Espaço Encorajar

Convite para Evento de Yoga 🌸

Olá, eu chamo-me Silvia Maganinho e venho convidar-vos a sentar comigo para uma prática de yoga.

Yoga é uma técnica milenar que une corpo, espírito e mente através de técnicas respiratórias, psicofísicas e meditação, levando-nos ao caminho do autoconhecimento, auto-realização e a um estado de inalterada paz, trazendo-nos também a consciência de que somos UNO.

Detalhes do Evento:

Facilitadora: Silvia Maganinho
Horário: Quartas-feiras às 18:30
Local: Salão da Associação Leões Bairristas
Preço: Donativo consciente (não obrigatório)

Por que Participar?

🌿 Reconecta-te com o teu interior
🌿 Reduz o stress e a ansiedade
🌿 Fortalece o corpo e a mente
🌿 Encontra uma comunidade acolhedora e solidária

Inscrições:

As vagas são limitadas. Inscreve-te agora e garante o teu lugar!

📞 918 304 681

Sentes que precisas de parar? Encontrar a tua paz? Traz o teu tapete e muito amor e encontrarás um lugar seguro, sem julgamentos… sem certo ou errado… um lugar de partilha e expansão.

Amor e Luz,

Namastê 🙏🏽

🎉 FAÇA SUA FESTA CONNOSCO!🎉

📢 Está na hora de transformar a sua próxima festa num evento inesquecível! No Espaço Encorajar, cuidamos de tudo para que você só se preocupe em se divertir. 😄

O que oferecemos? Veja só:
✨ Festas Infantis – Uma experiência mágica e cheia de alegria para os pequenos!
✨ Organização Completa – Deixe toda a logística connosco, desde a decoração até ao planeamento.
✨ Serviço de Catering Variado – Sabores deliciosos e opções que agradam a todos os gostos.
✨ Recreação Divertida – Atividades e entretenimento que garantem a diversão de todos!

📞 Contacte-nos já e agende a sua festa:
📲 Telefone: +351 938 912 990
📲 WhatsApp: +351 918 304 681
📧 E-mail:[email protected]

🌟Deixe-nos tornar o seu evento num verdadeiro sucesso! Venha celebrar connosco e criar memórias incríveis.

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🔗 Não perca tempo! Entre em contacto agora e garanta a sua data!Vamos fazer da sua festa a mais comentada do ano! 🎈🎊

🎂 Espaço Encorajar– Onde cada celebração se torna especial! 🌟

Venham viver a magia dos contos! O Espaço Encorajar tem o enorme prazer de vos convidar para “A Hora do Conto”, uma manhã onde as histórias ganham vida e a diversão é garantida. Junte-se a nós!

📅 Data: Domingo, 24 de Março
⏰ Hora: 10h30 - 12h00
📍 Local: Largo da Igreja, 4500-475 Silvalde

Ideal para pais e filhos criarem memórias juntos. A contribuição é de apenas 12€ por família (1 adulto + 1 criança). Não percam esta aventura encantadora!

🌟 Inscreva-se já e garanta a vossa vaga! 🌟

Para mais informações e inscrição, contacte-nos pelo WhatsApp.

Contamos com a vossa presença para tornar este dia repleto de alegria e encanto!

🚨 O Impacto do Acesso Precoce à Pornografia

Vamos conversar sobre um assunto delicado, mas muito importante: o acesso precoce à p0rnogr@fi@ por crianças e adolescentes. Vamos abordar o tema de maneira leve, mas sem deixar de lado a seriedade que ele merece. Então, vamos lá:

🧠Desenvolvimento Cerebral: Sabiam que o cérebro dos mais jovens ainda está em desenvolvimento? Introduzir pornografia nessa fase é complicado. É como misturar os fios de uma instalação elétrica sem saber muito bem o que se está a fazer. Isso pode distorcer a percepção sobre s**o e relações de forma nada positiva.

😳Expectativas Irreais: A p0rn0gr@f1@ muitas vezes apresenta uma visão distorcida e irreal das relações se***is. A ideia de que o s€x0 é sempre perfeito e sem complicações pode criar expectativas irreais na cabeça dos jovens.

💉Potencial para Dependência: O fácil acesso e a gratificação imediata podem levar a um hábito difícil de quebrar. A busca constante por esse tipo de conteúdo pode interferir em outras áreas da vida, como estudos, amizades e até mesmo a saúde mental.

