PITZ Aveiro

Será que uma má postura é realmente a causa das dores nas costas ou no pescoço? ☺️

A evidência científica mostra que a relação entre postura e dor é muito mais complexa.

Descobre porque não existe uma “postura perfeita”, qual o verdadeiro papel do movimento na prevenção da dor musculoesquelética e como a fisioterapia pode ajudar-te a recuperar confiança no teu corpo.🏃🏻‍♀️

✨ Lê o artigo completo na bio!

Antes de começares mais uma semana, lembra-te disto: desligar da rotina não significa desligar de ti. 🌿

As férias são o momento perfeito para descansar, recarregar energias e aproveitar o tempo com quem mais gostas. Mas o teu corpo continua a precisar de movimento, mesmo que seja de forma mais leve.

Uma caminhada à beira-mar, alguns alongamentos pela manhã ou a tua sessão de Pilates Clínico podem fazer toda a diferença para regressares com mais energia, menos dores e mais bem-estar.

Neste mês de agosto, dá prioridade ao descanso… sem esquecer de cuidar de ti. 💙

👉 Conta-nos nos comentários: o que fazes para te manter ativo(a) durante as férias?

🌿 Feliz aniversário, Bianca! 🌿

Terceirense de coração e alma, trazes contigo a força e a beleza da tua ilha, onde o mar e a natureza fazem parte de quem és. Há em ti uma serenidade especial, acompanhada por uma alegria genuína e um sorriso que acolhe todos à tua volta.

Profundamente ligada à tua família e aos teus amigos, és daquelas pessoas que estão sempre presentes, com um gesto de carinho, um abraço sincero ou uma gargalhada capaz de tornar qualquer dia mais leve. A tua empatia, generosidade e boa disposição fazem de ti alguém verdadeiramente especial.

Adoras o mar, os trilhos, as paisagens verdes e tudo o que a natureza tem para oferecer. Gostas de descobrir novos lugares ao teu ritmo, apreciando cada momento e encontrando nas coisas simples a verdadeira beleza da vida.

Hoje celebramos não só mais um ano da tua vida, mas também a pessoa extraordinária que és. Que este novo ciclo te traga muita saúde, felicidade, novas experiências, sonhos realizados e muitos momentos inesquecíveis ao lado de quem mais amas.

✨ Continua a espalhar essa luz, essa alegria contagiante e essa forma tão bonita de cuidar de quem te rodeia. Que nunca te faltem o mar para te inspirar, a natureza para te renovar e o carinho daqueles que fazem parte da tua vida.

Feliz aniversário! 💚🎉🎂

12 anos de Pitz 💚✨

Mais do que um espaço, somos as pessoas que o habitam, os sorrisos que aqui nascem, o esforço partilhado e a energia que se sente em cada canto. ✨

Estas fotografias são um pouco do nosso dia a dia, do movimento, da dedicação e, acima de tudo, da ligação entre todos os que fazem parte desta história. 🤍

Obrigada por estares connosco dentro e fora de cada treino, de cada aula, de cada momento.

Isto é o Pitz. Isto somos nós. 🌿💪

✨🎉 12 anos de movimento, cuidado e partilha!

Há 12 anos que caminhamos juntos, a criar ligações, a somar histórias e a acreditar que cada passo ganha mais força quando é dado em conjunto.

Por aqui, cada pessoa que chega deixa a sua marca e leva consigo um pouco desta energia que nos une.

Hoje celebramos não só o percurso, mas todas as conquistas, aprendizagens e relações que fizeram deste espaço aquilo que ele é.

💚 Obrigada por fazeres parte desta caminhada. Que venham muitos mais anos de crescimento, de movimento e de vida partilhada.

Let’s move forward together 🌿✨

🌿 Quando foi a última vez que andaste descalço?

Mais do que uma sensação agradável, andar descalço pode ser uma forma simples de estimular o corpo. O contacto direto dos pés com diferentes superfícies fornece informação sensorial importante, desafia o equilíbrio e pode contribuir para o fortalecimento dos pés e para o desenvolvimento motor.

Neste artigo exploramos o que a ciência nos diz sobre os benefícios desta prática, em diferentes fases da vida, e os cuidados a ter para a integrar no dia a dia de forma segura.

✨ Lê o artigo completo na bio