11/10/2026
Sim, a foto foi feita na IA
MAS ...
“As tuas filhas fazem exercício físico a mais!”
Foi uma frase que ouvi, há pouco tempo, numa consulta médica. E que nunca esqueci.
Como mãe e profissional do exercício físico, fez-me pensar… Será que nos preocupamos demasiado com as crianças que se mexem...
Ou demasiado pouco com aquelas que passam horas sentadas, agarradas aos ecrãs? 🤔
Vivemos numa sociedade em que o sedentarismo infantil é uma preocupação crescente.
As crianças passam cada vez mais tempo sentadas e nem sempre têm oportunidades suficientes para brincar, correr, saltar e explorar o movimento.
E depois há a DANÇA. 🧡
💃 A dança não ensina apenas coreografias.
🧡 Ensina a respeitar regras e a trabalhar em equipa.
🧡 Desenvolve a coordenação, a força e a resistência.
🧡 Estimula a memória, a concentração e a criatividade.
🧡 Ajuda a construir confiança e autoestima.
🧡 Ensina que errar faz parte de aprender.
🧡 Cria amizades, memórias e um sentimento de pertença.
Claro que existe exercício em excesso.
As crianças precisam de descanso, tempo livre e equilíbrio.
Mas ser fisicamente ativo não é, por si só, treinar em excesso.
As minhas filhas crescem rodeadas de movimento, música e dança.
E, para mim, isso é um privilégio...
Não quero que sejam as melhores bailarinas.
Quero que cresçam saudáveis, confiantes, felizes e capazes de enfrentar desafios.
Porque o que aprendem dentro de uma sala de dança pode acompanhá-las durante toda a vida. ❤️
No Studio19, não ensinamos apenas a dançar.
Ajudamos a formar pessoas.
E vocês, pais, o que preferem: mais tempo de movimento ou mais tempo de ecrã?
SaúdeInfantil EducarPeloMovimento