-🪞Questões de Autoimagem: A p0rn0gr@f1@ também pode afetar a forma como os jovens veem seus próprios corpos. Nem todos correspondem aos padrões muitas vezes inatingíveis apresentados, o que pode gerar insegurança e insatisfação corporal.

🤝Dificuldades nas Relações Sociais:Aprender sobre s€x0 e relações íntimas através da pornografia pode criar uma compreensão distorcida de como interações sociais e afetivas funcionam. A realidade é que relações saudáveis são baseadas em comunicação e respeito mútuo, algo que raramente é retratado nesse tipo de conteúdo.

Em resumo, é importante ter em mente que há momentos certos para explorar certos temas, e é crucial buscar informações corretas e confiáveis. Conversar abertamente sobre dúvidas e curiosidades com pessoas de confiança é sempre uma boa ideia. Cuidado e informação são chave! 🌈

“🌸🍃 Reflexão sobre maturidade e menstruação 🍃🌸

🤔 Muitas meninas começam a menstruar cedo, por vezes aos 9 anos 😳, mas isso não significa que deixaram de ser crianças ou que se tornaram mulheres. É essencial compreender que a menstruação é um processo natural do corpo, não um marco de adultidade.

🚨 Ao acelerarmos o fim da infância com expressões como ‘virou mocinha’, não só impomos uma maturidade precoce, mas também alimentamos uma visão negativa da menstruação. Frequentemente, sem nos darmos conta, transmitimos a ideia de que menstruar é algo mau, ligado a dor e limitações.

‼️ É crucial alterarmos a narrativa e pararmos de associar a menstruação a expressões negativas como ‘estou naqueles dias’, ‘é uma maldição’ ou ‘detesto menstruar’. Essas palavras podem levar as crianças a temerem esse momento natural, encarando-o com medo e ansiedade.

Optemos, em vez disso, por falar da menstruação de forma aberta e positiva, como um processo natural e vital para a saúde do corpo feminino. Ensinar às nossas crianças o que esperar e como cuidarem de si próprias quando esse dia chegar é fundamental.

Juntos, podemos desmistificar a menstruação e celebrar cada fase do crescimento com conhecimento e positividade. 💫

”

Venham viver uma aventura incrível no mundo da imaginação com “A Hora do Conto”! 🌟

Pais e filhos, preparem-se para mergulhar na magia dos contos e histórias onde cada palavra é uma janela para um universo fantástico! 📖✨

📍 Onde? Largo da Igreja, 4500 475 Silvalde
⏰ Quando? Domingo, 03/03, das 10h30 às 12h00

Com as nossas fabulosas encorajadoras, Silvia Mganinho e Talyssa Waked, a diversão é mais do que garantida! E ainda há uma oficina criativa para explorar o artista que há em cada pequenote.

👨‍👧 Contribuição: 12€ (1 Adulto + 1 criança)

Não deixem escapar esta manhã de encantos e risadas. Inscrevam-se já! Os lugares são limitados, então é melhor ser rápido do que ficar a ouvir o eco das histórias!

Para mais informações e inscrições:
📞 +351 938 912 990
📞 +351 918 304 681

Esperamos por vocês 🤗Vamos encher este dia de magia e cor! 🎨🌈

Hey, malta da adolescência e curiosos de plantão! Hoje vamos falar de um tema que pode ser um bocado estranho, mas super comum: a ginecomastia puberal. 🚀

Então, o que é isso? Imaginem só, cerca de 60% dos adolescentes entre 10 e 15 anos começam a notar que o peito está a crescer um pouco mais do que o esperado. É isso aí, rapazes, não é nenhum episódio de sci-fi, é a ginecomastia puberal a dar o ar da sua graça. 🌌

Porquê isto acontece? Bem, é tudo uma questão de hormonas a dançar sem coordenação. Os nossos corpos estão a tentar ajustar-se, e por vezes, o estrógeno (sim, o hormónio mais conhecido por estar em maior quantidade nas mulheres) decide subir ao palco em território masculino. Mas ó, não vamos confundir com simples aumento de gordura, isso é outra coisa chamada lipomastia. 🕺💃

Agora, para alguns rapazes, isso pode ser uma fonte de desconforto e até de constrangimento. Ninguém quer ser alvo de piadas ou sentir-se mal na própria pele, certo? Mas aqui vai a boa notícia: na maioria das vezes, essa situação resolve-se por si só. A natureza tem um jeitinho de acertar as coisas. 🍃

