Pedro Cerveira - Coaching

Coaching | Consultoria | Desenvolvimento Pessoal

O trabalho que desenvolvo envolve 3 vertentes: - Coaching, presencial ou à distância - Consultoria de Lideranç - Otimização de equipas - Consulta de Psicologia Todas as sessões são assentes numa forte metodologia focada no crescimento pessoal. A proximidade é muito valorizada por mim daí estar disponivel sempre por e-mail, videoconferência e por telefone. A minha principal motivação é facilitar o desenvolvimento do seu potencial e melhorar a sua qualidade e vida! Votos de um ótimo dia!

[06/04/20]   📝 "Sinto que não tenho valor nenhum"

A frustração era evidente. Em cada palavra, em cada gesto. As lágrimas que afloravam aos olhos espelhavam um sofrimento antigo. Antigo demais.

Depois de uma vida dedicada à mesma empresa as forças tinham-se, por fim, esgotado. Aquela que fora a sua segunda cada deixava agora de o ser. E pelos piores motivos.

No primeiros anos tudo corria bem. E foi assim, pelo menos até os abusos começarem. As críticas vazias começaram a aparecer. A culpabilização excessiva tornou-se prática comum. O discurso abrasivo e de desvalorização constante era a "cereja no topo do bolo".

Por fim, já além o limite, não teve outra hipótese senão, em plena crise despedir-se. Agora, já com mais de meia vida vivida e a depender dos pais, via-se numa realidade que nunca esperava. Pior, não via nenhuma valor em si.

Baixei a cabeça ao seu nível para chamar a sua atenção e mostrei-lhe as minhas notas. Lentamente enxugou as lágrimas e, depois de ler, as lágrimas permaneciam. Porém estas eram diferentes, estas eram lágrimas de esperança.

"Enquanto falava fui apontado tudo o que disseste de positivo sobre ti, nas entrelinhas. Olhando agora para elas quanto achas que realmente vales?..."

Coaching Day 104 ✅

Conversar com uma criança pode ser um desafio.

Elas têm a capacidade única de combinar honestidade total, empatia intensa e impacto máximo. São capazes de, com a mais simples pergunta, vergar um adulto e colocá-lo de joelhos com as lágrimas de alegria nos olhos.

São mestres a converter tristeza em alegria, a fazer-nos acreditar no impossível e a criar esperança do nada. Derrubam barreiras sempre com um sorriso na cara e, se colocadas à prova, fazem da superação um hábito e tornam-se fontes de inspiração.

O mais curioso é que passamos a vida a acreditar que a nossa melhor versão está no futuro. Esquecendo-nos é que já vivemos essa versão no passado.

Tu, tal como eu, já foste criança e, acredites ou não, tinhas todas as características que te mostrei. Nessa época os teus limites moviam-se ao compasso dos teus sonhos. De lá até hoje, o que se passou foi que deixaste, por algum motivo, de acreditar neles. Deixaste de acreditar em ti!

Dito isto aproveita o dia de hoje para recuperas o teu melhor, para despertas a tua criança interior e redescobrires do que és mesmo capaz de alcançar!

Tem um ótimo dia!

Ontem foi um dia histórico e hoje também será! 👏

Depois de algum tempo em stand-by o melhor do desenvolvimento pessoal está de regresso. A minha Newsletter renovada chega HOJE para se alinhar mais com as tuas expectativas e te ajudar a criar a vida que mereces.

Agora as estratégias são mais práticas, as reflexões mais inspiradoras e o impacto mais intenso!

Subscreve e vê por ti!
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ps: para simplificar a tua vida receberás no máximo 2 newsletter por mês 😉

[05/29/20]   📝 "Não sei como será o futuro..."

Ao terminar o desabafo olhou pela janela. O olhar desfocado espelhava a busca incessante por uma solução. Uma que teimava em não se mostrar.

À um par de meses a empresa onde trabalhava prosperava. A posição consolidada no mercado permitia agora focar energias no crescimento. Em casa o ambiente era de entusiasmo. Estava a caminho a primeira filha e com ela chegaria uma alegria singular ao lar. Dizia, de sorriso rasgado, que seria "a bebé mais bonita do mundo". E num instante tudo mudou...

