Viv'Alma Project

Formação de Facilitadores de Yoga e Meditação para crianças🧘🧘‍♀️

Uma ferramenta de trabalho pedagógica, prática e inovadora

✨Presencialmente na Sobreda (Almada)
Ou Online (direto e/ou

A prática regular de Yoga e Meditação proporciona uma contribuição significativa ao processo de desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças estimulando a sua auto-consciência e auto-confiança através da concentração, respiração e movimento.

Quando as crianças iniciam o percurso escolar enfrentam um grande estímulo intelectual com a aprendizagem de conteúdos/ matérias de natureza diversa, sendo conveniente um acompanhamento que proporcione o desenvolvimento e estabilidade emocional destas crianças: as técnicas de yoga e meditação são uma ferramenta muito eficaz neste processo.

A presente formação integrará a exploração de jogos e histórias como instrumentos condutores da prática, através dos quais se vão descobrindo os efeitos das posturas de yoga, do relaxamento, da concentração/ meditação.

Conteúdos (abordados na formação completa):

– Filosofia da Educação Holística: Princípios da Educação Neo Humanista
– Conduta Humana: princípios éticos universais
– Introdução à meditação: exercícios de concentração e visualizações
– Posturas de yoga, respiração e relaxamento
– Jogos e histórias na aula de yoga
– Como planificar uma aula de yoga (para vários contextos)

Metodologia

– Teoria e práticas integradas.
– Trabalhos práticos de grupo e individual.
– Dinamização de momentos de uma aula pelos formandos (posturas de yoga, jogos, visualizações e histórias).
– Será facultado material escrito de apoio aos formandos.

Destinatários:

Professores, educadores, auxiliares de ação educativa, animadores socioculturais, praticantes de yoga, terapeutas, pais/ mães, público em geral.

Os participantes receberão o respectivo certificado de frequência desta formação.

Para mais informações e/ou preenchimento do formulário clica no seguinte link 🙌

https://forms.gle/U7uUhGDJV5a4G4pj8

O formulário serve para contextualização da formação assim como para análise das respostas afim de definir e criar os grupos/horários para as respetivas aulas.
Os dados serão utilizados apenas para este fim.

Vagas limitadas

Formações com Ines Anjos - Viv'Alma Project ❤️✨🌈
Disponível Presencial e Online

Esta terapia ajuda-nos a percecionar a nossa verdade, o nosso caminho de alma - propósito, a gerir e lidar de forma equilibrada com as nossas emoções (como as recebemos, sentimos e agimos). Literalmente abrem-se caminhos de cura, consciência e muita realização.

Nesta formação irás aprender técnicas de tratamento de Full-Body Reflexology que te centra de tal modo, que chegas ao estado em que as “respostas” começam a aparecer, e de repente, do nada, encontras a energia e inspiração para fazer as mudanças necessárias.

Técnicas de Reflexologia simples e poderosas para restabelecer a autoestima e autoconfiança, criando as condições no teu corpo para que te conectes contigo.

É um programa excelente para casais, familiares, amigos ou qualquer pessoa que deseje comunicar melhor com o exterior. Para terapeutas, é uma excelente oportunidade de aprender uma nova técnica e sobretudo de colocares os teus níveis de energia numa frequência que potenciará todo o teu trabalho. Também conseguirá realizar autoterapia.

Duração: 16 horas (8 sessões de 11h30/2h, 2 vezes por semana, durante 4 semanas (o recomendado) OU 1 vez por semana 8 semanas).

Horário: Vários horários disponíveis (consultar a Agenda)

Certificação: Todos os formandos recebem um Certificado de Participação

Investimento: 280,00€ - 35€ cada módulo e sessão (valor promocional)
*O valor da Terapia da Alma (8 sessões) é de 200€ (25€ cada sessão).

