Dra. Leslie Ann Hernandez

Atencion Psicologos/as:

Busco psicologos/as para realizar Evaluaciones Psicologicas interesados favor de escribir al inbox
¡Abrazos!

Importante tener presente:

- Una persona ofendida/o no interpreta con sanidad, interpreta desde la deuda que "siente" que otros tienen con ella/el.

Yesenia Then.

Hoy, 1ro de mayo, comienza un nuevo mes... el mes numero 5 de este año 2026. Y con él, una nueva oportunidad para sanar, para soltar y para volver a creer.

Desde la psicología, sabemos que las heridas del pasado pueden dejar huellas profundas: pensamientos de desesperanza, miedo al futuro, y una sensacion de estancamiento emocional. Sin embargo, también sabemos que la mente tiene la capacidad de resignificar el dolor cuando se conecta con la esperanza. Creer no es negar la herida...es decidir que esa herida no tendra la ultima palabra.

Este versiculo nos recuerda algo esencial: muchas veces estamos mas cerca de desmayar emocionalmente que de rendirnos fisicamente. Pero lo que sostiene al alma es la conviccion de que aun hay bondad por experimentar, incluso despues de lo vivido.

En lo espiritual, creer es un acto de valentia. Es mirar nuestras cicatrices y aun asi declarar: "Vere la bondad de Dios en mi vida". No en el pasado...sino en esta tierra, en este tiempo, en este proceso.

Que este nuevo mes sea un espacio para sanar lo que duele, abrazar lo que eres hoy, y confiar en lo que esta por venir.

Porque no te has desmayado...has resistido.
Y eso tambien es evidencia de que la bondad de Dios sigue en camino.

Las heridas del pasado no siempre se ven, pero muchas veces siguen hablando a traves de nuestras emociones, decisiones, comportamientos y relaciones. No se trata de olvidar lo vivido, sino de comprenderlo, darle un lugar, resignificarlo, y permitir que deje de tener control sobre nuestro presente.

Sanar no es borrar la historia; es aprender a mirarla sin que duela de la misma manera. Es un proceso valiente, consciente y profundamente transformador, donde el dolor deja de ser una carga y se convierte en aprendizaje.

Como profesional de la salud mental, he visto cómo aquello que parecia una herida permanente puede convertirse en un punto de crecimiento, resiliencia y reconstruccion personal.

Tu pasado no define quién eres, pero si puede enseñarte cómo quieres vivir. Sanar es posible, y comenzar ese proceso también es un acto de amor propio.

Con amor,
Dra. Leslie Ann Hernandez-Montanez

¡No todas las tormentas están en el pronóstico!
Dra. Leslie Ann Hernandez

Como seres humanos, no podemos prever todos los problemas. La vida trae dificultades inesperadas.

Enseñanzas:

-Preparación: A veces recibimos malas noticias que no esperábamos; no es el momento de prepararse cuando la tormenta ya llegó, hay que estar listo de antemano.

-Resiliencia: Aunque la tormenta sea inesperada, debemos mantener la calma y superar las situaciones difíciles.

-Cambio de perspectiva: A veces, estas "tormentas" (dificultades) no vienen a destruir tu vida, sino a impulsarte a madurar y a ser un mejor ser humano, lleno de experiencias para apoyar a otros.

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

Para poder desarrollarse, todos los niños/as merecen rodearse de un entorno seguro, estable y acogedor; las experiencias adversas vividas en la infancia pueden interrumpir el sano desarrollo del cerebro, lo que conlleva a posibles resultados negativos de salud de por vida.

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!

¡Perdona y Perdona rapido; antes que la Salud Mental se vea afectada!

Recuerda que; Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

infobae (@infobae) on X

Abuso de Menores:

¿Que es Abuso de Menores?

El abuso ( maltrato) de menores ocurre cuando alguien que cuida de un niño/a lo/a hiere emocional o fisicamente. Puede afectar tanto a los niños como a las niñas de cualquier familia sin importar status social.

El trauma emocional suele perdurar durante mucho tiempo después de que el cuerpo se haya curado.

Conocer los peligros del abuso de menores y saber como actuar, si se sospecha que ocurre, es fundamental para garantizar la seguridad de todos/as los niños/as.

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!

Establecer Limites es saludable:

Según la psicología, establecer límites es fundamental para proteger la salud mental, reducir el estrés, la ansiedad, y fortalecer la autoestima. Definir fronteras claras en relaciones y trabajo previene el agotamiento emocional (burnout), fomenta la auto-valoración y mejora la comunicación asertiva, evitando el resentimiento y el abuso.

Recuerda que; Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

Les envio; ¡El Mejor de mis Abrazos!