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Da desconstrução à reconstrução da sua melhor versão! Sessões online e presenciais

Coaching Transformacional baseado no eneagrama é um processo consistente de 9 passos que trabalha muito mais que a motivação, premiando uma mudança de postura face a ti própria e à vida!

03/03/2023

Bom fim de semana! 😘

11/01/2023

Seja grato todos os dias!
Gratidão atrai coisas boas 😘!

09/01/2023

Nem sei se foi contigo que cruzei, nem sei, tampouco, se queria cruzar contigo...
Talvez tenha cruzado comigo mesma e não estava lá. Sim, porque vivo ausente sempre que me quero esquecer de existir.
Nunca te cansas de ti?
Canso, mas acho que não devo, ou se me canso é por pouco tempo e retorno.
E nesse hiato de tempo, sonhas?
Não. Pairo, como se observasse o mundo de outro nível.
E gostas do que vês?
Às vezes. Mas serve para aprender que se não pudesse estar lá, no mundo, ia ficar triste.
M.B in Reflexões

05/01/2023

Abri o baú e busquei-me lá dentro. Estava perdida dentro de mim e era importante encontrar-me. Já achei que devia procurar algo ou alguém que me preenchesse, algo que me fizesse esquecer do meu esquecimento. Mas como poderia ser a pessoa de alguém se não sei ser a pessoa de mim.
As pessoas gastam-se no tempo ou encontram-se a tempo de não se gastarem e sim de se gostarem. O que é certo é que o vazio nasce do cheio. Enchemo-nos de tudo o que preencha o vazio. Mas no fundo, esvaziamo-nos de nós, do amor, do prazer de viver!
Escolhas, tudo são escolhas!
M.B. in Reflexões

04/01/2023

Passei junto a um pomar, estiquei o braço e apanhei uma maçã. Cravei os dentes no fruto e senti uma acidez invadir-me a boca, o suco atravessou a garganta e despertou os meus sentidos. O puro prazer de um momento quase infantil. O tempo agarrou este instante, como se fosse único, porque únicos são todos e em todos devemos cair de alma e guardá-los...simples... na nossa memória!
A vida é isto... momentos!
M.B.

02/01/2023

Comecemos por mudar os nossos hábitos, comecemos pelo mais simples, que seja, mas comecemos!

21/11/2022

Para refletir 😘
Boa semana!

16/11/2022

Para refletir 😘

06/10/2022

💣DICA:

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade, são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tenta fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar, dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deverá aliviar.

Se te sentes cansado/a, faz o contrário: fecha a narina esquerda e respira pela direita. Num instante sentirás a tua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso aquece rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso influencia o seu comportamento.

Repara no momento em que acordas, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo, acordaste cansado/a.

Então, fecha a narina esquerda e usa a direita para respirar, vais sentir um alivio rapidamente.
😘

15/09/2022

A atriz Laura Cardoso completou este mês 95 anos!

Aprende a dizer não!
Reserva tempo para te mimares!
E não compliques o que podes simplificar!

Assim poderás passar pelos anos da tua vida de sorriso no rosto!

13/08/2022

Quando saímos do aquário vemos o mar! 😘
Bom fim de semana!

21/07/2022

A vida é feita de escolhas, por isso, escolhe bem! 😘

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