De uma forma geral, esta terapia:
- Leva-nos a uma conexão maior com a nossa alma e connosco próprios;
- Melhora todos os níveis de saúde física, mental, emocional e espiritual;
- Melhora a auto estima e o auto reconhecimento;
- Abre-nos a novas experiências dentro do nosso caminho de Alma (Propósito/Missão);
- Altera a forma como lidamos connosco e com o mundo passando a ser mais tranquila e autêntica;
- Ajuda a eliminar bloqueios, padrões tóxicos enraizados e dependências;
- Pode ter sintomas de libertação e do processo de cura;
- Aumenta a motivação e alegria de viver;
- Melhora o sono promovendo um maior descanso.

"Todos os relacionamentos têm duas metades. Uma és tu e a outra é o teu filho, filha, o teu pai, a tua mãe, os teus amigos ou o teu parceiro. Dessas metades, só és responsável pela tua- não és responsável pela outra.
Por mais próximo que te consideres da outra parte ou por mais que julgues amá-la, certo é que nunca poderás ser responsável pelo que se passa na cabeça da outra pessoa. E o que fazemos nós? Tentamos ser responsáveis pela outra parte e é por isso que as relações do inferno se baseiam no medo, no drama e na guerra pelo controlo.
Se não tivermos respeito pelo outro, geramos uma guerra pelo controlo, porque cada parte se sente responsável pela outra. Tenho de ser responsável por ti porque se te acontecer alguma coisa, sofrerei e quero evitar o sofrimento.
Não havendo respeito, ajo como se não estivesses apto para saberes o que é bom para ti.
Presumo que não és suficientemente forte para enfrentar determinadas situações e cuidar de ti próprio. Tento suprimir a tua parte da relação e assumir o controlo de tudo.
Mas temos duas escolhas: podemos criar conflito e guerra pelo controlo, ou unir-nos e fazer um jogo em equipa. Os elementos de uma equipa jogam em conjunto e não uns contra os outros.
Sabendo que só és responsável por metade da relação, facilmente controlas a tua parte. Não nos compete a nós controlar a outra metade. Se respeitarmos a outra metade, a relação terá sempre paz.
Podemos falar de amor que ele será sempre completamente diferente para cada um de nós, porque todos temos que o experienciar. O amor não tem que ver com conceitos, o amor é ação. O amor em ação só pode produzir felicidade. O medo em ação só pode produzir sofrimento.
A única maneira de ser mestre no amor é praticar o amor. Não precisas justificar o amor, não precisas de explicar o teu amor, só precisas de praticar o amor.
A prática faz o mestre."

"O Mestre - Um guia para a arte dos relacionamentos " Don Miguel Ruiz

 

🎁Cheque oferta ✨
1° versão em cartão (físico)
2° versão digital (editável)

Receita Saudável - Panquecas ✨ 1 chávena de flocos de aveia (triturada ou farinha), 1 chávena de leite vegetal e 1 colher de sopa de linhaça dourada (triturar na hora para não perder as propriedades).

Misturar tudo e é só colocar numa máquina de wafles ou numa frigideira! Simples não é! Para pequenos e graúdos! São saborosas assim simples mas também ficam muito saborosas se acompanharmos com compota de maçã ou qualquer doce da vossa preferência. 🤗👌✨💗 Podem também colocar na mistura passas, sementes, frutas aos pedacinhos...

Experimentaram e gostaram? Querem partilhar alguma sugestão? 🥰🙏

Para saber mais sobre Alimentação Consciente e qual o teu Perfil Alimentar temos uma consulta específica para esse fim assim como formação em Alimentação Consciente.
🙌Online e presencial

www.vivalmaproject.com

Ninguém é pouco ou muito para ninguém... somos a medida certa de quem nos aceita, ama e respeita.

F**a quem gosta, abraça quem sente e cuida quem se importa.

Para algo que desejemos mudar na nossa vida é importante eliminar a necessidade (respetiva ou a raiz/origem da necessidade).

Podemos afirmar ou cultivar o seguinte pensamento/intenção:

"Eu apercebo-me agora de que criei esta situação e estou dispost@ a eliminar da minha consciência o padrão de pensamento que é responsável por esta situação".

Recorda-te que és co-criador da tua realidade ❤️✨🙌

SINAIS de alerta DO CORPO
O nosso corpo tem uma linguagem própria, ele fala constantemente connosco e expressa-se através das nossas emoções ou gritos de socorro, que geralmente se convertem em contraturas ou dores físicas.