A empresa, a meio de um enorme investimento e a braços com a pandemia, via-se, agora, numa situação delicada. O ambiente em casa era de elevada tensão, quer pelo confinamento forçado quer pelo aproximar do final da gravidez.

Deixei a caneta cair na mesa, o que fez com que olhasse novamente para mim. Com toda a calma do mundo, avancei:

" Não concordo! Tu sabes como será o futuro, só não gostas é dele. Agora, se puderes imaginar um futuro alternativo, um futuro ideal, como seria?... E o que podes fazer para o criar?..."

O que está por detrás de uma máscara?...

Desde o inicio da pandemia que fui partilhando com familiares, amigos e conhecidos, a minha preocupação com um dos bens mais preciosos que temos: a saúde mental.

Sabia que este seria um dos principais efeitos secundários do Covid-19 e que, como sempre, ficaria esquecido, não fosse por algumas louváveis iniciativas que estão a fazer a diferença.

Os problemas que existiam foram amplificados pelo confinamento. O sofrimento, já difícil de identificar, tornou-se agora quase invisível.

Por isso hoje, mais do que nunca, é importante que estejamos alerta. Que olhemos além das máscaras e consigamos criar um impacto positivo. Que estejamos #juntosporumsorriso

Vou só buscar um pouco de esperança e regresso em breve com novidades 😉

Coaching Day 103 ✅

Viver numa doce mentira pode ser mais reconfortante do que olhar para o verdade nua, certo?

Até aí tudo bem, desde que te sintas bem com isso. Mas, será esse o caso?...

Eu sei que à vezes ser honesto(a) contigo é a última coisa que queres e/ou precisas, porque sabes que a dor virá aí. Porém quanto mais adiares esta conversa honesta mais dolorosa ela será. Por isso mais vale começar agora...

O que te prende a esse trabalho que não te faz feliz?
O que te leva a manter um relacionamento já não resulta?
O que te faz adiar os teus sonhos dia após dia?

Acredita quando te digo que a única maneira de saíres disto é seres honesto(a) contigo mesmo(a).

Vê que a vida que tens não é a vida que imaginas para ti. Assume que o que estás a fazer não funciona ou que não estás a fazer o que precisa ser feito. Tem a coragem de abandonar tudo o que não te faz feliz!

Não te enganes, tu não podes voltar atrás no tempo. Todos os dias estás a tomar uma decisão deliberada sobre é e será a tua vida. Ou há honestidade ou não.

E agora, como vai ser? ...

As últimas semanas NÃO foram fantásticas... 🙂

Olhando em retrospectiva a sensação que fica, além de enorme gratidão por cada dia vivido, é que cada semana foi igual e diferente às outras.

Igual porque procurei em cada momento dar sempre o meu melhor. Trabalhei para superar as minhas expectativas e acrescentar valor a quem acreditou em mim. Sinto que criei um impacto positivo e duradouro na vida de quem me acompanha.

Diferente porque os desafios exigiram desenvolver habilidades que não tinha. Interagi com uma diversidade enorme de pessoas, vinda de contextos diferentes e com aspirações de vida únicas. Fui, em muitos momentos, além do que pensava ser possível.

No último evento propus uma dinâmica que faz parte das minhas sessões de coaching: criar um Mapa de Conquistas!

Hoje partilho o meu convosco. Um mapa que podem ver como profissional e que, porém, tem muito de pessoal. Muito de mim, daquilo em que acredito, da minha identidade, nele.

Por isso hoje o desafio que te lanço, e sei que tens coragem para o fazer, é este. Cria e partilha o teu Mapa de Conquistas!

Mostra o orgulho que sentes no que fazes todos os dias!

Faz de cada dia, um dia único!

Coaching Day 102 ✅

Lançar palavras vazias ao ar é fácil. Com isso irás alcançar apenas uma coisa: nada!

Por isso pára!
Sê honesto(a) nas tuas intenções, consciente das tuas ações e do impacto que estás a criar.

Pára de acreditar que um dia, de forma espontânea, a mudança acontecerá e o mundo ficará melhor.

