Joana Froes - Educação em Saúde Preventiva Feminina

Esta página de dedica-se a difundir artigos, notícias e eventos que inspiram e ajudam a Mulher a tomar decisões e fazer escolhas informadas, a adoptar um estilo de vida saudável, a viver o seu propósito e a restaurar o equilíbrio na Vida.

29/06/2021

Os ciclos lunares influenciam muito mais do que as marés e os temperamentos. Os nossos ancestrais, através da observação e experimentação, aprenderam a viver com a Lua, e a praticar as suas actividades em função das influências gravitacionais exercidas sobre a Terra.

O calendário bio-dinâmico é assim a herança dessa sabedoria, permitindo-nos tirar partido das fases favoráveis e evitar as fases desfavoráveis em cada lunação mensal.

Seja na agricultura, criação de gado, jardinagem, alimentação e tratamentos sobre o corpo humano - intervenções cirúrgicas, pele, cabelo, unhas, dentes, massagens, jejuns… -, existem momentos em que as forças lunares e planetárias conspiram a favor.

Conhece os dias de Julho a evitar corte cabelo 💇🏿‍♀️💇🏾‍♀️💇🏼‍♀️💇🏻‍♀️, extracção de 🦷, e os indicados para arranjar as unhas 💅🏿💅🏾💅🏼💅🏻, e depilação. #calendario #julho #calendariolunar #calendariobiodinamico #vidasaudavel #mulheres #cabelo #unhas #dentes #pele #dicasdebeleza #mindfuliving #mindfulwomen #mulherespoderosas #sabedoriaancestral #gratefulhearts #healthcoach #mooncoaching

Os ciclos lunares influenciam muito mais do que as marés e os temperamentos. Os nossos ancestrais, através da observação e experimentação, aprenderam a viver com a Lua, e a praticar as suas actividades em função das influências gravitacionais exercidas sobre a Terra.

O calendário bio-dinâmico é assim a herança dessa sabedoria, permitindo-nos tirar partido das fases favoráveis e evitar as fases desfavoráveis em cada lunação mensal.

Seja na agricultura, criação de gado, jardinagem, alimentação e tratamentos sobre o corpo humano - intervenções cirúrgicas, pele, cabelo, unhas, dentes, massagens, jejuns… -, existem momentos em que as forças lunares e planetárias conspiram a favor.

Conhece os dias de Julho a evitar corte cabelo 💇🏿‍♀️💇🏾‍♀️💇🏼‍♀️💇🏻‍♀️, extracção de 🦷, e os indicados para arranjar as unhas 💅🏿💅🏾💅🏼💅🏻, e depilação. #calendario #julho #calendariolunar #calendariobiodinamico #vidasaudavel #mulheres #cabelo #unhas #dentes #pele #dicasdebeleza #mindfuliving #mindfulwomen #mulherespoderosas #sabedoriaancestral #gratefulhearts #healthcoach #mooncoaching

24/06/2021

Nasceu hoje, pelas 19h39m a primeira Lua Cheia do solstício de Verão, apelidada de Strawberry Moon pelos nativos norte-americanos, por marcar a estação da colheita dos morangos. E colheita é mesmo uma característica das luas cheias, nas quais colhemos os frutos semeados na lua nova ocorrida seis meses antes. Recorda a lua nova de 13 de Janeiro, as tuas intenções nessa altura (ou checa o post sobre essa lua), e faz uma revisão. O que já manifestaste? O que está por manifestar? Tratando-se de uma oposição entre o sol e a lua, esta lua no signo de Capricórnio encontra um sol no signo de Caranguejo. Há um equilíbrio que nos é pedido nas esferas profissional e pessoal. Entre a carreira, a nossa persona pública (Capricórnio), e a nossa vida pessoal, assuntos domésticos e familiares (Caranguejo). Aproveita a energia de arranque e começo que o solstício traz (o sol começa agora uma nova trajectória), combinada com a mestria emocional desta lua e faz os ajustes necessários para concretizares os teus planos, com mente e coração em harmonia. #luacheia #junho #strawberrymoon #mulheres #vivercomalua #solsticio #verao #sabedoriancestral #fasesdalua #ciclosnaturais #mandalalunar #mindfulliving #mulheresconscientes #despertar #healthcoach #mooncoaching