Quando chegamos a este ponto é muito provável que a principal razão seja que não soubemos parar a tempo ou, talvez o mais importante, que não soubemos escutar o nosso corpo enquanto ele falava connosco.

Como fala o corpo connosco?
- Ele comunica de diversas maneiras: através da nossa postura, do equilíbrio, do aparecimento de doenças.
Uma simples contratura, muitas vezes é um pedido - “ olha para mim”. 👀

🕵️O problema é que nós não paramos para ouvi-lo, simplesmente tomamos um comprimido 💊 para re-mediar a dor, sem observar o que está a acontecer (a causa) ou de que maneira podemos usar esse chamado para que a dor não esteja lá o tempo todo.

Se observarmos ou ouvirmos uma contratura, podemos ter a percepção do que precisa ser feito para que ela deixe de lá estar.

Escutem-se e cuidem-se ❤️🙌

Da minha parte podem contar com contributos para essa escuta ativa e tomada de consciência, assim como para tratar os diferentes corpos - físico, mental, emocional e etérico.
Quer seja através das massagens, terapias ou consultas.

É um prazer contribuir para o amor, cura e consciência ✨🙌❤️🙏
Inês Anjos (VivAlma)

Consultas e Terapias Online/à distância.
Assim como é possível o envio dos nossos produtos por CTT.
Mesmo que longe estamos perto ❤️🤗

Alguns dos nossos serviços disponíveis online:

✨ Consulta de Alimentação Consciente (dieta única personalizada);

✨ Consulta Soul (consulta aberta de orientação física, mental, emocional e espiritual);

✨ Consulta Self Journey - para todas as idades (consulta de orientação e autoconhecimento através de ferramentas como a astrologia karmica e tradicional, numerologia, desenho humano, entre outras);

✨ Healing Therapy (para tratar questões de todos os níveis físico, mental, emocional e espiritual).

Os alimentos que devemos comer mais no inverno são…

As frutas funcionam como escudo para proteção nesses dias frios, além de ajudar a manter a boa forma. Têm poder antioxidante que combate o envelhecimento das células do nosso corpo, fornecem fibras que auxiliam no melhoramento do intestino, prolongam a saciedade e fortalecem o sistema imunológico.

❄️O clima frio também tem implicações no nosso corpo, nomeadamente nos níveis de energia, no metabolismo e no apetite. É normal que, com a chegada do frio, a temperatura corporal desça e o organismo «peça» alimentos mais calóricos, como os hidratos de carbono e os açúcares. Contudo, esta estação oferece alimentos saborosos e carregados de vitaminas e minerais que ajudam a combater gripes e constipações, ou mesmo a contrariar a descida dos níveis de humor.

Alimentos ricos em vitaminas e nutrientes essenciais reforçam o sistema imunitário e defendem-nos das agressões dos meses mais frios do ano.

Estes são alguns dos alimentos que devem fazer parte das nossas refeições diárias no inverno:

👉 (Idealmente caso façam parte do vosso perfil alimentar - a vossa dieta única consoante o vosso organismo - podem confirmar numa consulta de Alimentação Consciente presencialmente ou online)

🥕Cenoura e batata-doce🍠
Como todos os frutos e vegetais de cor laranja, estes são ricos em betacaroteno, nutriente que o organismo converte em vitamina A, essencial para a saúde do sistema imunitário e para nos defender de gripes e constipações.

🥬Folhas verdes
Quanto mais escuras mais nutritivas. Se o objetivo for combater gripes e constipações típicas do inverno, preferira a rúcula e a couve portuguesa à alface. Verduras amargas, como a rúcula, conhecida pelo seu sabor picante, podem até ajudar a aliviar o congestionamento nasal e a tosse.

Pack Promocional - Head & Palms Massage (30min) + Hidrolinfa (30mn) - 35€ 😍

Head & Palms - Massagem relaxante aos pés, mãos e cabeça. Com movimentos e técnicas não só de relaxamento como também de drenagem linfática e reflexologia.