Mas e se não resolver? Bom, não há razão para pânico. Existem tratamentos disponíveis. Às vezes, uma pequena ajuda médica é tudo o que é preciso. Pode ser um ajuste hormonal, e em casos mais persistentes, até mesmo uma cirurgia simples para corrigir o problema. A chave é lembrar que há sempre uma solução e o primeiro passo é conversar com um médico. 🏥👨‍⚕️

Então, se tu ou alguém que conheces está a passar por isso, mantém a cabeça erguida. A adolescência é uma fase cheia de mudanças e desafios, mas também de crescimento e aprendizado. E lembra-te: um bocado de compreensão e apoio podem fazer toda a diferença neste mundo. Vamos espalhar positividade e entender que, às vezes, o nosso corpo só está a fazer o seu trabalho. 🌟

Ah, malta, vamos lá falar de um tema que, por vezes, parece mais misterioso do que o Triângulo das Bermudas: a nossa querida va**na. Sim, essa mesma, que muita gente insiste em confundir com a v***a e tratar como se fosse um buraco sem fundo, tipo bolsa da Mary Poppins, onde coisas se perdem para nunca mais serem encontradas. 🎩✨

Primeiro, uma aulinha rápida para quem faltou a essa parte na escola: a v***a é a parte externa, o conjunto completo, a fachada principal do edifício, percebem? Já a va**na, essa sim, é o canal, o corredor interno que muitos imaginam ser um portal para outra dimensão.

Mas vamos desmistificar: a va**na não é um buraco negro onde objetos entram em órbita. Nada se “perde” lá dentro. É um órgão elástico, resiliente, e bastante inteligente, diga-se de passagem. E sim, ela volta ao normal depois de... bem, depois de quase tudo!

Então, da próxima vez que ouvirem alguém confundir va**na com v***a ou tratá-la como uma mala de viagem pronta para engolir o que lhe for atirado, façam o favor de corrigir. Vamos dar à va**na e à v***a o respeito que merecem, aprendendo mais sobre elas e, claro, sobre nós mesmos no processo.

E lembrem-se, explorar e conhecer o próprio corpo não é só um ato de amor-próprio, mas também um grande passo para desfazer mitos e tabus. Portanto, vamos lá, sem medos nem mitos: a va**na não é uma caverna misteriosa, e definitivamente, a v***a não é o seu nome.👍🏻

E aí, pessoal! Vamos bater um papo sobre: pelos e pentelhos. Sim, aqueles mesmos que muita gente acha que tem tudo a ver com falta de higiene. Spoiler: não tem nada a ver! Vamos descomplicar isso juntos:

💥1. Um Pouquinho de História da Depilação
- Desde o Antigo Egito, galera depilava tudo achando que era mais puro e chique. Imagina a vibe: sem um pelo, realeza total.
- Avança no tempo, e os padrões de beleza começam a ditar que mulher sem pelo = beleza. É mais coisa de estética do que de saúde, sacou?

💥2. Por Que as Mulheres Depilam a V***a?
- Basicamente, pressão estética. A mídia e a indústria da beleza pintaram um quadro onde pelo = ruim. Mas, oi? Quem decidiu isso?

💥 3. Fatos Científicos: Por Que os Pelos São Amigos da Saúde?
🌡️Regulação da Temperatura:Pelos são tipo o termostato do nosso corpo.
🛡️Proteção Contra Fricção e Bactérias:Eles não estão aí à toa. Protegem a pele e ainda mantêm longe uns visitantes indesejados (tipo bactérias).
🌾Pelos Púbicos = Guardiões da Saúde Genital:Falam por si. Menos irritação, menos infecção.

💥 4. Desmistificando Mitos
😳Mais Higiene? Nem Sempre:Depilar não é sinônimo de estar limpinho. A verdade é que manter os pelos pode até evitar problemas de pele.
😳Pelos = Sujeira? Nada a Ver:Com a higiene em dia, pelos não fazem a menor diferença na limpeza.

💥5. Você Decide!
😎No fim das contas, ter pelos ou não é escolha sua. Quer deixar crescer? Show! Prefere tirar? Beleza também! O importante é se sentir bem na própria pele, sem neuras.