Nasceu hoje, pelas 19h39m a primeira Lua Cheia do solstício de Verão, apelidada de Strawberry Moon pelos nativos norte-americanos, por marcar a estação da colheita dos morangos. E colheita é mesmo uma característica das luas cheias, nas quais colhemos os frutos semeados na lua nova ocorrida seis meses antes. Recorda a lua nova de 13 de Janeiro, as tuas intenções nessa altura (ou checa o post sobre essa lua), e faz uma revisão. O que já manifestaste? O que está por manifestar? Tratando-se de uma oposição entre o sol e a lua, esta lua no signo de Capricórnio encontra um sol no signo de Caranguejo. Há um equilíbrio que nos é pedido nas esferas profissional e pessoal. Entre a carreira, a nossa persona pública (Capricórnio), e a nossa vida pessoal, assuntos domésticos e familiares (Caranguejo). Aproveita a energia de arranque e começo que o solstício traz (o sol começa agora uma nova trajectória), combinada com a mestria emocional desta lua e faz os ajustes necessários para concretizares os teus planos, com mente e coração em harmonia. #luacheia #junho #strawberrymoon #mulheres #vivercomalua #solsticio #verao #sabedoriancestral #fasesdalua #ciclosnaturais #mandalalunar #mindfulliving #mulheresconscientes #despertar #healthcoach #mooncoaching

Timeline Photos 10/06/2021

Nasceu hoje pelas 11h52m, a Lua Nova de Maio, potenciada por um eclipse solar, oferecendo uma oportunidade de mudança na forma como entendemos e damos significado à nossa realidade. Uma mudança de mindset, uma nova perspectiva sobre velhas narrativas, purificando-as. Um processo mental que nos permite redesenhar a nossa identidade, ou pelo menos observar-nos numa pele diferente e mais actualizada.

Tratando-se de uma Lua no signo de Gémeos, a energia disponível convida-nos a rever a forma como comunicamos as nossas ideias, pensamentos, sentimentos, seja no nosso diálogo interno, seja com as pessoas com quem conectamos. E de que forma comunicamos, se mantemos conversas presenciais, ao vivo e a cores; se virtualizamos a nossa comunicação, criando uma falsa sensação de conexão agudizando o distanciamento e comuns erros de interpretação das mensagens dos outros emissores.

O drama das novas formas de comunicação impulsionadas pelas redes sociais são os laços sociais que se deslassam, pela falsa promessa de estarmos sempre conectadas, quando na realidade o que cresce é o isolamento e a falta de qualidade relacional.
Esta lua impregnada de uma energia social vibrante, é propícia a interacções físicas, a estabelecer contactos sociais, marcar encontros, exprimir as nossas qualidades de animal social.

Por ser um signo de ar, o plano mental está mais estimulado, sendo uma óptima altura para retomar boas rotinas de leitura, estudos e conversas reflexivas. E claro, meditar sobre as tuas intenções:)

Com coração e mente renovados, convido-te a reservares um tempo, e definires as tuas intenções, em 5 passos:
1. Numa folha, escreve as tuas intenções. Quanto mais detalhadas melhor!;
2. Para cada intenção, visualiza-te, também com todo o detalhe:), a vivê-las;
3. À frente de cada intenção redige uma afirmação: "Eu sou/estou....";
4. Para cada intenção define objectivos, os passos que te comprometes dar para as realizares;
5. Desapega-te da tua lista, e confia nos desígnios do céu...o que será, será.

#luanova #eclipse #eclipsesolar #intenções #ritual #ciclolunar #fasesdalua #mulheres #mulheresconscientes #despertar #vidaconsciente #mindfuliving #vivercomalua #mooncoaching

Nasceu hoje pelas 11h52m, a Lua Nova de Maio, potenciada por um eclipse solar, oferecendo uma oportunidade de mudança na forma como entendemos e damos significado à nossa realidade. Uma mudança de mindset, uma nova perspectiva sobre velhas narrativas, purificando-as. Um processo mental que nos permite redesenhar a nossa identidade, ou pelo menos observar-nos numa pele diferente e mais actualizada.

