29/08/2026
يعلن نادي سيفتي سبورت عن فتح دورات بيلاتس مميزة للشابات والسيدات
مواعيد الحصص : الأحد / الثلاثاء / الخميس في الاوقات التالية
📍الساعة 11 صباحاً
📍الساعة 3:15 عصراً
وذلك ابتداءً من يوم الأحد 30/8/2026
مدة الدورة : 11 لقاء
سعر الاشتراك : 150 شيكل
أهم الفوائد المتوقعة :
* زيادة مرونة الجسم وقوة العضلات، خاصة عضلات البطن، وأسفل الظهر، والوركين، والأرداف.
* زيادة ثبات واستقرار العمود الفقري.
* الوقاية من الإصابات الناتجة عن عدم توازن العضلات والعظام.
* زيادة سعة الرئتين ودوران الدم، عن طريق التنفس العميق.
* السيطرة على الإجهاد، وزيادة الاسترخاء في منطقة الأكتاف، والرقبة، ومنطقة أعلى الظهر.
للحجز والاستفسار الرجاء مراسلتنا عبر رسائل الصفحة
#أمان #رياضة #لياقة #صحة
للاستفسار : 092387130
نابلس- شارع بليبوس- مقابل جمعية الإتحاد النسائي
