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Academia Fight Zone Shu-Do deu origem ao R.M.A. (Rocha Martial Art) em Setembro de 2018. É uma arte marcial moderna, desenvolvida em Aveiro (Portugal), pelo Mestre Nuno Rocha.

RMA - Rocha Martial Art é uma arte marcial moderna, criada em Aveiro (Portugal), pelo Mestre Nuno Rocha e que tem as suas origens desde 1994. O RMA é uma arte marcial autónoma e um sistema completo e avançado de Artes Marciais Mistas (MMA) e autodefesa, que abrange as cinco distâncias de combate (pés, mãos, atrapamento, corpo a corpo e chão). Tem três vertentes: EFICUT / MMA, Street Defense e Infantil. Os seus métodos de treino são inovadores e englobam a prática fluente, natural e integrada de todos os momentos de luta, procurando recriar cenários prováveis de um confronto físico,num ringue ou na rua, e as reacções corretas a agressões específicas, com ênfase nas transições entre distâncias e momentos da luta.

28/09/2026

Pontos importantes da Tesoura Direta

16/09/2026

Detalhe importante na raspagem tesoura na guarda

04/09/2026
02/09/2026

Drills Raspagem Tesoura

01/09/2026

Drill que explora várias raspagens da tesoura

16/08/2026

Como defender da AMERICANA Pt3

25/07/2026

Nem sempre evoluir significa treinar mais. Às vezes, evoluir também significa saber parar.
Esta semana, a Fight Zone entra em modo de férias.

Ninguém consegue dar 100% todos os dias, durante todo o ano. O equilíbrio entre esforço e recuperação é o que permite uma evolução consistente.

A todos os nossos atletas, aproveitem para descansar, criar boas memórias e cuidar de vocês. Voltamos em breve, com a mesma energia e ainda mais vontade de treinar!

OSS!

16/07/2026

Como defender da AMERICANA Pt2

11/07/2026

Como defender da AMERICANA Pt1

10/07/2026

O que fazer depois de agarrar o PONTAPÉ CIRCULAR Parte 2

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Aveiro

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