Tratando-se de uma Lua no signo de Gémeos, a energia disponível convida-nos a rever a forma como comunicamos as nossas ideias, pensamentos, sentimentos, seja no nosso diálogo interno, seja com as pessoas com quem conectamos. E de que forma comunicamos, se mantemos conversas presenciais, ao vivo e a cores; se virtualizamos a nossa comunicação, criando uma falsa sensação de conexão agudizando o distanciamento e comuns erros de interpretação das mensagens dos outros emissores.

O drama das novas formas de comunicação impulsionadas pelas redes sociais são os laços sociais que se deslassam, pela falsa promessa de estarmos sempre conectadas, quando na realidade o que cresce é o isolamento e a falta de qualidade relacional.
Esta lua impregnada de uma energia social vibrante, é propícia a interacções físicas, a estabelecer contactos sociais, marcar encontros, exprimir as nossas qualidades de animal social.

Por ser um signo de ar, o plano mental está mais estimulado, sendo uma óptima altura para retomar boas rotinas de leitura, estudos e conversas reflexivas. E claro, meditar sobre as tuas intenções:)

Com coração e mente renovados, convido-te a reservares um tempo, e definires as tuas intenções, em 5 passos:
1. Numa folha, escreve as tuas intenções. Quanto mais detalhadas melhor!;
2. Para cada intenção, visualiza-te, também com todo o detalhe:), a vivê-las;
3. À frente de cada intenção redige uma afirmação: "Eu sou/estou....";
4. Para cada intenção define objectivos, os passos que te comprometes dar para as realizares;
5. Desapega-te da tua lista, e confia nos desígnios do céu...o que será, será.

#luanova #eclipse #eclipsesolar #intenções #ritual #ciclolunar #fasesdalua #mulheres #mulheresconscientes #despertar #vidaconsciente #mindfuliving #vivercomalua #mooncoaching

Timeline Photos 07/06/2021

Os ciclos lunares influenciam muito mais do que as marés e os temperamentos. Os nossos ancestrais, através da observação e experimentação, aprenderam a viver com a Lua, e a praticar as suas actividades em função das influências gravitacionais exercidas sobre a Terra.

O calendário bio-dinâmico é assim a herança dessa sabedoria, permitindo-nos tirar partido das fases favoráveis e evitar as fases desfavoráveis em cada lunação mensal.

Seja na agricultura, criação de gado, jardinagem, alimentação e tratamentos sobre o corpo humano - intervenções cirúrgicas, pele, cabelo, unhas, dentes, massagens, jejuns… -, existem momentos em que as forças lunares e planetárias conspiram a favor.

Conhece os dias de Junho a evitar corte cabelo 💇🏻‍♀️💇🏼‍♀️💇🏽‍♀️💇🏾‍♀️💇🏿‍♀️, extracção de 🦷, e os indicados para arranjar as unhas 💅🏻💅🏼💅🏽💅🏾💅🏿, e depilação.
#diasdelua #calendariobiodinamico #mulheres #mulheresnaturais #sabedoriaancestral #vidaconsciente #mindfuliving #vivercomalua #mulheresconscientes #vidasaudavel #cabelosaudavel #dentessaudaveis #unhassaudaveis #depilação #junho #healthylifestyle #healthcoach #mooncoaching

Os ciclos lunares influenciam muito mais do que as marés e os temperamentos. Os nossos ancestrais, através da observação e experimentação, aprenderam a viver com a Lua, e a praticar as suas actividades em função das influências gravitacionais exercidas sobre a Terra.

O calendário bio-dinâmico é assim a herança dessa sabedoria, permitindo-nos tirar partido das fases favoráveis e evitar as fases desfavoráveis em cada lunação mensal.

Seja na agricultura, criação de gado, jardinagem, alimentação e tratamentos sobre o corpo humano - intervenções cirúrgicas, pele, cabelo, unhas, dentes, massagens, jejuns… -, existem momentos em que as forças lunares e planetárias conspiram a favor.

