Sup com Alma

O mês de Abril bate à porta. O calor já está a chegar. Já agendou a tua aula de yoga no mar?

Junte-se a nós. Aulas todos os dias!

Que tal oferecer uma experiência incrível neste dia do pai?

Diga ao teu pai que ele é muito fixe . Ofereça um voucher de E-foil.

Informações inbox

“A loba, a velha, aquela que sabe está dentro de nós. Floresce na mais profunda psique da alma das mulheres, a antiga e vital Mulher Selvagem. Ela descreve seu lar como um lugar no tempo em que o espírito das mulheres e o espírito dos lobos entram em contato. É o ponto em que o Eu e o Você se beijam, o lugar em que as mulheres correm com os lobos (…)”

Mulheres, conectem-se!

Aulas de Sup todos os dias das 9h às 17h

Aproveite nossos pacotes promocionais

🌀2 aulas + 1h de aluguer 50€
🌀 1 aulas + 3h de aluguer 50€
🌀 aula avulsa 25€
🌀 aluguer avulso 1h 15€

✨Todo o material incluso

Vem!

Sup classes every day from 9 am to 5 pm

Enjoy our packages

🌀2 lessons + 1h rental €50
🌀 1 lessons + 3h rental €50
🌀 single class 25€
🌀 single rental 1h 15€

✨All materials included

Come!

Tudo pronto para te receber no melhor Beach Club de Cascais.

🌀Stand Up Paddle
🌀Yoga
🌀Sup Yoga
🌀Kayak
🌀Aquabike
🌀E-foil
🌀Beach Tennis
🌀Fitness
🌀Serviço de bar e restauração

Só falta tu! ☝🏽

All ready to welcome you to the best Beach Club in Cascais.

🌀Stand Up Paddle
🌀 Yoga
🌀Sup Yoga
🌀 Kayak
🌀Aquabike
🌀E-foil
🌀Beach Tennis
🌀Fitness
🌀Bar and catering service

Just missing you! ☝🏽

-foil

Ninguém ganhou a última guerra nem ninguém ganhará a próxima.

☮️

Yoga na praia está de volta a partir da próxima semana.

Terças e Quintas às 9h30

Vamos alinhar a nossa energia com a energia da natureza🍀

Vem!

Yoga on the beach is back from next week.

Tuesdays and Thursdays at 9:30 am

Let's align our energy with the energy of nature 🍀

Come!

Vouchers de Valentine's na Alma. Ofereça mais que um presente, ofereça presença. Presenteie quem você ama e diga. "Eu te oceano 😊❤️🌊"

Valentine's Vouchers. Offer more than a gift, offer an experience.

1 Sup Class Voucher - 25€
2 Sup Class + 1 Rental - 50€
1 Sup Class + 3 Rentals - 50€
11 rentals - 100€
1 Sup Yoga - 30€
1 Trip - 35€
5 Sup Yoga - 125€
1 E- Foil Class - 200€
1 Beach Tennis Club - 50€

Entre em contato e reserve já o seu voucher. Temos também diferentes tipos de packs

2021 (2+0+2+1=5) Na medicina chinesa o número 5 representa os elementos (água, fogo, madeira, metal e terra), 5 sabores (salgado, amargo, ácido, picante e doce), 5 sentimentos (medo, alegria, raiva, tristeza e preocupação).

E foi assim que o ano de 2021 se apresentou pra mim e pra tanta gente. Sim, tivemos mais um ano desafiador. Muito medo, tristeza e preocupação, a incerteza do que está por vir. Mas ao mesmo tempo observei de perto tantas histórias que foram sendo reconstruídas devido a estas incertezas, incertezas que fizeram ruir estigmas antes dados como certos, que fizeram buscar novos caminhos e novas realidades, incertezas que fizeram priorizar a saúde, o bem-estar e a família.

Pra mim, foi um ano de muita construção. Foi um ano que comparo com as fases da lua. Jan a Mar, a lua nova, tempo de idealizar o novo projeto. Abri a Jun, lua crescente, mostrar a cara, se apresentar ao mundo, firmar parcerias. Jul a Set, meses de abundância, casa cheia, muita energia e vibração. Out a Dez, a necessidade do recolhimento, de recuperar energias para mais um ano que está por vir.