Hidrolinfa (Purificação do organismo)
Este tratamento consiste num equipamento de saúde e de equilíbrio bioenergético. É uma metodologia que corrige e previne as disfunções do corpo humano que entende a sua estrutura em três partes essenciais e independentes:

– Complexo orgânico;
– Complexo psicológico;
– Complexo biometria.

O sistema eletrónico da hidrolinfa, em conjunto com a condutividade da água, potencializada pelo cloreto de sódio (sal), estimula as células e os centros nervosos que rejeitam a acumulação de toxinas, fazendo com que o corpo volte ao seu equilíbrio natural, proporcionando bem-estar.
Este tratamento é feito através dos pés pois é nesta zona do nosso organismo que existem cerca de 2000 poros e onde estão representados todos os orgãos e glândulas linfáticas.

Alguns dos benefícios:
– Má circulação, circulação deficiente, varizes, varicoses;
– Dores menstruais, dores de cabeça, enxaquecas;
– Artrite, artroses, reumatismo;
– Prevenção das doenças cardiovascliares (enfartes, tromboses);
– Diminuição da celite;
– Pele “casca de laranja”;
– Drenagem rápida em “pés de elefante”;
– Melhoria no funcionamento do fígado, estômago, olhos, intestino, rim e bexiga;
– Benefícios sobre os ovários, útero e orgãos reprodutores;
– Desobstrução dos alvéolos atacados pela poluição e nicotina;
– Padecimentos de coluna (hérnia discal, ciática, lombalgias) e todas as doenças ligadas a este domínio;
– Melhora a qualidade do sono, insónias;
– Cansaço nas pernas e dores nos pés;
– Stress, depressões, ansiedade;
– Psoríase;
– Diminuição dos diabetes;
– Colesterol;
– Úlceras;
– etc.

Para te mimares a ti ou mimares alguém 🥰

O nosso corpo, o nosso templo.

Através dele conseguimos trabalhar outros campos e corpos (mental, emocional, etérico).

Cuidar dele e de todos os nossos "corpos" é sem dúvida responsabilidade nossa podendo contar com a a colaboração de terapeutas com ferramentas que auxiliem nesse processo. No entanto, a escolha e a cura é sempre vossa.

Cuidar de nós é cuidar da nossa parte que vai também ter impacto no coletivo.

Conta comigo para te cuidares com todo o amor ❤️🙌

Para viver de acordo com a natureza que é o que somos também, o ideal é que todo o nosso alimento e ritmo de viver seja o mais natural possível.
Por esse motivo, nas consultas e formações de Alimentação Consciente recomendo a escolha de alimentos (frutas, vegetais,...) da época e locais (clima vs organismo, entre outros motivos biológicos e sustentáveis).

Na consulta de Alimentação Consciente à parte deste tema abordamos outros aspetos e tal como tu és únic@, a tua dieta também.

Nesta consulta podes descobrir qual é o teu Perfil Alimentar através do estudo do tipo sanguíneo, da proteína predominante no teu corpo através da íris e do teu metabolismo através do ph da urina.

Desta forma saberás qual a alimentação mais adequada para ti.
Podes contar ainda com dicas práticas para uma alimentação mais consciente.
Desde combinação entre alimentos, mindfull eating, alimentação alcalina e pranica (energia), entre outras.

Convido-te a leres o artigo no blog onde pode encontrar todas as informações sobre a nossa Consulta de Alimentação Consciente.

(link do site presente na bio)

A presença é necessária para a pessoa ficar ciente da beleza, da majestade e da santidade da Natureza. Já alguma vez olhaste para o infinito do espaço numa noite sem nuvens, siderado pela quietude absoluta e pela vastidão inconcebível do mesmo? Já ouviste, ouviste de verdade, na floresta, o som do riacho que desce da serra? Ou o canto de um melro ao pôr-do-sol num tranquilo anoitecer de verão?

Para nos tornarmos conscientes deste género de coisas, a mente precisa de ficar tranquila. Temos de pousar por um instante o nosso fardo de problemas pessoais, do passado e do futuro, assim como o conhecimento que possuímos. Se assim não for, veremos mas não veremos, ouviremos mas não ouviremos. Toda a nossa presença é necessária.