Conhece os dias de Junho a evitar corte cabelo 💇🏻‍♀️💇🏼‍♀️💇🏽‍♀️💇🏾‍♀️💇🏿‍♀️, extracção de 🦷, e os indicados para arranjar as unhas 💅🏻💅🏼💅🏽💅🏾💅🏿, e depilação.
#diasdelua #calendariobiodinamico #mulheres #mulheresnaturais #sabedoriaancestral #vidaconsciente #mindfuliving #vivercomalua #mulheresconscientes #vidasaudavel #cabelosaudavel #dentessaudaveis #unhassaudaveis #depilação #junho #healthylifestyle #healthcoach #mooncoaching

Timeline Photos 12/05/2021

Lua Nova| Lua das Intenções

Lua Nova| Lua das Intenções

Timeline Photos 12/05/2021

Nascida pelas 19h59m, a iniciar um novo ciclo lunar imbuído de energia terra, que nos enraíza, nos conduz para o lado da praticidade e materialização. O momento em que literalmente pomos a mão na massa, com os recursos disponíveis. Os que advêm do nosso potencial para criar, seja através dos nossos talentos, das nossa posses, ou dos recursos financeiros que originamos com o nosso trabalho. O convite desta fase é sentir, apalpar terreno. Usar os nossos sentidos, para nos inteiramos da realidade e intuirmos onde lançar a primeira pedra.

Por se tratar de uma Lua Nova no signo de Touro, a energia disponível é indulgente, sensual, preguiçosa, mas também perseverante, estável e prática. Há uma vontade de descansar, de desfrutar os prazeres da vida, de conectar, e de ir ao encontro do belo. Na natureza, no ambiente à nossa volta, no nosso lar.

Se fizeste um vision board na lunação passada, ou tens um projecto que gostarias de ver nascer, constatarás que a ideia é apenas o início do processo. Para que se materialize serão necessários outros passos (e muita paciência!). E um deles envolve os recursos físicos e materiais. Um plano financeiro.
Aproveita o embalo e dedica algum tempo à área das finanças e dos recursos materiais. Faz um orçamento anual da tua vida, e analisa o que precisa ser revisto, incrementado ou alterado. Estuda um tema relacionado, como as moedas digitais.

Com coração e mente enraízados, convido-te a reservares um tempo, e definires as tuas intenções, em 5 passos:
1. Numa folha, escreve as tuas intenções. Quanto mais detalhadas melhor!;
2. Para cada intenção, visualiza-te, também com todo o detalhe:), a vivê-las;
3. À frente de cada intenção redige uma afirmação: "Eu sou/estou....";
4. Para cada intenção define objectivos, os passos que te comprometes dar para as realizares;
5. Desapega-te da tua lista, e confia nos desígnios do céu...o que será, será.
#luanova #intenções #finanças #valorpropio #perseverança #ciclolunar #faseslunares #vivercomalua #mulheres #mulheresreais #mulheresempreendedoras #sabedoriaancestral #astrologia #astrologiapsicologica #mindfulliving #vidaconsciente #healthylifestyle #estilodevida #healthcoachtips #mooncoaching

Nascida pelas 19h59m, a iniciar um novo ciclo lunar imbuído de energia terra, que nos enraíza, nos conduz para o lado da praticidade e materialização. O momento em que literalmente pomos a mão na massa, com os recursos disponíveis. Os que advêm do nosso potencial para criar, seja através dos nossos talentos, das nossa posses, ou dos recursos financeiros que originamos com o nosso trabalho. O convite desta fase é sentir, apalpar terreno. Usar os nossos sentidos, para nos inteiramos da realidade e intuirmos onde lançar a primeira pedra.

Por se tratar de uma Lua Nova no signo de Touro, a energia disponível é indulgente, sensual, preguiçosa, mas também perseverante, estável e prática. Há uma vontade de descansar, de desfrutar os prazeres da vida, de conectar, e de ir ao encontro do belo. Na natureza, no ambiente à nossa volta, no nosso lar.

Se fizeste um vision board na lunação passada, ou tens um projecto que gostarias de ver nascer, constatarás que a ideia é apenas o início do processo. Para que se materialize serão necessários outros passos (e muita paciência!). E um deles envolve os recursos físicos e materiais. Um plano financeiro.
Aproveita o embalo e dedica algum tempo à área das finanças e dos recursos materiais. Faz um orçamento anual da tua vida, e analisa o que precisa ser revisto, incrementado ou alterado. Estuda um tema relacionado, como as moedas digitais.