Sou grata a cada fase, cada batalha e cada conquista.

Sou grata por cada parceiro que aqui esteve.

Sou grata a você por fazer parte desta grande comunidade que formamos.

Que todos vocês possam ter balanços positivos deste ano. E nos vemos em 2022. Ano 6 que representa união, equilíbrio, perfeição, harmonia e poder.

Vouchers de Natal Sup com Alma. Ofereça mais que um presente, ofereça presença. Presenteie quem você ama e diga. "Eu te oceano 😊❤️🌊"

Christmas Sup Vouchers. Offer more than a gift, offer an experience.

1 Sup Class Voucher - 25€
2 Sup Class + 2 Rental - 50€
1 Sup Class + 3 Rentals - 50€
11 rentals - 100€
1 Sup Yoga - 30€
1 Trip - 35€
5 Sup Yoga - 125€
1 E- Foil Class - 200€

Entre em contato e reserve já o seu voucher. Temos também diferentes tipos de packs

O beach tennis invadiu o aerial da Praia da Conceição e parece que chegou para ficar. Faça chuva ou faça sol, nossos campos estão sempre cheios de energia e vibração.

Já esteve connosco?

Vem!

The beach tennis invaded the aerial of Praia da Conceição and it seems that it is here to stay. Rain or shine, our fields are always full of energy and vibration.

Have you been with us?

Pra mim, não há maior recompensa que o aprendizado de um aluno.

Venha fazer aulas connosco

Todos os dias. Vem!

Completamos 3 semanas de total sucesso com o . Um projeto lindo, liderado pela atleta e que só tem a crescer.

Vem jogar connosco!!!

Neste domingo inauguramos o Beach Tennis na praia da Conceição em Cascais com a parceria da da atleta olímpica Ida Álvares. Estamos de coração cheio por mais esta realização. Venha nos visitar. Domingo 17/10 das 10h as 18h

Aquele momento de imensa gratidão 🙏🏽 em poder conduzir uma aula integrada, supyoga e supyoga adaptado. Achei que seria um grande desafio pra mim, mas foi só conectar o coração e tudo fluiu. A Inês, com seu grande espírito 🤍, deu uma aula de entrega e nos emocionou a todos. Obrigada pela oportunidade do fundo do meu coração. A gratidão pela vida e pelas coisas simples devem ser diárias! Namaste

That moment of immense gratitude in being able to lead an integrated class, supyoga and adapted supyoga. I thought it would be a big challenge for me, but it was just connecting the heart and everything flowed. Inês, with her great spirit, gave a delivery class and moved us all. Thank you for the opportunity from the bottom of my heart. Gratitude for life and simple things should be daily! namaste

O que pra você é se sentir abençoado?

What is it for you to feel blessed?

A vida é feita de bons momentos. Venha desfrutar da vida connosco.

Sup com Alma. Lado a lado contigo o ano todo. 👫👭🏽👬

Compreender que há outros pontos de vista é o início da sabedoria.

Campbell

A inteligência é o farol que nos guia, mas é a vontade que nos faz caminhar.

Érico Veríssimo

📷

🇵🇹

Sup Yoga é sobre estar em pura conexão com mar e uns com os outros.

Sup Yoga is all about to be in connection with the ocean and with each other.

Join us everyday!!

A Sup com Alma quer levar-te a uma experiência inesquecível. Por isso vamos lançar o programa Viagem com Alma. Trips lugares incríveis que pessoas cheias de Alma.

Quer saber mais?

Siga nos stories

Sem dúvida temos a melhor estrutura para receber o seu grupo.

Além de sermos a escola de stand up paddle mais completa da linha ainda contamos com suporte de chapéus de sol, do delicioso menu do , balneários e ainda a nossa loja querida da

Já fez sua reserva? Então vem! 🤜🏽

Lia, olha pra cima! O céu é o limite. Acredite e lute pelos teus sonhos. Mas não se esqueça de manter os pés bem firmes no chão. Não deixe de agarrar firme às mãos de quem te ajuda a voar. Conecte com teu coração e seja grata, diariamente, por todos aquele que tornam isto possível.

