Full Time Mom

(Si conoces a alguien que sufre ataques de ansiedad, léelo)

SOLO DIME ALGO FELIZ

No trates de entenderme,
no vas a poder,
apenas y yo puedo hacerlo,
llevo tanto tiempo con esto,
y no sé qué me sucede,
solo sé que tengo miedo,
y no preguntes a qué,
porque ni siquiera yo lo sé.

Solo abrázame,
dime qué estarás aquí,
cuéntame algo bueno,
de cuando eras pequeño,
dime algo feliz,
sobre la última vez que lloraste de risa,
un cuento también me sirve,
cántame la canción que te cantaba tu
madre,
déjame estar en tus brazos,
no me cuestiones,
no te preocupes por secar mis lagrimas,
vas a cansarte,
solo quédate conmigo,
no me tengas compasión,
no me mires con angustia,
sé qué pasará,
ya he salido de esto,
en este momento es el único donde puedo ser fuerte.

Lo que siento aquí adentro
lo compararía con el peor desastre de la historia,
se agrieta mi alma
se me desbaratan las costuras,
siento que alguien vendrá por mi,
no sé quién,
no sé cuando,
ni dónde,
todo me preocupa,
mi cabeza sufre lo más parecido miles de misiles cayendo al mismo tiempo,
millones de pensamientos intrusos queriendo hablar al unísono,
no hago esto a propósito,
no estoy así porque quiero,

también yo quisiera huir de mí.

Por favor,
Solo cuéntame algo bueno...

Gilraen Eärfalas
Derechos reservados

No dejes a tus hijos con cualquier persona…

Deja de dejar a tus hijos con el novio que apenas conoces.

Deje de permitir que los miembros de tu familia en los que no confías completamente los cuiden porque es gratis.

Si tiene un presentimiento acerca de alguien que no le cae bien cuando se trata de su hijo, corta todos los lazos con esa persona.

Si tu pequeño se acerca a ti y te dice no quiere quedarse con una persona en particular... hazme un favor y escúchalo.

Y SIEMPRE créele a tus hijos!! Preferible creerles y equivocarse , que no creerles y equivocarse ❌

⚠️ ATENCIÓN PADRES ⚠️

Ya casi empieza la escuela y quiero pedirte un favor.... POR FAVOR, siéntate con tu hij@ durante 5 minutos y explícale que NO hay razón para burlarse de alguien por ser alto, bajo, gordito, flaco, negro, blanco o hispano. Autista, etc. No hay nada malo en usar los mismos zapatos 👠 👟 todos los días.

Explícale⁷ que una mochila usada 🎒lleva los mismos sueños que una nueva. Por favor enséñale a no excluir a nadie por "ser diferente" o por no tener las mismas posibilidades que otro.

Explícale que bromear duele... y esa escuela es para ir APRENDER, NO es para competir con otros. ❤️ ❤️

Tu y yo valemos lo mismo!!!!

¡La educación comienza en casa! 🫶🏻

Un monumento para visibilizar la carga mental y el trabajo de toda mamá 🤱🏻

Por supuesto que lo hacemos con amor y por amor, pero que lo sepamos cargar no significa que no pese.

Les deseo mucha fortaleza a todas las mamás que dan lo mejor de sí cada día, y también les deseo mucha corresponsabilidad en el hogar, apoyo y comprensión de la familia y la sociedad ❤️

Un abrazo!!

💕

⚠️⚠️

Estos no son tiempos de estar mandando solos a los hijos a la panadería, a la casa del pariente o al mercado, ni siquiera a darle un recado al vecino.

C U I D A D O !!!

Hiciste sufrir? Sufrir te harán, te metiste en una relación? En tu relación se meterán, hiciste cualquier tipo de mal? EL MAL TE LLEGARÁ. No se asombren ni pregunten el por qué, mejor acuérdense de todo lo que hicieron para que entiendan su situación actual.
Se llama KARMA, bellezas humanas.✨

El síndrome burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, y estrés crónico.
😖Síntomas psicosomáticos
-Dolores musculares
-Cefaleas recurrentes
-Trastornos gastrointestinales
-Insomnio
-Cansancio
🙁Síntomas emocionales
-Aislamiento del entorno o problemas de relación
-sensación de soledad e incomprensión
-Distanciamiento afectivo
-Sensación de frustración
-Ansiedad
-Desgano
-Ganas de llorar
😵‍💫Una presión que no deja respirar, las presiones vienen por todo lados, a todos los niveles: social, laboral y familiar. Todo parece extenuante durante el día y le siguen noches en las que dormir de un tirón es una utopía.
Y no sólo es la preocupación por el cuidado de la familia, también se suma la presión laboral y la presión social de no ser juzgada por ineficaz o resiliente el típico “ ¿De que estás cansada? “Te ahogas en un vaso de agua” lo que agrava aún más la sensación de frustración y autocritica que chinga todavía más!
😮‍💨Que puedes hacer
-No te aisles y si necesitas hacerlo con valentía di: estoy pasando una etapa y necesito espacio para fortalecerme habrá quien lo reproche y también quien te diga: “¿Que necesitas?” ♥️
-Organízate y prioriza: no eres una superwoman y no tienes por qué serlo la vulnerabilidad es humana y es natural. Da prioridad a las tareas urgentes y deja las que no lo son para otro momento.
-Pide ayuda: a tu pareja, a tu madre, a tus amigos, al universo! Si estás sola. A veces los demás no se dan cuenta de tu sufrimiento. Negarlo también es un síntoma del burnout y hacer como que todo va bien te quemará más!
-Reserva unas horas para tí: es parte de pedir ayuda, salir a caminar sola, tomar un café con una amiga, o en tu jardín a solas, ir al cine, lo que sea que te de calma y distraerte de las rutinas cotidianas.

Recuerda ser frágil, cansarse y llorar también es parte de ser un héroe. No eres un robot eres humano con alma y emociones vulnerables. 🐛🦋

Hay puertas que se cerraron para protegerte y otras se abrirán para bendecirte🤍 💫

Quién tiene hijos sabe que ellos están PRIMERO que nada y ANTES que todos! ♥️

Sean madres para sus hijos no para las redes sociales!!!🍃