Sapatilhas Verdes

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Sapatilhas Verdes ESCOLA DE TRAIL RUNNING O Trail Running é uma modalidade de corrida em meio natural, por trilhos, caminhos e percursos alternativos.

SAPATILHAS VERDES
ESCOLA DE TRAIL

O SAPATILHAS VERDES é um programa desportivo desenvolvido pelo Município de Arouca de caráter não competitivo e gratuito. A escola tem como principais objetivos promover a atividade física ao ar livre em comunhão com o meio natural e sensibilizar para a sua preservação e conservação. Os grupos são divididos em 3 níveis de aprendizagem:
Trail Kids – dos 6 aos 12 anos;
Trail Iniciação – a partir dos 12 anos que estejam a iniciar a corrida/trail;
Trail Pro – a partir dos 12 anos que já pratiquem corrida/trail. As aulas/treinos decorrem nos seguintes horários:
Trail Kids
4ª feira às 18h00
Sábado às 9h30
Trail Iniciação
4ª feira às 19h30
Sábado às 10h30
Trail Pro
2ª e 5ª feira às 19h45

A inscrição é gratuita e deve ser feita através do preenchimento do formulário disponível em: https://forms.gle/cPj7v3sXM6Q8EpbcA

Para informações contate-nos através do 917049541.

💚 5 ANOS DE SAPATILHAS VERDES 💚                         🎉🎉🎉🎉🎉🎉Há 5 anos, começámos este projeto com um objetivo simples:...
04/10/2026

💚 5 ANOS DE SAPATILHAS VERDES 💚
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Há 5 anos, começámos este projeto com um objetivo simples: fazer exercício físico, correr, conviver e criar uma comunidade com hábitos de vida saudável, aproveitando aquilo que torna a nossa terra tão especial.

🚩Arouca é muito mais do que o lugar onde vivemos.

👉 É montanha, vales, rios, trilhos, natureza e paisagens únicas. É um território que nos desafia a mexer, a descobrir e a superar-nos. 🌿⛰️🏞️

E foi nesse cenário tão nosso que as 👉Sapatilhas Verdes cresceram.

Hoje, olhamos para trás e vemos muito mais: amizades, desafios, quilómetros, superação, solidariedade e muitas histórias partilhadas.

E neste 5.º aniversário recebemos uma distinção que nos deixa particularmente orgulhosos:

🏆 Prémio Excelência Autárquica 2026 — Desporto
Sapatilhas Verdes🏅💪

Este reconhecimento é de todos nós.
De quem corre. De quem caminha. De quem organiza. De quem aparece. De quem apoia. De quem veste a camisola. 💚

5 anos. Milhares de passos. Uma só equipa.

E isto é apenas o começo.

📍04 de outubro de 2026
🎂 5 ANOS DE SAPATILHAS VERDES🎉🎉🎉

💚Obrigado por fazerem parte desta história.💚

👉E se há algo que aprendemos nestes 5 anos é que uma comunidade só faz sentido quando está aberta a todos.
Se já fazes parte desta família, obrigado por cada quilómetro partilhado.
Se ainda não fazes, f**a o convite: junta-te a nós.

👉Não importa o ritmo, a idade ou a experiência. Importa a vontade de mexer, conviver, conhecer Arouca e fazer parte de algo que é de todos.

🍾🎊🎊🎊🎊🎊🍾

SAPATILHAS VERDES – ÉPOCA 2026/2027A nova época do Sapatilhas Verdes arranca já na próxima quarta-feira, dia 2 de setemb...
02/09/2026

SAPATILHAS VERDES – ÉPOCA 2026/2027
A nova época do Sapatilhas Verdes arranca já na próxima quarta-feira, dia 2 de setembro.
Mais do que um programa de corrida e trail, o Sapatilhas Verdes é um projeto que promove a atividade física, o contacto com a natureza, a superação pessoal e o convívio entre participantes, aproveitando os trilhos e as paisagens do território de Arouca.
Há grupos para diferentes idades e níveis de experiência, permitindo que cada participante possa evoluir ao seu ritmo.
Programas disponíveis
• Trail Kids – crianças dos 6 aos 14 anos
• Trail Iniciação – maiores de 14 anos que estão a iniciar-se na corrida e no trail
• Trail Pro – maiores de 15 anos com experiência em corrida ou trail

Horários de treino:
• Trail Kids – quartas-feiras, às 18h00, e sábados, às 9h00
• Trail Iniciação – quartas-feiras, às 19h15, e sábados, às 10h00
• Trail Pro – segundas e quintas-feiras, às 19h30

Se queres começar a correr, melhorar a tua condição física e saúde, superar novos desafios ou simplesmente fazer parte de uma comunidade que partilha o gosto pelo desporto e pela natureza, junta-te ao Sapatilhas Verdes.
A participação é gratuita e a inscrição pode ser efetuada através do formulário:
https://forms.gle/MaWFmqAR3xMRTBTR6
Mais informações:
Telm.: 917 049 541

O suor de hoje é a força de amanhã.
27/07/2026

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Somos vento, terra e persistência.
14/07/2026

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Onde muitos veem obstáculos, vemos caminho.
19/06/2026

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Os trilhos não f**am mais fáceis. Nós f**amos mais fortes.
01/06/2026

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O impossível dissolve-se entre trilhos e coragem.
25/05/2026

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A natureza não tem pressa — mas nunca para.
15/05/2026

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Deixa a leveza da estação guiar o teu ritmo.
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Endereço

Complexo Desportivo Municipal
Arouca
4540-140

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