Eu já disse isto antes e vou repeti-lo até o meu último suspiro: as palavras não mudam nada, as ações sim!

É necessária, hoje, uma ação consciente e deliberada, da tua parte, para fazer a diferença na tua vida, na vida das pessoas ao teu redor e no mundo. Neste mundo!

Então, em vez de tentares inspirar-te com promessas vazias de como será a vida e o mundo no futuro, faz algo melhor.

Agarra em toda a coragem que tens em ti e passa à ação! Cria a mudança que dizeres querer ver no mundo!

Estou certo de que o mundo, o nosso mundo, ficará muito melhor assim que o fizeres!

E eu tenho a certeza que quando chegar o momento de o entregares na mãos das futuras gerações, elas olharão nos teus olhos e poderás ver a melhor das recompensas: um sorriso recheado de esperança e gratidão!

#umaexperienciaunica
#desenvolvimentopessoal
#coaching

Coaching Day 101 ✅

Tu sabes o teu valor, certo?
Deve ser por isso que, lá no fundo, continuas acreditar que o teu valor é definido pelo que o mundo pensa de ti.

Se o mundo te enche de carinho, de reconhecimento e incentivos então tudo corre bem. Tudo o que fazes resulta e qualquer ação tua é recebida com uma ovação insurdecedora. As tuas conquistas são celebradas por todos e a lista de seguidores cresce a cada segundo. E tu acreditas que és uma estrela em ascenção.

Se o mundo te ignora, desvaloriza e passa por ti como se fosses invisível, os dias são negros. Parece que nada do que fazes é bom o suficiente. Que nunca irás ser aquela pessoa que sempre ambicionaste. Nesta tua luta determinada as forças começam a faltar. E tu acreditas que és um meteoro em queda livre.

Talvez seja o momento de esquecer isso. Talvez seja o momento de perceber que, na realidade, o teu valor só de depende de uma pessoa. De ti!

Por isso vai em frente. Dá o teu melhor mesmo que a plateia esteja vazia. Aprende com cada uma das tuas falhas e celebra cada uma das tuas vitórias. Porque, no final do dia, a opinião que tem que contar é a tua!

Já conheces a minha 🔥 Masterclass sobre Superação Pessoal? Vê o LINK no 1º comentário

Este é o momento em que a tua capacidade de superação está a ser colocada à prova. Hoje, mais do que nunca, é o momento de mostrares como queres viver a tua vida!

Nesta Masterclass Exclusiva vou partilhar contigo os 7 passos para a Superação Pessoal que te vão permitir elevar a tua vida ao próximo nível! Em todos os contextos!

Ao inscreveres-te vais garantir:
✅ Acesso à Masterclass em Direto
✅ Replay disponível durante 7 dias
✅ Certificado de Participação Digital

e ainda

🎁 Sessão de Coaching Individual

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Vemo-nos em breve 😉

ps: esta Oferta está disponível por tempo limitado

Distanciamento social entre crianças?🤔

Isto é uma missão impossível! Daquelas em que nem o Tom Cruise nos conseguiria safar.

Em tudo o que se tem dito deste tema é possível retirar 3 grandes lições vitais para todos os líderes:

⚀ Acreditar que uma criança não vai, depois desta ausência, lançar-se nos braços do amigo assim que o vir, é acreditar no impossível. Ser visionário é ótimo desde que se mantenha um pé no chão!

⚁ Definir uma estratégia que em nada se enquadra na realidade é jogar com metade do baralho. Cooperar é aproximar quem decide de quem tem informação e capacidade de execução!

⚂ Elevar alguém à condição de "profissional essencial" pela força é inqualificável. Não digas que acreditas nas pessoas e que elas são importantes. Mostra-o! Todos os dias!

Ser líder não é um papel de ocasião. Não é uma característica que emerge numa crise. Ser líder é pensar em todos, todos mesmo, quando cada uma está a pensar só em si!

ps: ao contrário do que a "profissional agora essencial" canta, o corona ainda não está a dormir...

