para o trabalho a pé então, eu praticamente trabalhava com roupa de ginástica, camiseta, leggings e tênis esportivo eram o meu “uniforme”.

Eu queria ser mais elegante e me sentir confortável ao mesmo tempo, mas eu não tinha conhecimento para isso. Hoje, sem exagerar, eu devo ter um décimo da qualidade de roupas que eu tinha no meu armário, visto-me melhor, sinto-me mais confiante, tenho roupa para todas as ocasiões e sou muito mais feliz com a minha imagem.

Se você quiser saber como tudo isso acontece me manda um inbox e marca nos comentários 👇 aquela sua amiga que precisa ler esse depoimento. 
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#felizcomoespelho #imageconsultant #consultoriadeimagem #rilaquintino #imagemprofissional #imageconsulting #imagempessoal

20/09/2020

Ainda sobre o aniversário de um ano da Cidade das Profissões de Cascais. Uma aceleradora de projetos profissionais da qual nos orgulhamos em fazer parte.

18/09/2020

Hoje completa um ano que escrevi meu nome na parede dos sonhos. Aqueles sonhos que sonhamos com quem compartilhamos nosso propósito.
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Neste dia, fui conhecer o espaço que se tornaria A Cidade das Profissões de Cascais, integrante da Rede Internacional Cité Métiers. Fundada na França, está presente também na Itália, Bélgica, Espanha e agora em Portugal.
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Convidada pela Câmara Municipal de Cascais eu e a @claudiaspinho firmamos a parceria através da Rila Quintino.
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#cidadedasaprofissoes #citemetiers #camaramunicipaldecascais #voluntariado #cascais

18/09/2020

Faz um ano que decidimos empreender uma vez mais, hoje comemoramos um ano dessa parceria de sucesso ❤️

Hoje faz um ano que inaugurou em Cascais, a 28ª Cidade das Profissões / Cité des Metiérs.
Este ano 2020, com a passagem das atividades para o online no mês de março, e consequente renovação de públicos, foi um ano atípico, cheio de novos desafios.
Agradecemos aos nossos parceiros pelo seu contributo, disponibilidade e interesse neste projeto!


IEFP - Instituto do Emprego e Formação Profissional, I.P.
Associação Empresarial de Cascais - AECCCDNA CascaisCEscola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril (ESHTE) Visit CascaisENova SBE Escolas do Turismo de PortugalTCercicadEscola Secundária de São João do EstorileRota JovemdEURES Portugala Jovem; EURES PortuRandstad PortugaltPPL - Crowdfunding PortugalrCentro de Vida IndependenteenRila Quintino Imagem.Estilo.CoachingoVéronique Plane - Life coach, sophrologist, trainingtUniversidade Europeia IFE by AbilwaysyIES - Social Business SchoolnLACS Communitivity of CreatorsyNanny PortugalNLead-ResultslBarbara TavaresbJust Believe by Ceselina MatosCAcademia de CódigoeGrupo Nucase CiteformaeCECOA - Centro de Formação Profissional para o Comércio e AfinsdUniversidade Abertatdesign the futureaSCTM - Training & MentoringMBityondg; Bityond; Academia da Saarthealingv;SantinilFablabCascais;HELPO ONGDcFatorCEJunta De Freguesia Cascais EstoriliUnião das Freguesias de Carcavelos e ParedeCJunta de Freguesia de AlcabidecheuJunta de Freguesia de São Domingos de Rana Gaivotas da TorreaAgência de Empreendedores Sociais (SEA - Social Entrepreneurs Agency)aCruz Vermelha Portuguesa - Delegação Costa Estoril-CESPA - Centro Social da Paróquia de Nª Srª da Conceição da AbóbodarCentro Cultural Moldavo, CascaisoCentro Comunitário da Paróquia de CarcavelosiFrederico Nunese Carcavelos; Frederico Nunes e outros...

16/07/2020

Eu gosto de vestir-me bem quando estou triste.

Vestir-me bem não significa usar roupas caras ou de grife e sim, usar uma roupa que eu me sinta confortável e traga-me confiança, que habitualmente nos falta quando estamos tristes. Depois, faço uma maquiagem básica e passo perfume.

Perfume é algo que eu adoro mas geralmente esqueço de usar, uso o mesmo a mais de 10 anos e faz parte da construção da minha imagem de marca, adoro quando as pessoas lembram do meu cheiro.

Quando estou pronta, já me sinto melhor e aí eu saio de casa, porque depois de fazer uma produção a gente quer ir pra rua né?! E aí a energia melhora, a tristeza vai embora e eu até esqueço de onde veio a tristeza que já passou.

E por que isso acontece? Nossas roupas têm o poder de transformar o nosso olhar, o olhar do outro sobre nós, os nossos sentimentos e o nosso humor.

E você? Conta-me qual é o seu ritual “xô tristeza”!
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#tbt #rituais #comportamento #imagem
#imagempessoal #imagempeofissional #consultoriadeimagem #beleza #amorproprio #selflove #coachingdevida

08/07/2020

O que você acha que tem nesse copo? Caipirinha ou suco de limão?

