13/06/2022
إن الخبز يعد من مصادر الكاربوهيدرات وهو من اهم مصادر المهم للجسم
وتشتهر الخبز ي الشرق الاوسط وفي البلدان العربية بأكلنا للخبر وأعتمادنا عليه في كيثر من الاطعمة التي نتناولها .
فالسجم يحتاج الثلاث مصارد الاساسية البروتين والدهون الصحية والكاربوهيدارت الصحية
والخبز يعد مصدر من هذه المصادر الاساسية ولكن تختلف طريقة استخدام هذا المصدر لخطورته في اكتساب الوزن
فكرة الشي في أغلب الاوقات تعود بالسلب أحيانا
فعلى سبيل المثال الذي يتناول الكثير من القهوة يختلف عن الذذي يتناولها بكميات كبيرة .وكذلك الخبز فكثثرته وطريقة تصنيعه والفوائد التي تعود على الانسان به تختلف بطريقة التصنيع
فالخبز الذي صنع بالطحين الابيض يختلف عن الدقيق الاسود والذي وضعه عليه الخميرة ليس كالذي لم يضع عليه
سوف أقوم بوضع كميات السعرات الحرارية الموجود في بعض أنواع الخبز المتناول إن الارقام ليست دقيقة لانها تختلف كسب الكيمات والمواد التي صنعت بها هذا الخبز لكن لا تبتعد كثيرا ففهي أرقام تقريبية
