SonharAcordados

Projecto dedicado ao bem-estar e criatividade em todas as idades. Yoga, Arte, Workshops diversos...
Venham conhecer-nos!

30/06/2024

A nossa capacidade de nosxmantermos atentoscao momento presente treina-se, quase como um músculo (mas sem os pesos! 😁) e a vossa atenção onde costuma estar? Aqui? No diande ontem? No que têm para fazer amanhã?
Diversos estudo apontam para e relação directa entre a capa idade de estarmos com a atenção no momento e uma maior sensação de bem-estar geral!

Venham explorar mais deste tema no Workshop O Caminho da Alegria 😊 dia 13 de julho :)
(na Casa GiraSol - Paivas)

08/06/2024

A despertar as mentes mais pequeninas para a importância da conservação ambiental e preservação dos nossos Oceanos. Que tal uma viagem pelos animais que percorrem a nossa costa?... No fim somos ondas do mar :)

https://playingyogagames.etsy.com/listing/1718267099

24/04/2024

Às vezes pode ser difícil para as crianças falar sobre o que sentem - pelos mais diversos motivos.
Pode ser um desafio expressar como se sentem lá dentro.
Por vezes, não é fácil colocar em palavras as nossas emoções, e com a Roda das Emoções, as crianças podem falar sobre os seus sentimentos associando-os aos Estados do Tempo: Por vezes o sol brilha, outras vezes lutamos no meio de tempestades ou simplesmente queremos estar sozinhos em dias de chuva.
Depois de compreender o tempo dentro de nós, viramos a Roda e identificamos o que precisamos. Talvez um abraço, algum tempo para respirar - as crianças podem marcar, mostrar, falar sobre... Esta é uma ótima maneira de nos fazermos a pergunta: O que é que eu preciso neste momento?

̧ãoemocional
https://www.etsy.com/pt/listing/1706319342/a-roda-das-emocoes

14/12/2023

🧘‍♂️🧘‍♀️🧘 As aulas de Yoga e Mindfulness para crianças do Yoga a Brincar - Sofia Jesus já começaram no Creschi (Barreiro)!
🌞🌞 Juntem-se a nós e venham experimentar esta actividade onde a brincar, aprendemos mais sobre o nosso corpo, as nossas emoções e aprendemos a relaxar! 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

30/11/2023

Temos a decorrer no Barreiro Aulas de Yoga e Mindfulness para Crianças.
Aprender a relaxar, a regular as nossas emoções, a conhecer o nosso potencial, aceitar-nos como somos são algumas das maravilhas que vamos aprender nas nossas aulas!
**Convido-vos a vir experimentar gratuitamente uma aula - apenas necessário enviar e-mail ou mensagem a marcar presença. 935 028 549 ou [email protected]***

Venham conhecer esta aula onde viajamos, brincamos, respiramos e relaxamos! 😉🧘‍♀️🧘‍♂️