عينك ع خضوري

ДРУЗЬЯ, РАЗЫГРЫВАЕМ ПУТЁВКУ В ГРЕЦИЮ!

Miraton & Alexander-Tour разыгрывают шикарный приз - путёвку на о. Тасос этим летом!
ПОДРОБНОСТИ
Мы едем. Кто с нами?
Для участия нужно:
1. Сделать лайк и репост этого поста.
2. Написать комментарий "Хочу в Грецию".
__________________________________________

* Если Вы уже были в Греции, выкладывайте фото самого яркого момента с описанием места отдыха и Ваших эмоций.

По условиям конкурса участник, которого мы выберем- выиграет путевку в Грецию на остров Тасос на 7 дн/6 ноч стоимостью 500 евро.(время отдыха победитель выбирает по желанию: апрель или май).

ВНИМАНИЕ!
- Администрация конкурса оставляет за собой право дисквалифицировать участника, в случае если будет обнаружено, что конкурсант набирал голоса с помощью программной накрутки.
- Администрация оставляет за собой право вносить изменения в правила проведения данного конкурса, сообщив об этом путём размещения соответствующего объявления в группах Miraton Fashion Market и Alexander-Tour.

Имбирный чай
После двух лет для знакомства с новыми вкусами, а также для профилактики простуд ребенку стоит давать пробовать имбирный чай. Он обладает тонизирующим свойством и показан людям интеллектуального труда.

Готовим:

1 л воды
3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками)
3 ст. л. Меда
1 лимон или апельсин
нарубленные листья мяты (по желанию).
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем сок лимона (апельсина), мяту и мед. Подаем горячим!

Осень, сезон ОРВИ и ОРЗ. Когда заболеваем мы, или наши близкие, это очень неприятно, и хочется как можно быстрее избавиться от неприятного недуга.

Большинство людей при недомогании обращаются к врачу, но есть и такие, кто предпочитает лечиться самостоятельно, с помощью разнообразных народных средств.

Бытует мнение, что лечение гриппа или других ОРВИ различными настоями или отварами трав даже если и не принесет желаемый эффект, то уж точно не может навредить здоровью. Однако, это мнение ошибочно. Многие растения или сборы растений обладают очень сильным терапевтическим эффектом, порой даже более сильным, чем лекарственное средство синтетического происхождения в виде таблеток или гранул.

Поэтому, лечение народными средствами может, как облегчить Ваше состояние при простудном заболевании, так и нанести серьезный вред Вашему здоровью.

Чай из шиповника: полезные свойства и рецепты
Целебные свойства шиповника – огромны. В его состав входят десятки микроэлементов, необходимых для здоровья
Плоды шиповника – замечательное средство для укрепления иммунитета и общего оздоровления организма. Шиповник богат витаминами, в первую очередь, витамин С, его в шиповнике не меньше, чем в цитрусовых. Также в составе шиповника много микроэлементов, таких как пектин, эфирные масла, дубильные вещества, каротин. Из минералов в шиповнике есть железо, натрий и фосфор.

Чай из шиповника полезен при простуде, воспалительных процессах в организме, гипертонии, а также авитаминозе. Он придает силы, помогает побороть зимнюю хандру, снимает усталость.

Чай с шиповником благотворно влияет на сердце, он снижает уровень плохого холестерина в крови, препятствует развитию таких заболеваний, как инсульт, инфаркт, атеросклероз. Также чай из шиповника полезен при расстройствах желудка, диарее, метеоризме.

Шиповник употребляют в виде ягод, чая, настоек, вина, отваров и масла из косточек.
Чай из шиповника можно заваривать, как в чайнике, так и термосе. Две столовые ложки измельченных ягод заливают стаканом кипятка и настаивают в течении 8-10 минут.

Также плоды шиповника можно сочетать с чаем или каркаде. Чтобы чай получился вкусным и ароматным, его заваривают в термосе. Для этого берут три столовые ложки шиповника, одну чайную ложку чая и сахар по вкусу, настаивают в течении двух часов.

В итоге вы получаете вкусный, ароматный, а самое главное очень полезный целительный напиток. Обязательно включите в свой рацион чай из шиповника в зимний период. Он согреет вас в холодный день и защитит от простуды.

Напомним, ранее ученые заявили, что шиповник может действовать как обезболивающее.

عينك ع خضوري خدمة الطالب هو هدفنا

Чай с малиновым вареньем оказался абсолютно бесполезным против простуды
Крепкий чай с малиновым вареньем не поможет вам справиться с простудой. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишет vse24.ru. В малине действительно есть витамин C, но в процессе варки и приготовления варенья он распадается. Если вы хотите хоть какого-то эффекта, то лучше просто есть свежую или сушеную малину.

