Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Infocus LLC, Santurce.
15/07/2020
Excelente recurso! Entra al link para obtener mayor información.
Orientación: Educación Preescolar en Casa Únete vía Zoom Meeting para conocer nuestro programa de educación preescolar a distancia. Diseñado por maestras especializadas en preescolar
27/05/2020
Continuemos creando consciencia no solo de nuestra salud física, también de nuetra salud conductual. La desesperanza y la soledad son algunos de los factores más importantes a tomar en consideración cuando se habla de riesgos!
Corrada VLOG This is "Corrada VLOG" by IPA Office on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
26/04/2020
¡No se lo pierdan!
Ven y acompáñame mañana Domingo 26 de abril a las 1pm en nuestro primer FaceBook Live. Estaré hablando sobre el estrés y como utilizar el Auto-Cuidado para manejar el mismo. También podrás crear tu lista de Auto-Cuidado de forma creativa.
¡Puedes entrar a nuestra página de FaceBook (Infocus LLC) para mas información!
Dale LIKE y SHARE!
Los espero...
¡Saludos a todos!
¡Estás a tiempo de convertir tu Auto-Cuidado en un hábito!
Acompañame en nuestro primer FACEBOOK LIVE este Domingo, 26 de abril a la 1pm con tus artículos de manualidades (pueden ser reciclados) y siéntate conmigo a crear de manera creativa tu lista de actividades de auto-cuidado.
Al mismo tiempo hablaremos de cómo manejar el estrés mediante el auto-cuidado.
¡Aquí comparto los artículos de manualidades que me encuentro recolectando en mi hogar! ¿Y usted está listo?
Les exhorto a que le den LIKE y SHARE!
También pueden entrar a la página de FaceBook donde encontrarán videos con información relacionada a la salud conductual.
INSTAGRAM:
Gracias a todos aquellos que han podido seguirme en esta iniciativa “Respira con Propósito.”
¡Seguimos promoviendo la importancia de cuidar de nuestra salud conductual!
24/04/2020
¡Saludos a todos!
¡Estás a tiempo de convertir tu Auto-Cuidado en un hábito!
Acompañame en nuestro primer FACEBOOK LIVE este Domingo, 26 de abril a la 1pm con tus artículos de manualidades (pueden ser reciclados) y siéntate conmigo a crear de manera creativa tu lista de actividades de auto-cuidado.
Al mismo tiempo hablaremos de cómo manejar el estrés mediante el auto-cuidado.
¡Aquí comparto los artículos de manualidades que me encuentro recolectando en mi hogar! ¿Y usted está listo?
Les exhorto a que le den LIKE y SHARE!
También pueden entrar a la página de FaceBook donde encontrarán videos con información relacionada a la salud conductual.
INSTAGRAM:
Gracias a todos aquellos que han podido seguirme en esta iniciativa “Respira con Propósito.”
¡Seguimos promoviendo la importancia de cuidar de nuestra salud conductual!
¡Convierte tu Auto-Cuidado en un Hábito!
Los invitamos a nuestro primer FACEBOOK LIVE!!! Estaré ayundandolos a crear su lista de actividades de Auto-Cuidado de manera CREATIVA.
Busca tus lápices de colores, marcadores, papel
y/o artículos reciclados que tengan en su hogar. Y ven y siéntate conmigo desde la comodidad de tu hogar.
¿Cuándo?: Domingo, 26 de abril a la 1pm
¡Te invito a darle SHARE y LIKE!
Saludos a todos!
Primeramente, les deseo dar las gracias a tod@s aquell@s que le han dado LIKE y SHARE a los videos. Seguimos creando conciencia sobre la importancia de cuidar de nuestra salud conductual!
