Sara Caldas COACH Pessoal

Quando os pais se tornam os 'amiguinhos" dos filhos, o que acontece?

As famílias são um sistema e num sistema cada um tem o seu papel.

O papel dos pais é serem pais e não "amiguinhos" dos seus filhos.

Esta é uma distorção da relação pais/filhos e desiquilibra o sistema familiar uma vez que estabelecemos uma simetria na relação que não deveria ocorrer.

Ao ser o "amiguinho" do meu filho não estou a exercer o meu papel de pai deixando , deste modo, o meu filho desamparado numa "orfandade existencial".

Para que o sistema família esteja equilibrado, compete aos pais o papel de cuidadores e provedores amorosos, prontos para atenderem às necessidades do filho e corresponder às suas expetativas naturais enquanto ele for pequeno e indefeso.

À medida que cresce, sobretudo na adolescência entra em contacto com os limites dados pelos pais e amadurece através de confrontos que o fortalecem e o preparam para a vida.

E, assim pouco a pouco os pais auxiliam o seu filho a autonomizar-se até se diferenciar e, finalmente na vida adulta libertar-se e iniciar a sua própria caminhada totalmente autonomizado dos seus pais.

Este é o nosso papel enquanto pais , preparar os nossos filhos para voarem e não sermos "amiguinhos" deles .

As crianças e os jovens precisam dos seus pais e não de "amiguinhos" para crescerem seguros e confiantes e se tornarem maduros emocionalmente.

Caso contrário serão eternas crianças e nos seus relacionamentos procurarão inconscientemente os pais que nunca tiveram ao invés de procurar companheiros.
Por outras palavras irão reproduzir um sistema desiquilibrado e distorcido, no qual todos estão fora do seu lugar e fora do lugar certo não cumprimos o papel certo.

Pensa nisso.

Um abraço com amor🤍

Sara Caldas 💫

Auto-estima é o que eu penso e sinto sobre mim mesmo e afeta crucialmente todos os aspetos da minha experiência.

Em termos genéricos, está relacionada com dois componentes:

O Sentimento de competência pessoal
E
O Sentimento de valor pessoal.

Ela é a soma da auto-confiança com o auto-respeito.

Ela determina e condiciona a nossa capacidade de lidar ou não com os desafios da vida.

Ter uma auto-estima elevada permite que eu me sinta adequado á vida, competente e merecedor,
Por outras palavras sinto-me suficiente.

Ter uma auto-estima baixa faz-me sentir inadequado e insuficiente.
É como se algo estivesse errado em mim como pessoa.
É como se eu não bastasse enquanto Ser.

E naturalmente uma auto-estima media flutua entre ambos.

Na minha visão, a auto-estima é uma questão de grau, um trabalho sempre em continuum e inacabado.

Desenvolvermos a nossa auto-estima é desenvolvermos a convicção de que somos capazes e nerecedores da felicidade e ainda de que temos a capacidade de enfrentar e superar os desafios que a vida nos traz.

Quanto maior for a nossa auto-estima mais equipados estamos para lidar com as adversidades, maior será a nossa criatividade e naturalmente maior será a nossa probabilidade de sucesso.

É interessante observarmos que uma das características mais impactantes de uma auto-estima elevada é que ela é
"O ESTADO DA PESSOA QUE NÃO ESTÁ EM GUERRA CONSIGO MESMA OU COM OS OUTROS"
(Stephen Covey)
Uma vez que ela é também o fundamento da serenidade de espírito que torna possível desfrutar da vida.

Pensa nisso.

Um abraço com amor🤍

Sara Caldas💫

Controlar é quase inato em nós,

Uma vez que se conecta á nossa sobrevivência.

De forma consciente e muitas mais vezes de forma inconsciente, procuramos ter o maior controlo da nossa vida.

Efetivamente apenas podemos controlar o nosso comportamento.
E ainda assim nem sempre o fazemos com sucesso.

Observa como te desgasta ficares preso na tua mente, querendo controlar o que está fora do teu controlo.

É difícil para ti?
Tens momentos em que te sentes exausto?
Tentar controlar pode ser extenuante.

Então
LIBERTA-TE.

Se precisares de ajuda, contacta-me

Um abraço com amor 🤍
Sara Caldas💫

LIBERDADE
Todos queremos SER LIVRES.

A verdadeira liberdade nasce de um coração puro!

De um coração livre de mágoas, rancores, raivas, ódios....
Estes sentimentos aprisionam-nos.

Viver livre é viver em AMOR por ti e pelos outros.

Para mim esta é a verdadeira liberdade!

E para ti o que é ser livre?

Um abraço com amor🤍

Sara Caldas💫

Há 1 momento mágico Em que a dor se torna nossa amiga.

Aquele momento em que dizes
CHEGA ACABOU
Nunca mais - Isto muda agora!

Nesse momento, sentes um tremendo PODER, SENTES-TE PODEROSO.
Esse Poder cria-te um sensação de prazer.

E é esse sentimento poderoso que te leva a agir para produzir novos resultados e dessa ação nasce a mudança.

A Dor e o Prazer!
Cada dia das nossas vidas é preenchido por estas negociações psiquicas.

Moldamos as nossas vidas pelo que aprendemos a extrair prazer e pelo que aprendemos que nos causará dor.

Geralmente a nossa maior motivação deriva da nossa compulsão para evitar a dor.

"Aquilo a que associamos dor e prazer molda o nosso destino."
O que te cria prazer?
E o que te causa dor?
Deixo-te com esta reflexão.

Um abraço com amor🤍
Sara Caldas💫

Estou no caminho!

Ouço repetidamente esta frase proferida por terapeutas na área do desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.

Parece que uns estão no caminho e outros não!

Discordo!

Estamos todos no caminho,
Estamos todos a vivos e neste planeta.

Todos temos desafios,
Desafios na medida em que aguentamos,
Todos aprendemos com eles.
Uns aprendem mais rápido,
Outros mais devagar.

Sabes, o ego espiritual inflama muitos de nós,
Aqueles que estão no caminho e já sabem muito!
Ao que parece há outros que não sabem nada.

Conversa da treta.

Tu és o teu mestre.
Tu és sábio.
Tu e só tu sabes tudo sobre ti.

Às vezes só precisas de uma ajuda para te conectares à tua essência, para te escutares e aprenderes a observar-te, é só isso.

O resto é conversa da treta.

O caminho, esse é de todos e para todos.

Confia em ti e na tua sabedoria e discernimento para viveres,
Sim, viveres e não sobreviveres.
Tu és a tua medicina.

A saída está dentro de ti e não fora,
Não há mestre ou sábio fora de ti.

Pensa nisso.

Um abraço com amor🤍

Sara Caldas💫

O Fracasso é uma lei do Sucesso!

Como afirmou Thomas Edison,
Até inventar a lâmpada, aprendeu centenas de maneitas de como não inventar a lâmpada.

"Falhar faz parte do processo.
Errar faz parte da vida.
Cair faz parte da aprendizagem."

Uma criança cai em média 50 vezes, até aprender a andar
E ainda assim não desiste.

Só existe um verdadeiro fracasso
Desistir.

O fracasso é um grande aliado na nossa vida.
Cada vez que falhas descobres uma forma de como não irás atingir o teu objetivo e eliminas um caminho.

A persistência é igualmente outro grande aliado.

Insiste
Persiste e
Nunca desistas!

Um dia descobrirás o caminho certo.

Um abraço com amor 🤍

Sara Caldas💫