Então, galera, vamos mudar isto⚠️? Pelos são naturais, úteis e nada a ver com falta de higiene. Bora normalizar essa conversa e focar mais em saúde e bem-estar do que em padrões que não fazem sentido pra todo mundo. E aí, quem mais tá nessa vibe? 🙌

Ei, já repararam na força que um palavrão pode ter? Quando éramos miúdos, soltar um palavrão era a coisa mais engraçada do recreio. Depois, naquele salto para a adolescência, os palavrões eram o bilhete de entrada para o clube dos “fixes” e “maduros”. E não é que essas palavrinhas picantes têm até um cantinho especial no nosso cérebro? 🧠

Curioso, né? Os palavrões estão tão entranhados nas nossas emoções que até quando perdemos a fala, eles continuam lá, prontinhos para dar o ar da sua graça. É como se tivéssemos um botão de emergência emocional, programado para expressar tudo, desde surpresa até frustração.

Mas ó, pensa comigo: se a gente usasse a mesma energia que colocamos num belo C@r🧄 ou num fod@-s€, mas em palavras positivas, imagina o impacto? As crianças, que são uns detetives da linguagem, iam notar na hora. E se inventássemos palavras novas, com a mesma carga emocional, mas sem a parte de chocar a avózinha?

Que tal começarmos a dar poder a palavras que levantam o ânimo, em vez de franzir sobrancelhas? Bora lá criar um novo vocabulário com os miúdos, que seja tão cativante quanto um bom palavrão, mas sem o risco de sermos mandados para o canto pensar. Quem t**a o desafio? 🌟

Olá, famílias! 🌈 Sabem aquela sensação de estarmos a dar um concerto solo de sermões e os nossos pequenotes simplesmente põem-se em modo ‘mute’? Pois bem, hoje trago-vos umas dicas fresquinhas para mudar o disco e aumentar a harmonia lá em casa! 🎶

🗣️Falar Menos, Agir Mais - Aqui por casa, reduzimos a palavreada e apostamos em ação. Uma palavra, um gesto, e já está! Tipo magia, mas sem varinha! 🪄
👀Olhar nos Olhos - Nada de discursos para o ar! Um olhar direto diz “estou aqui e é a sério”, sem precisar de parágrafos.
🤣Humor é Rei - Quem disse que arrumar os brinquedos não pode ser uma comédia? “Ó Lego, a tua casa não é o chão, sabias?” 🤣
👏🏻Honestidade Emocional - Nada de rodeios. “Fico triste quando ignoras o nosso combinado” - falar com o coração abre mais portas do que qualquer sermão!
🪄Perguntas Mágicas - “O que fazemos depois de brincar?” - E voilá, eles próprios se lembram do que fazer (maior parte das vezes, hein?).
🤫Pausa no Volume - Apercebeste-te que a tua voz está a subir de tom? Pausa para o café (ou chá, somos inclusivos)!

😎E aí, que tal? Contem-me as vossas estratégias! Vamos partilhar e tornar este espaço uma caixinha de dicas para a paternidade e maternidade mais divertida e leve. Comentem abaixo! 👇👇👇👇👇💌

Imagine por um momento que estamos sentados juntos, compartilhando um café em uma tarde tranquila. Aqui, longe do barulho do mundo, quero abrir meu coração e falar não como uma profissional, mas como alguém que caminha pela vida tentando entender seus próprios passos e os passos daqueles pequenos seres que chamamos de nossos filhos.

Não estou aqui para oferecer fórmulas mágicas ou atalhos para entender ou “controlar” as crianças. A verdade é que não possuo varinhas mágicas nem segredos guardados em livros antigos. O que eu tenho são experiências, vivências e um pouco de conhecimento sobre neurociência, comportamento humano e sexualidade, que tento compartilhar da forma mais humana possível.

Como mãe, falho todos os dias. E é nesse falhar, nesse eterno aprendizado, que descubro a beleza imperfeita da maternidade. Meus filhos, seres incrivelmente humanos, me ensinam a cada dia que todo erro é uma oportunidade de crescimento e que a base de tudo é o amor, a paciência e a compreensão. Eles, com suas emoções às vezes tão grandes que parecem não caber dentro de si, me mostram que todos nós estamos em uma jornada de autoconhecimento e evolução.

Se um dia você pensar em buscar minha ajuda, saiba que o que ofereço não são respostas prontas, mas um convite para embarcar em uma viagem de descoberta mútua. Quero ajudá-lo a ver a vida por uma nova perspectiva, a entender seu filho não apenas como uma criança, mas como um ser completo, repleto de potencialidades e necessidades.

Te convido a desvendar esse caminho, não buscando a perfeição, mas celebrando cada pequeno progresso, cada momento de conexão genuína. Vamos de mãos dadas e coração aberto🤗