Atelier de Pintura - Esboço

😮👉🏻VOCÊ MORRERÁ EM BREVE.
ISSO É CIÊNCIA.

Os cientistas comprovaram:
a velocidade ao caminhar é o principal indicador de ENVELHECIMENTO.

Se você se arrasta ao caminhar, significa que seu cérebro e seus músculos já ESTÃO RENDIDOS.

Caminhar rápido significa coração forte e MENTE VIVA.

A velhice não começa com rugas.
Começa com PÉS QUE ARRASTAM.

Obrigue-se a caminhar mais rápido do que o que lhe é confortável. Isso treina o sistema vestibular. Uma queda para um idoso é uma SENTENÇA.

Os músculos das pernas são o “segundo coração”. Eles bombeiam sangue PARA CIMA.

A sarcopenia (perda de massa muscular) mata os homens. Não deixe que suas pernas ENFRAQUEÇAM.

Ande à frente dos outros. É um hábito de VENCEDOR. Enquanto você se move rápido, a morte não te ALCANÇARÁ.

Se eu morrer de manhã
Abre a janela devagar
E olha com rigor o dia que não tenho

Não me lamentes. Eu não me entristeço:
Ter tido a noite é mais do que mereço
Se nem conheço a noite de que venho.

Deixa entrar pela casa um pouco de ar
E um pedaço de céu
- o único que sei.

Talvez um pássaro me estenda a asa
Que não saber voar
Foi sempre a minha lei.

Não busques o meu hálito no espelho.
Não chames o meu nome que não tenho
E do mistério nada te direi.

Diz que não estou se alguém bater à porta.

Deixa que eu faça o meu papel de morta
Pois não estar é da morte quanto sei.

Rosa Lobato Faria 20.04.1932 / 02.02.2010

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