Эксперт также предупредил, что ни в коем случае нельзя ходить в одной и той же марлевой повязке весь день — её необходимо менять каждые три часа, иначе она сама превращается в источник инфекции. Мазать нос оксолиновой мазью или жирным кремом также не рекомендуется: это наоборот может облегчить доступ инфекции к вашему организму. Смазывая внутренность носа вы склеиваете микроворсинки, которые как раз и должны защищать от вирусов и бактерий.

Тяжельников также напомнил, что закаляться нужно постепенно. Резкое закаливание зимой или осенью как раз может привести к возникновению простуды, так как организм в это время ослаблен.

Каковы факторы риска гипертонии?
К поддающимся контролю факторам риска относятся нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Что такое гипертония?

Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением кровяного давления.

Кровяное давление регистрируется в виде двух показателей. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в моменты расслабления сердечной мышцы между сокращениями.

Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Основные факты
Гипертония, артериальная гипертензия или повышенное кровяное давление — серьезное состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Согласно оценкам, гипертониками являются 1,13 миллиарда человек в мире, из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода.
В 2015 г. гипертонией страдал каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина.
Менее одной пятой гипертоников контролируют свое состояние.
Гипертония является одной из ведущих причин смертности во всем мире.
Сокращение распространенности гипертонии на 25% к 2025 г. (по сравнению с 2010 г.) входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.

Как стать уверенным в себе за 21 день
Уверенность в себе — результат кропотливой работы, которая подразумевает борьбу с негативным самовосприятием, внутренними установками и убеждениями. Внеся определенные коррективы в собственное поведение и мышление, можно стать увереннее в себе и добиться сногсшибательных результатов на любом поприще!
Как развить силу духа и уверенность вопреки давлению извне?
Многие из нас находятся во власти зависимости от чужого мнения. Боязнь критики, осуждения или несоответствия ожиданиям окружающих вынуждает нас притворяться, осознанно приносить в жертву собственные чувства и желания, возводить преграды на пути к личностному развитию. Яркий пример — люди, воспитанные на установках «будь скромен в желаниях, довольствуйся малым, не выделяйся...» Для них проблема отсутствия уверенности в себе стоит особенно остро.

Как стать увереннее: советы психолога
Почему именно 21 день? Психологами доказано, что для того, чтобы выработать у себя новую полезную привычку (или наоборот, избавиться от вредной), требуется ровно 3 недели. Хотите убедиться в этом сами? Специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас» предлагают несколько полезных советов, которые помогут понять, как преодолеть стеснительность и развить уверенность в собственных силах, перестать зависеть от мнения окружающих, и в целом изменить жизнь к лучшему.

Оградите себя от общения с людьми, деструктивная критика которых подрывает вашу уверенность в собственных силах.
Не жалейте себя, это присуще только слабым неуверенным людям.
Научитесь уважать, любить и принимать себя.
Всегда поддерживайте безупречный внешний вид и как можно чаще улыбайтесь.
Найдите способ самореализации — занятие, которое станет источником вдохновения, удовлетворения и позитивных эмоций.
Ставьте цели и записывайте успехи, достигнутые на пути к их реализации.
Боритесь со страхами, ведь чтобы добиться желаемого, необходимо преодолевать препятствия.
Не сравнивайте себя с окружающими и цените свою индивидуальность.
Не зацикливайтесь на неудачах и не копайтесь в себе — анализируйте допущенные ошибки и делайте полезные для себя выводы.
Развивайте речь — это главный инструмент общения.
Как можно чаще хвалите себя и подбадривайте.

Превосходная мужская сила в любом возрасте
Каждый мужчина с возрастом рано или поздно испытывает проблемы с упадком мужской силы, а именно снижение потенции.

Как же избежать этого и иметь хорошую потенцию в любые годы?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сперва надо разобраться в чем кроется причина снижения потенции у мужчин в зрелом возрасте.

Какие причины снижения потенции у мужчин
В каждом возрасте практически любой мужчина, может испытать проблемы с потенцией.

Но если мы говорим про мужчин в возрасте 60 + ко всем возможным причинам, снижения потенции, можно добавить и возраст
Как правило, у мужчин в зрелом возрасте, уменьшается активность жизни из-за этого появляются проблемы с циркуляцией крови в организме.

Ко всему этому можно добавить, стрессы, и неправильный образ жизни на протяжении многих лет.