Fiz uma enquete no stories e 100% das pessoas responderam caipirinha, você sabe porque? Na nossa concepção este é um copo de caipirinha, os canudos cortados indicam isso, a cor, o limão. Esta é uma imagem clássica da caipirinha brasileira! E se e eu te contar que com a gente funciona assim também?

As pessoas nos olham e de acordo com o que estamos vestindo elas imaginam como nós somos, com o que nós trabalhamos, se somos bem sucedidos, se somos amigáveis, se temos conteúdo e em poucos segundos elas formam uma primeira opinião sobre nós.

Você nunca saberá o que tem dentro do copo se eu não te contar. Assim como, você só saberá se a imagem que você criou na sua cabeça sobre uma determinada pessoa é verdadeira ou não, se você tiver a oportunidade de conviver com ela durante algum tempo e nem sempre isso é possível. Este é um grande motivo para você começar a repensar a maneira como você escolhe suas roupas pela manhã.

Pergunte-se: Que mensagem eu quero transmitir? Com que tipo de pessoas eu desejo conectar-me? Que sentimentos eu preciso ter no dia de hoje?

Responder a estas perguntas vai trazer-te clareza sobre quem você é. Reconhecer-se no seu guarda roupa é algo essencial, você ficará mais feliz, poupará tempo e dinheiro. Não seja um suco de limão em uma “embalagem” de caipirinha, dê valor ao que é natural em você, as suas qualidades, ao que você tem para entregar ao mundo, seja alguém que veste-se de propósito!
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#portinhodaarrabida #style #consultoriadeimagem #consultoriadeimagemonline #consultoradeimagemeestilo #imageconsultant #vestircompropósito

07/07/2020

Se amar gera autoconfiança e isso reflete no seu comportamento, na sua postura, nas suas escolhas, no jeito que você se mostra ao mundo . É uma jornada de dentro para fora, de se redescobrir, mas que pode ser potencializada com recursos externos .

Quando você se sente autoconfiante, você acredita em você, na sua capacidade, nos seus talentos, na sua beleza única.

É isso que a Consultoria de Imagem faz por você. Com o meu método de Imagem. Estilo e Coaching, enquanto você investe no seu autoconhecimento, na sua autoestima, eu procuro fazer você enxergar que o melhor corpo que existe é aquele que você mora dentro, que as melhores cores são aquelas que realçam o seu sorriso, que a melhor roupa é a que cabe no seu bolso, no seu físico e no seu armário. Que excessos são sempre ruins, sejam eles no guarda roupa ou em qualquer outro lugar. Que beleza é a gente se sentir bem na própria pele e que o maior amor do mundo deve ser aquele que sentimos por nós mesmas, só assim, conseguiremos amar incondicionalmente um outro alguém.

Quando tudo isso acontece o seu amor próprio cresce, a sua autoconfiança aumenta e o seu poder de realização transborda. Você se sente bem com você mesma, você está feliz e felicidade minha gente, não tem preço, tem valor!
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P.s. segue-me no instagram @renatarila 😉
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#amorproprio #autocofianca #felicidade #brasileirosemlondres #respeito #valor #consultoriadeimagem #estilo #imageconsultant #selflove #style #imageconsultingwimbledon

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Hoje foi dia de separar os calçados para as vítimas de Pedrógao Grande, gratidão por fazer parte desta corrente do bem ❤...

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Olá, eu sou a Cristina! Como Personal Power Coach, a minha intenção é apoiar-te e guiar-te no teu processo de descoberta, de definição de objectivos e na transformação da tua vida num lugar de maior conexão com o teu Poder Pessoal!

Simone Galvão Coach Simone Galvão Coach
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�Coach Integral Sistêmico e Investidora �Formada pela maior instituição de coaching @febraciscoaching �Desenvolvimento humano e transformar vidas.

Fé
Avenida Marginal 8554 Hotel Cascais Miragem
Cascais, 2750-427

Espaço para Equilíbrio físico, mental, emocional e energético com técnicas de PNL, ferramentas de Coaching e Terapia Quântica para Gestão de Stress.

Fitness Home - Personal Trainer Débora Silva Fitness Home - Personal Trainer Débora Silva
Cascais / Sintra / Lisboa
Cascais, 2645

Quer fazer exercício físico a partir de casa? Nós podemos ajudá-lo(a) a conseguir os resultados que pretender!

Personal Trainer Daniel Santos Personal Trainer Daniel Santos
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“ Ajudar o ser Humano a Alcançar Objectivos, quer seja no Rendimento Desportivo ou no dia a dia.?

Aurora Inspiradora Aurora Inspiradora
Cascais, 2775-717

Resolvi unir duas forças que um dia procurei para me ajudar a ter a minha vida de sonho. Que são o coaching e o Feng Shui. E estou aqui para te ajudar a libertares os teus bloqueios e a trazeres para a tua vida toda a harmonia que procuras.

Rui Galhoz - Integrative Coach Rui Galhoz - Integrative Coach
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Coach, palestrante e autor, que num rasgo de ruptura com prescrições e condicionamentos, encontra na não-dualidade a resposta para qualquer problema.

Estrela de Papel Estrela de Papel
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Quem não gosta de vez em quando espreitar o trilho da vida e saber o que esta lhe reserva? A estrela de papel existe para o orientar na caminhada da vida.

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