Sup com Alma

Você sabe o que é Saunagus? 🧘🏽‍♀️

(English in subtitles)

Tenho apresentado aqui a minha paixão por sauna e banho frio, algo que hoje faz parte da minha rotina, utilizando dos benefícios da água em todos os estados ♨️🧊💧. Mas foi no ano passado, logo após a noite de Natal na Dinamarca, que eu ganhei um grande presente.

Neste dia meu companheiro, que é Dinamarques, levou-me para uma sessão de Saunagus e eu não fazia ideia do que estava prestes a vivenciar.

Era uma sauna grande, para umas 20 pessoas. Um terapeuta, Saunagusmaster, nos convidava a sentar e relaxar. Ele dizia que ia nos conduzir a uma viagem sensorial, com músicas, essências e muito calor.

A primeira parte da sessão teve 15 minutos e o master nos “levou a caminhar” por uma floresta escandinava usando óleos essenciais. De olhos fechados eu conseguia sentir o perfume de cada pinheiro, o cheiro da chuva, as plantas rasteiras. O calor era intenso e aumentava ainda mais quando ele usava as técnicas de ventilação, com toalhas e leques. Custou um pouco, mas a mente ia sendo conduzida para um lugar distante do corpo. Quando entro novamente em contato com meu corpo físico, ao final dos 15 minutos, eu já estava amortecida. Lá fora fazia 4 graus e saímos para um mergulho. Imersa em água, a 10 graus, senti-me mais viva do que nunca. Meu coração pulsava por todo o meu corpo. O pulsar nos meus ouvidos era de uma intensidade VIVA. Naquele momento senti que todos deveriam ao menos um dia experienciar aquilo.

Quatro meses depois, eu e meu companheiro fomos à Dinamarca tirar o curso de Saunagus. Todo um novo universo que tenho vivenciado ao longo deste ano e que no dia 12 de outubro irei partilhar pela primeira vez em parceria com o Hotel Evolution Cascais Estoril

Aproveito para agradecer meu companheiro Peter Høgh (ele não tem social media ☺️) por me apresentar uma nova paixão e trilhar este percurso ao meu lado.

“Ela foi encontrada!
Quem? A eternidade.
É o mar misturado
Ao sol.”

Quando ambos se misturam, criam um instante onde o tempo perde seu domínio, e o eterno se revela no presente. O encontro entre mar e sol é uma metáfora para a percepção de que a eternidade não está distante, mas presente em cada momento vivido com profundidade e consciência.

A ver cada reflexo, a sentir a brisa, aos molhar os pés.

Que incrível este pôr do sol de hoje!

Acordei com a cama a tremer a janela a fazer barulhos. Muito forte aqui em Cascais. Quem mais sentiu?

🦋 Ela observa e aprende, sente e assimila. Ela é curiosa, é ritualistica na sua natureza. Partilhar momentos como este com ela faz o coração aquecer, bater lento, mas forte.

Conectar-se espiritualmente com nossos filhos é uma jornada incrível e transformadora. Cada momento compartilhado nos ensina mais sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor. Desde conversas profundas sobre a vida até pequenos gestos de amor, cada experiência fortalece nosso vínculo espiritual e nos enche de gratidão.

Filha, que possamos continuar cultivando esses momentos sagrados juntas, guiando-nos mutuamente pelo caminho da compaixão, empatia e crescimento espiritual. ✨👩‍👧‍👦

Te amo!

✨A Lua cheia em Escorpião surge como um convite à reflexão profunda. Como o signo da intensidade e da transformação, Escorpião nos lembra da necessidade de encarar nossas sombras e nos reinventar.
Sob essa luminosa esfera, somos desafiados a mergulhar em nossos próprios abismos emocionais, confrontando nossos medos e desejos mais profundos. 🌕A Lua cheia em Escorpião é o momento de renascimento, de nos libertarmos do que nos aprisiona e emergirmos renovados, prontos para abraçar o poder da transformação em nossas vidas. Que possamos nos permitir fluir com as energias intensas deste período, abraçando a verdadeira essência da alma escorpiana: a capacidade de renascer das cinzas, mais fortes e mais autênticos do que nunca.

Hoje tem FLOATING MEDITATION e vamos trabalhar a energia da transformação.

Quando: 24/04 às 19h
Onde: Atrium Cascais
Contribuição: 22€

FLOATING MEDITATION

Guided meditation and sound healing in warm water.

Join us in Cascais!

More info WhatsApp: 911 050 722

Você já tentou meditar na água quente?

🌊✨ Além de relaxar os músculos e acalmar a mente, a meditação na água quente potencializa os benefícios dessa prática milenar. A sensação de peso sendo levado pela água, o calor reconfortante e a serenidade do ambiente criam o cenário perfeito para uma meditação profunda e revigorante. Experimente essa experiência sensorial e descubra um novo nível de tranquilidade e clareza mental.

Venha para o FLOATING MEDITATION.

Toda quarta-feira às 19h no em Cascais.

Have you ever tried to meditate in the hot water?

🌊✨ In addition to relaxing the muscles and calming the mind, meditation in hot water enhances the benefits of this ancient practice. The feeling of heaviness being carried by the water, the comforting warmth and the serenity of the environment create the perfect setting for a deep and invigorating meditation. Experience this sensory experience and discover a new level of tranquillity and mental clarity.

Come to FLOATING MEDITATION.

Every Wednesday at 7 p.m. at in Cascais.

Meditação

✨“Em meio ao turbilhão de desejos que nos impulsionam, é fácil perder de vista as bênçãos que já nos cercam. Não permita que a busca pelo novo obscureça a gratidão pelo presente.

🪷A verdadeira riqueza reside na apreciação do que já possuímos, pois só assim encontramos a plenitude no momento presente.

”

‼️Primeiro evento aberto do ano ‼️E com prémios pra você.

A Track&Field Sports promove um final de semana cheio de aventura e conexão e a Sup com Alma estará presente com aulas de Sup Yoga e Stand Up Paddle a preços promocionais. Você ainda ganha um
Kit com bag, camiseta e toalha de rosto personalizada track&field, além de lanche e hidratação.

Inscrição via whatsapp +351 911050722

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!!️ First open event of the year !!️ And with prizes for you.

Track&Field Sports promotes a weekend full of adventure and connection and Sup com Alma will be present with Sup Yoga and Stand Up Paddle classes at discounted prices. You still get a

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Enrolment via whatsapp +351 911050722

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