Marisa Cunha - Coach e Parentalidade Consciente

E se o maior medo não fosse perder... mas deixar de saber quem somos sem as vitórias?

Foi esta a pergunta que trouxe comigo depois de ver a série sobre “Rafa”.

Houve muitas coisas que me chamaram a atenção: a dor física, a ansiedade, a exigência extrema, a obsessão por ganhar, a importância da presença de pessoas seguras, a resiliência de continuar mesmo quando o corpo gritava para PARAR.

Mas o que eu gostava de realçar é...
A sensação de que grande parte da sua identidade parecia depender de continuar a ganhar.

E isso fez-me pensar em algo que vai muito para além do desporto.

Vivemos numa sociedade que valoriza o desempenho, os resultados, a produtividade, superação constante e em que parar é associada, tantas vezes, a fracasso.

Aprendemos, sem nos apercebermos, a medir o nosso valor pelo que fazemos, conquistamos ou alcançamos.

💫Mas quem somos quando não estamos a produzir?
💫Quem somos quando falhamos?
💫Quem somos quando deixamos de ganhar?

Talvez uma das reflexões mais importantes não seja sobre o que é preciso para chegar ao topo, mas sobre o que acontece quando a nossa identidade f**a demasiado dependente de lá permanecer.

Porque quando o nosso valor depende dos resultados, ganhar deixa de ser apenas uma conquista.

Passa a ser uma “dependência”.

E talvez seja aí que o sucesso e o sofrimento, por vezes, se cruzam.

E tu? O que pensas sobre isto? Eu ainda continuo a integrar as aprendizagens desta série.

Partilha comigo nos comentários : )

Faz hoje um mês que terminou o programa presencial do raíz e é ainda tempo de integrar, integrar, integrar.

As aprendizagens fizeram-se a partir do corpo e a mente (malandreca) quer muito perceber melhor tudo o que aconteceu e pede-me esta necessidade de organização e compreensão - o que realmente aprendi naquela incrível experiência segura, sustentada, ética e humana?

Partilho contigo 8 aprendizagens em 8 imagens:

💫Que a auto-eficácia pode ser um bom recurso para os momentos em que não tenho o que preciso para sustentar o meu sentir.

💫Que o simples olhar pode ser uma forma de nos resgatar e dizer que é seguro estarmos aqui - presentes.

💫Que só precisamos de 30% de sintonia. O resto do tempo é rupturas e reparação.

💫Que estarmos auto regulados não é estar sempre calmos, mas a capacidade de me voltar a regular quando me perco.

💫Que há alturas que o outro não está disponível para o vínculo e a única coisa a fazer é estar presente até que se sinta seguro para tal.

💫Que precisamos de ajudar o outro a colocar o cinto de segurança, ajudando-o a RECURSAR.

💫Que há um mistério bonito na sincronia que sentimos com os outros.

💫Que quando conseguimos devolver a dignidade ao outro já estamos a fazer um bom trabalho.

O raíz é sobre nos darmos a permissão de ser, de sentir porque “estamos vivos”.

É já no dia 20 de Junho que vou estar na Casa do Povo de Ronfe a facilitar um breve workshop de Introdução à Parentalidade Consciente
🥰💫🥰.

Ser pai, mãe, educador ou cuidador não traz manual de instruções. Mas existem sempre caminhos que nos podem ajudar a compreender as necessidades das crianças, a fortalecer e resgatar vínculos e a viver uma parentalidade mais leve, autêntica e consciente.
Convidamos todos que sentem que educar é, por vezes, uma experiência bonita e, ao mesmo tempo, das mais desafiantes a participar no *Workshop de Introdução à Parentalidade Consciente* dinamizado pela Marisa Cunha - Coach e Parentalidade Consciente - Educadora, Mediadora, Coach e facilitadora de Parentalidade Consciente.

Marca já na tua agenda:
📅 20 de junho
🕥 10h15
📍 Casa do Povo de Ronfe
💰 Participação gratuita
👉 Inscrições através do https://forms.gle/6SBxsqhyjT6rMjHBA

Esta é uma oportunidade para aprender, refletir e partilhar estratégias focadas na criação de vínculos mais seguros e conscientes.
As vagas são limitadas.
Reserva já o teu lugar.