#umaexperienciaunica
#desenvolvimentopessoal
#coaching

pcerveira-coaching.pt

A que vida te queres habituar? por Pedro Cerveira - Coaching & Consulting

"Estás hoje a viver uma crise sem precedentes que te está a mostrar que a tua realidade não era tão boa, nem tão má como acreditavas. Era a realidade a que te te habituaste."

Este já estava no forno à algum tempo e agora está no ponto. Um artigo com uma perspectiva, entre o pessoal e profissional, entre o emocional e o racional, sobre o momento atual.

Uma perspectiva que, acredito, tu necessitas! Muito!

Boas leituras, melhores reflexões! 😉

pcerveira-coaching.pt A vida como a conhecias mudou. Isso é inegável. Agora que vislumbraste uma vida diferente da que vivias, o que vais fazer?

A gratidão é a melhor recompensa 😀

À quatro semanas, perante as dificuldades que sentia à minha volta, decidi abandonar a minha zona de conforto e dar o meu contributo.

Quando tens conhecimento que pode beneficiar outros, é teu dever partilha-lo! E foi isso que fiz numa série de 6 LIVEs sobre Liderar na Adversidade 😊

Foram 6 momentos especiais, emotivos e que vão ficar na memória. Às mais de 50 pessoas que se juntaram a mim aqui fica o meu agradecimento 🙏

Agora, ainda a transbordar com a ótima energia que me chegou, é o momento de avançar para outros desafios ✅

Tudo para criar um impacto positivo. Para que tu consigas fazer da tua vida uma experiência única! 😉

Coaching Day 100 ✔

Este é o dia para celebrar! 🎉😀

Olhando para o inicio desta aventura espectacular, e percebendo onde me encontro agora, confesso que nunca tracei como meta chegar aqui. E no entanto aqui estou!

Quando o impacto que queres ter e o legado que pretendes deixar são claros para ti, todos os átomos do pó estelar de que és feito convergem para dar vida ao teu sonho.

Numa jornada que tem sido recheada de aprendizagens, crescimento e impacto, é a gratidão que significa mais para mim. Ter alguém a confiar-te a sua vida, ver a superação a acontecer a cada etapa, e, no final, sentir a satisfação por tudo o que foi alcançado é indescritível!

É por isso que hoje te quero agradecer. Agradecer-te pelo apoio que demonstraste ao longo deste tempo, pelo teu incentivo nos momentos de maior desafio e por me permitires fazer parte da tua vida 🙏

Por hoje ser um dia especial, a pergunta que te desafio a responder tinha que ser também especial! Permite-te dar-lhe uma resposta à altura. Permite-te acreditar em ti. Permite-te desfrutar ao máximo desta experiência única que a tua vida é!

Fala comigo, eu mostro-te como 😉
Vê a OFERTA no 1° comentário🎁

É agora ou nunca! ⚠️

Chegou o momento de definires se acreditas realmente em ti. Amanhã vais ter uma ajuda preciosa. Vou-te falar de crenças. Desde a sua origem e passando pelos diferentes tipos, até ao segredo para as alterares a teu favor e libertares o teu potencial máximo.

Queres ver para crer? Então junta-te a mim, eu mostro-te!

🗓 29 Abril
⏰ 21h de Portugal
🏡 No conforto da tua casa
✅ 100% Prático, Direto e Gratuito!

Aproveita e inscreve-te! Eu conto contigo
👉 LINK no 1º comentário

Hoje vais recuperar a tua LIBERDADE! 😁

Sim é isso mesmo. Logo vou-te ajudar a recuperar a liberdade na tua vida.

Vou desconstruir o eterno mito da falta de tempo, vamos ter uma conversa honesta sobre prioridades e vais aprender a dar o teu melhor em qualquer contexto. Vais elevar a tua performance e com isso a tua qualidade de vida!

Para que faças com ela o que bem entendes!

Junta-te a mim!
👉 LINK no 1º comentário

⏰ 21h de Portugal
🏡 No conforto da tua casa
✔ 100% Prático, Direto e Gratuito!

Até logo 😉

Performance e qualidade de vida devem combinar! 👌

É por isso que amanhã te vou mostrar como podes elevar a tua performance enquanto usufruis de uma vida de qualidade.
Parece impossível? Então junta-te a mim e vê por ti!