Iniciativa: “Respira con Propósito” les invita…
Video: Afrontando el Estrés Mediante el Auto-cuidado
Recursos:
Aquí les comparto algunas ideas de actividades para que comiencen a realizar su LISTA DE AUTO-CUIDADO:
Se podría dividir las actividades en 5 categorías:
(1) Sensorial-
-Escuchar musica
-Prestar atención a tu respiración
-Tomar un baño a la temperatura que prefiaras y/o realizar un baño de espumas (con aceites aromáticos como el eucalipto, lavanda entre otros)
(2) Física-
-Realizar ejercicios de estiramiento
-Yoga
-Bailar
-Correr o caminar al aire libre
(3) Emocional
-Practicar la Auto-Compasión
-Escribir tus sentimientos en un diario (“journaling”)
-Llora cuando necesites hacerlo
(4) Social
-Realiza una llamada (o videollamada) a un familiar y/o amig@
-Se parte de un grupo de apoyo
(5) Espiritual
-Meditar
-Rezar
-Escribe 5 cosas por las que estas agradecid@
————————————————————
¿Necesitas ayuda especializada, individualizada y/o intervención en crisis?:
(1) De usted o un familiar/amigo/conocido necesita de alguna intervención en crisis puede entrar al link que se encuentra abajo o llamar al número 1-800-981-0023.
https://lineapas.assmca.pr.gov/
(2) Para recibir información sobre los servicio de tele-psicología (“Tele-health”) en Puerto Rico puede entrar a este link:
https://www.tertuliadepsicologia.com/directorio-telepsicologia
(3) De tener plan médico, puede llamar y conocer sobre si el mismo ofrece tele consulta. De esta manera puede quedarse en su hogar y recibir el servicio que necesita. De igual manera, puede obtener mayor información sobre los pasos a seguir para conseguir el servicio que necesita.
¡Recuérdese siempre cuidar de su salud física al igual que su salud conductual!
¡Seguimos juntos y positivos!
NOTA: Estos videos son solo para brindar información y educación a la población en general.
Te invito a que le des LIKE y SHARE!
También nos puedes seguir en Instagram: infocuspr1
15/04/2020
Excelente recurso!
Iniciativa: “Respira con Propósito” les invita…
Video: Y ahora, ¿Qué hago?: Afrontando el Cambio y la Incertidumbre
Brevemente les brindamos información básica sobre distintos temas relacionados a nuestra salud conductual. Al mismo tiempo les ofrecemos estrategias para manejar diversas áreas de nuestra salud conductual y recursos para obtener mayor información.
¿Necesitas ayuda especializada, individualizada y/o intervención en crisis?:
(1) De usted o un familiar/amigo/conocido necesita de alguna intervención en crisis puede entrar al link que se encuentra abajo o llamar al número 1-800-981-0023.
https://lineapas.assmca.pr.gov/
(2) Para recibir información sobre los servicio de tele-psicología (“Tele-health”) en Puerto Rico puede entrar a este link:
https://www.tertuliadepsicologia.com/directorio-telepsicologia
(3) De tener plan médico, puede llamar y conocer sobre si el mismo ofrece tele consulta. De esta manera puede quedarse en su hogar y recibir el servicio que necesita. De igual manera, puede obtener mayor información sobre los pasos a seguir para conseguir el servicio que necesita.
NOTA: Estos videos son solo para brindar información y educación a la población en general.
¡Te invito a que le des LIKE y SHARE!
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¡Recuérdese siempre cuidar de su salud física al igual que su salud conductual!
¡Seguimos juntos y positivos!
Iniciativa: “Respira con Propósito” les invita…
Video: Y ahora, ¿Qué hago?: Afrontando el Cambio y la Incertidumbre
Brevemente les brindamos información básica sobre distintos temas relacionados a nuestra salud conductual. Al mismo tiempo les ofrecemos estrategias para manejar diversas áreas de nuestra salud conductual y recursos para obtener mayor información.
¿Necesitas ayuda especializada, individualizada y/o intervención en crisis?:
(1) De usted o un familiar/amigo/conocido necesita de alguna intervención en crisis puede entrar al link que se encuentra abajo o llamar al número 1-800-981-0023.
https://lineapas.assmca.pr.gov/
(2) Para recibir información sobre los servicio de tele-psicología (“Tele-health”) en Puerto Rico puede entrar a este link:
https://www.tertuliadepsicologia.com/directorio-telepsicologia
(3) De tener plan médico, puede llamar y conocer sobre si el mismo ofrece tele consulta. De esta manera puede quedarse en su hogar y recibir el servicio que necesita. De igual manera, puede obtener mayor información sobre los pasos a seguir para conseguir el servicio que necesita.
¡Recuérdese siempre cuidar de su salud física al igual que su salud conductual!
¡Seguimos juntos y positivos!
NOTA: Estos videos son solo para brindar información y educación a la población en general.
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