Nem tudo o que chega ao fim é sinal de despedida.

Alguns finais são começos.
São sementes.
São grandes passos dados.

Ao longo deste curso, chegámos e partimos várias vezes.
Viajámos por perguntas que nos habitaram.
Tomámos consciência, abrimos horizontes, fizemos silêncios, rimos, descobrimos novas estratégias, escutámos, conversámos, integrámos e partilhámos.

Falámos de educação, mas sobretudo de humanidade.
💫De curiosidade.
💫De coragem.
💫De responsabilidade.
💫De verdade.
💫De autenticidade.
💫De empatia.
💫De conexão.
💫De crianças, mas sobretudo dos adultos.

Porque educar é muito mais sobre nós, adultos, do que sobre as crianças.

Encerramos a 1.ª Edição do Educar com Consciência e eu não podia estar mais feliz por a ter realizado num lugar que me é tão especial.

Levamos muito mais do que conhecimentos.
Levamos olhares renovados.
Presença mais atenta.
Escuta mais profunda.
Corações mais abertos.🤍

Que tudo o que aqui semeámos encontre agora espaço para crescer:
em casa,
no trabalho,
nas relações
e nos pequenos gestos do dia a dia.

Porque Educar com Consciência é resgatar a esperança. 💫
É manter viva a fé no humano.
É escolher a conexão, todos os dias.

Até breve. 🌱

Neste Dia Mundial da Criança, quero relembrar-te, a ti, adulto que mais do que brinquedos, atividades ou respostas perfeitas, as crianças precisam de presença, precisam de ti.

Precisam de adultos disponíveis, emocionalmente seguros e capazes de as ver para além do comportamento.

Porque por detrás de cada birra, de cada silêncio, de cada necessidade de atenção… existe sempre uma criança à procura de conexão.

A infância não precisa de perfeição.

Precisa de vínculo, escuta, presença, segurança emocional e relação. 🌱

E talvez uma das perguntas mais importantes seja:
Que memórias emocionais estás a ajudar as crianças a construir?

Feliz Dia da Criança 🤍

Que Maio bonito ❤️💫❤️!
Tantas graças !

Dinamizei na semana passada um workshop online sobre empatia para docentes de uma Escola do Porto e não podia estar mais entusiasmada com esta oportunidade.

Conduzir uma sessão é sempre um exercício de grande organização interna e uma oportunidade de consciencializar para a importância da responsabilidade individual e pessoal que todos temos nos diferentes contextos onde nos inserimos.

💫 A empatia desafia-nos a ser mais curiosos, mais observadores, mais atentos e mais presentes.

Ao contrário do que muitas vezes se pensa, a empatia não é resolver, salvar ou mudar o que o outro está a sentir. É estar disponível — em corpo, mente e coração — com o outro, exatamente como ele precisa. 🤍

💫É estar presente, muitas vezes em silêncio… num tempo em que vivemos à procura da pergunta certa, da resposta certa, da solução certa.
E esquecemo-nos do que é verdadeiramente o “certo” na ajuda ao outro: a conexão.

A empatia conecta-me com o outro — vê-o de verdade, na sua essência.
Já a simpatia desconecta-me dessa ligação: afasta, tenta tirar o outro daquilo que sente ou desvalorizar a sua experiência.

Porque a empatia não é apenas sobre o outro — é também sobre mim: sobre a minha capacidade de estar presente, de me regular e de não fugir do que o outro sente. 🌱

O que muda nas tuas relações quando escolhes estar verdadeiramente presente?

Se este tema ressoou em ti, exploro a empatia em formações com docentes, escolas e equipas. 🌱

Envia email ou mensagem para recolheres mais informações. 🌿

Segurança emocional também se constrói nas pequenas coisas 🤍
É sobre cuidar da forma como vivemos as nossas relações — sobretudo connosco mesmo.