Hoje eu queria aqui agradecer publicamente a minha equipe, a qual agradeço todos os dias pessoalmente. Abraço, elogio, questiono se estão felizes. Porque sem eles eu não dava conta. Sem
eles a escola não seria a mesma, sem
eles eu não conseguiria continuar sendo uma mãe dedicada, sem eles eu não conseguiria relaxar quando preciso. Eles não são só colaboradores, eles são meus amigos, minha grande rede de apoio, e eu não poderia ser mais feliz.

Obrigada

Está é a minha oração diária, qual é a tua?

Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente, e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida.

Iyengar

Diagrama da vida equilibrada 🌀

🌀 O círculo é considerado como sinal supremo de perfeição, união e plenitude. É também sinónimo de movimento, expansão e tempo. Representa ainda o céu, o firmamento e a ordem cósmica na astrologia.

O ponto e o círculo simbolizam o início do Universo, a perfeição espiritual, a união dos elementos, a energia e a plenitude do ser completo.

Sentar em círculo é poderoso.

Vem experimentar!

🌀 The circle is considered the supreme sign of perfection, unity and completeness. It is also synonymous with movement, expansion and time. It also represents the sky, the firmament and the cosmic order in astrology.

The dot and circle symbolize the beginning of the Universe, spiritual perfection, the union of the elements, energy and the fullness of the complete being.

Sitting in a circle is powerful.

Come try it!

Foi cheio, foi lindo, muita energia boa por aqui. Que final de semana!😃

Obrigada por estar connosco!

It was busy, it was beautiful, lots of good vibe. what a weekend!!! 😃

Thank you to be with us!

📷

À espera do final de semana? ☀️

Venha passar o dia connosco e aproveite para almoçar no nosso restaurante mais querido 😋

Looking forward for the weekend?☀️

Come to spend the day with us and have an amazing lunch are 😋

Gosta da nossa página e quer apoiar o nosso negócio? 😌

Então marque aquele teu amigo ou amiga que achas que não pode perder nosso conteúdo.

Contamos contigo. 🤜🏽

O movimento em nossas redes é muito importante para a nossa atividade.

Agradeço de coração. 🤍

Do you like our page and want to support our business?

Then tag a friend that you think can't miss our content.

we count on you.

The movement in our pages is very important for our activity.

I thank you from my heart

Muito grata a esquipe que da muita Alma à nossa escola. Vem conhecer o dream team da Sup com Alma. 🤜🏽🙌🏽

Comece acreditando que é possível.

📷

Sei que a notícia de novas restrições nunca são muito agradáveis. Há quem comece a perder a energia.

Quando isso acontece a mim eu procuro me conectar com aquilo que me faz tão bem, a natureza, o esporte... é por isso que estaremos aqui, prontos para receber-vos, tomando todas as medidas necessárias para que consigamos nos nutrir de forma segura e saudável.

Porque é preciso deixar a mente sã e a alma livre. Esperamos por ti.

Todos os dias das 9h às 19h.

I know the news of new restrictions is never very pleasant. There are those who start to lose energy.

When this happens to me, I try to connect with what makes me so good, nature, sport... that's why we'll be here, ready to receive you, taking all the necessary measures so that we can nourish ourselves with safe and healthy way.

Because it is necessary to let the sane mind of the soul free. We are waiting for you.

Monday to Sunday from 9am to 7pm

Olá julho, seja bem-vindo.

Hello July, be welcome.

Experimente outros pontos de vista.

Experimente Sup Yoga🦋

Try Sup Yoga

Acho que agora o verão chegou☀️

Vem comemorar com uma saudação ao sol em nossas aulas de Sup Yoga.

Temos aulas todos os dias e uma muito especial neste domingo - 10am

I think now summer has arrived☀️

Come celebrate with a sun salutation in our Sup Yoga classes.

We have classes every day and a very special one this Sunday - 10am