📅 25 Abril
⏰ 21h de Portugal
🏡 No conforto da tua casa
✅ 100% Prático, Direto e Gratuito!

Aproveita e inscreve-te! Eu conto contigo
👉 LINK no 1º comentário

Queres dominar as tua emoções? ❤

Junta-te a mim!
👉 LINK no 1° comentário

HOJE vou mostrar-te como as tuas emoções são a chave para o teu bem-estar, para relações mais positivas e para uma vida melhor 😉

⏰ 21h de Portugal
🏡 No conforto da tua casa
✅100% Prático, Direto e Gratuito!

Até logo 😉

#umaexperienciaunica #desenvolvimentopessoal
#coaching

Este LIVE vais ser emocionante!!! 😍

Agora que está tudo a postos para dar avançar à que agir com Inteligência Emocional:

Amanhã vais perceber o que é isto da Inteligência Emocional vou-te mostrar as 4 artes a dominar e vais ter aprender a gerir com eficácia as tuas emoções e as de quem te rodeia.

Vamos a isso?

📅 22 Abril
⏰ 21h de Portugal
🏡 No conforto da tua casa
✅ 100% Prático, Direto e Gratuito!

Aproveita e inscreve-te! Eu conto contigo
👉 LINK no 1º comentário

Coaching Day 99 ✅

Aqui não há lugar para a timidez!

Entre tudo o que de bom a vida traz (e que tens perdido até agora), uma das melhores é a possibilidade diária de crescer, de evoluir, de perseguir o teu melhor.

Volta ao momento mais recente em que aprendeste algo novo sobre ti. Como foi? O que sentiste?

Estes momentos em que desbloqueias uma nova habilidade, uma nova maneira de pensar e, talvez, um novo e refrescante modo de viver são preenchidos com uma fantástica sensação de prazer. Nesses momentos a forma como olhas para ti muda. Tu sentes que podes ir mais longe, realizar mais, ser mais!

No entanto estes gratificantes momentos de autodescoberta, estas deliciosas iguarias da vida, vêm com duas condições.

Para aprenderes sobre ti, precisas de te libertar das tuas próprias amarras e permitir-te abraçar novas possibilidades!

Precisas ir além do que sabes sobre ti para te tornares no melhor que podes ser!

Acredita está tudo ao teu alcance. Aqui e agora!

A questão é, vais-te permitir aprender mais sobre ti?

Aparece nos 🔴 LIVEs que estou a dar.
Eu mostro-te como 😉
👉https://bit.ly/pc_lives

O próximo é já no dia 22 e vamos falar sobre Inteligência Emocional!

Queres planear como os melhores?😉

Junta-te a nós!
👉 https://bit.ly/pc_lives

HOJE vamos fazer um upgrade aos teus planos😉

⏰ 21h de Portugal
🏡 No conforto da tua casa
✔ 100% Prático, Direto e Gratuito!

Até logo 😉

#umaexperienciaunica
#desenvolvimentopessoal
#coaching

Uma experiência única!

Sabes aqueles pequenos momentos da vida em que sentiste a felicidade? Criar mais momentos desses na vida dos que me rodeiam é o meu maior objectivo.

Nem sempre o meu caminho foi o mais fácil e o mais rápido, mas ao longo dele aprendi duas coisas. A primeira é que é sempre possível fazer e ser melhor. A segunda é que isso depende apenas de mim.

Foi com estas duas aprendizagens e com o acumular de uma bagagem de conhecimentos que iniciei esta jornada dedicada aos outros. Uma jornada que tem como destino tornar a tua vida numa experiência única!

Vamos começar?...

Quer que o seu escola/colégio seja a primeira Escola/colégio em Aveiro?

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Vídeos (mostrar todos)

Ep7. Eleva a tua Inteligência Emocional
Ep. 6 - Melhora as tuas relações
Ep5. Explora o Desconhecido
Ep.4 - Alcançar a tranquilidade em 3 passos
Ep.3 - Manter um mindset positivo
Ep2. Gerir conflitos como um astronauta
Ep.1 Vou ficar em casa e agora?

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