Ballet Paula Mafra

Aulas de Ballet
SDUB Os Franceses
Mais informações em: 21 207 3237 ou [email protected]

Tips for beginners how to correctly align yourself before each combination at the barre and center 🩰 #beginnerballet #adultballet #balletbasics #balletonline #balletbarre

NOVIDADE🤸🏻‍♀️

2ª Feira-Feira
Horário das 19.00H às 19.45H

As Aulas começam já em Novembro
Para mais informações contactar a secretaria da Coletividade
Horário de atendimento Telefónico
Das 9.00H às 12.00H das 13.00H às 17.30H
Contacto- 21 207 32 37
Email- [email protected]

Com a Professora/Instrutora - Nádia Fernandes
Licenciatura em Dança
Formação em Pilates Básico pela Promofitness
Formação em Pilates Intermédio e Avançado pela Proform

Objetivo da atividade:
O Pilates é um método de condicionamento físico, que reforça os músculos profundos, responsáveis pela postura. Os exercícios fortalecem, alongam e melhoram a flexibilidade, promovem coordenação, além de proporcionar relaxamento e conscientização corporal, articulado com o trabalho respiratório e correção da postura.
As aulas destinam-se a todas as faixas etárias.
Os exercícios são adaptados em função do nível, das necessidades de cada um e das eventuais patologias.