Com coração e mente enraízados, convido-te a reservares um tempo, e definires as tuas intenções, em 5 passos:
1. Numa folha, escreve as tuas intenções. Quanto mais detalhadas melhor!;
2. Para cada intenção, visualiza-te, também com todo o detalhe:), a vivê-las;
3. À frente de cada intenção redige uma afirmação: "Eu sou/estou....";
4. Para cada intenção define objectivos, os passos que te comprometes dar para as realizares;
5. Desapega-te da tua lista, e confia nos desígnios do céu...o que será, será.
#luanova #intenções #finanças #valorpropio #perseverança #ciclolunar #faseslunares #vivercomalua #mulheres #mulheresreais #mulheresempreendedoras #sabedoriaancestral #astrologia #astrologiapsicologica #mindfulliving #vidaconsciente #healthylifestyle #estilodevida #healthcoachtips #mooncoaching

Timeline Photos 30/04/2021

Os ciclos lunares influenciam muito mais do que as marés e os temperamentos. Os nossos ancestrais, através da observação e experimentação, aprenderam a viver com a Lua, e a praticar as suas actividades em função das influências gravitacionais exercidas sobre a Terra.

O calendário bio-dinâmico é assim a herança dessa sabedoria, permitindo-nos tirar partido das fases favoráveis e evitar as fases desfavoráveis em cada lunação mensal.

Seja na agricultura, criação de gado, jardinagem, alimentação e tratamentos sobre o corpo humano - intervenções cirúrgicas, pele, cabelo, unhas, dentes, massagens, jejuns… -, existem momentos em que as forças lunares e planetárias conspiram a favor.

Conhece os dias de Maio a evitar 💇🏿‍♀️💇🏾‍♀️💇🏽‍♀️💇🏼‍♀️💇🏻‍♀️ , extracção de 🦷, e os indicados para arranjar as unhas 💅🏿💅🏾💅🏽💅🏼💅🏻, e depilação. #cabelos #dentes #unhas #depilação #mulheres #calendariolunar #biodinamico #vivercomalua #sabedoriaancestral #mulheresreais #vidasaudavel #mindfulliving #healthcoach #healthylifestyle #maio

Os ciclos lunares influenciam muito mais do que as marés e os temperamentos. Os nossos ancestrais, através da observação e experimentação, aprenderam a viver com a Lua, e a praticar as suas actividades em função das influências gravitacionais exercidas sobre a Terra.

O calendário bio-dinâmico é assim a herança dessa sabedoria, permitindo-nos tirar partido das fases favoráveis e evitar as fases desfavoráveis em cada lunação mensal.

Seja na agricultura, criação de gado, jardinagem, alimentação e tratamentos sobre o corpo humano - intervenções cirúrgicas, pele, cabelo, unhas, dentes, massagens, jejuns… -, existem momentos em que as forças lunares e planetárias conspiram a favor.

Conhece os dias de Maio a evitar 💇🏿‍♀️💇🏾‍♀️💇🏽‍♀️💇🏼‍♀️💇🏻‍♀️ , extracção de 🦷, e os indicados para arranjar as unhas 💅🏿💅🏾💅🏽💅🏼💅🏻, e depilação. #cabelos #dentes #unhas #depilação #mulheres #calendariolunar #biodinamico #vivercomalua #sabedoriaancestral #mulheresreais #vidasaudavel #mindfulliving #healthcoach #healthylifestyle #maio

Health & Lifestyle Coaching for Women

A minha missão é guiar mulheres nas diferentes fases e desafios da suas vidas, ajudando-as a conciliar os vários papéis, sem perder de vista o seu propósito, o alimento da sua alma.

A maioria dos problemas de saúde modernos deve-se a duas causas: stress e má alimentação. Estão relacionados com o nosso estilo de vida! Um estilo frenético, desconectado do nosso bioritmo, com forte recurso a alimentos processados, mais práticos mas muito menos nutritivos.

A era da informação, se por um lado tem a virtude de nos fornecer respostas para tudo, por outro cria-nos muita dispersão mental e desânimo. Ficamos reféns das tendências, das opiniões, e silenciamos a nossa própria sabedoria.

Sessões de coaching, workshops e retiros: a Mulher escolhe a forma que melhor a inspira e a ajuda na transformação de hábitos rumo a um estilo de vida consciente e saudável que lhe permita viver alinhada com os seus valores, feliz nos relacionamentos, focada e assertiva no trabalho, nutrida física, emocional e espiritualmente.

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