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20/01/2025

¡ Estamos listas para este 2025 transformar MUCHOS CICLOS !

Déjame saber si te veré pronto en alguno de los siguientes servicios 🤩

16/01/2025

Todos los años me propongo realizar cambios mas saludables y sostenibles en mi hogar y este año NO es la excepción 🤩🎉

En este 2025 tengo como meta poder “swap” muchos de artículos y/o ingredientes de la cocina ya que en los pasados años me he enfocado más en los artículos de aseo personal y opciones mas sostenibles para lo básico del hogar como por ejemplo: la cortina del baño.

Te invito a que junto a mi, comiences a realizar cambios que quizás parezcan muy básicos pero realmente aportarán MUCHÍSIMO a tu salud menstrual y general.

13/01/2025

Se abre agenda para llegar a tí y brindarte el conocimiento que necesitas para así poder tomar acción y puedas disfrutar de un ciclo menstrual completamente ecológico y saludable.

Nuestras ham amado su experiencia con nuestro gran taller CCNCD. No pierdas mas el tiempo, coordina con tu grupito favorito y separa la fecha YA 🩵🤩🎉

03/09/2024

Al ser cíclicas, nuestras hormonas fluctúan dependiendo de la fase en la que nos encontremos de nuestro ciclo. Con esto quiero decirte que en cada fase puedes sentirte diferente.

Por ejemplo: Durante la ovulación, estamos mucho mas sociales y obviamente, el apetito sexual aumenta. Ya en la fase lútea, es normal que no tengamos mucho deseo de socializar y suele ser común que el apetito sexual no sea el mismo que hace unas semanas atrás.

Pero ojo… tampoco es normal que te irrites por todo, no soportes a la humanidad o tengas demasiados cambios emocionales antes del periodo…

Ya esto, junto con otros síntomas, se conoce como el síndrome pre- menstrual y hay que trabajarlo.

Si deseas auto-conocerte de manera fácil y sencilla, mi ebook vol.2 es el indicado para poder lograr entender y también identificar por tu propia cuenta cada fase de tu ciclo menstrual.

✨Link en mi BIO✨

01/09/2024

Todo comienza… TU TOMANDO LA DECISIÓN ✨🤩

¿Qué esperas para conocernos y comenzar a trabajar en tu gran meta ?

31/08/2024

Ya son 2 bebitos este año para Nico’s & Co. y Coach Kiana Valentín 🫂🍃

Para mi es de suma emoción y gratitud el poder ser de gran ayuda durante su proceso. Es de suma importancia cuidar de nuestro cuerpo tanto por dentro como también por fuera.

Al eliminar toxinas, cuidarte y amarte genuinamente comprendiendo lo que realmente necesita tu cuerpo, grandes cambios y metas pueden ser alcanzados.

¿ Primer paso ? deja de utilizar productos desechables para tu ciclo, practica el periodo ecológico y ya lo proximo sería utilizar la receta que te deje en el ultimo slide 🍃😎

¡ VOY A TI !

25/08/2024

Para lograr CAMBIOS necesitas primero CONOCERTE 🩵🍃

Utilizar solo toallas menstruales en tela o solo los vapores vaginales si podría hacer una GRAN DIFERENCIA pero para disfrutar de un ciclo menstrual saludable necesitamos ir MUCHO MAS ALLÁ.

¿Lista para tomar acción? mis ebooks esperan por ti 😎

23/08/2024

Un desayuno para mi fase lútea con alimentos que consigues en la tabla para esta fase en mi guía de alimentación para tu ciclo menstrual 📚🍃

• Manzana: consumir una manzana diariamente, acelera la producción de estrógeno y progesterona, elementos que disminuyen los síntomas y el malestar en general.

• Aguacate: grasa saludable (omega 3 ) ayudando con dolores menstruales, pre menstruales y de pecho.

• Huevo: Proteína, muy importante tenerla y consumirla en el desayuno.

• En esta fase en el seed cycling deberíamos consumir semillas de girasol o sésamo ya que el zinc en las semillas de sésamo y la vitamina E en las semillas de girasol ayudarán a estimular la producción de progesterona, mientras que los lignanos en las semillas de sésamo ayudan a detener el exceso de estrógeno Las semillas de girasol contienen buenas cantidades de selenio que ayudan a apoyar la desintoxicación del hígado.

• A Falta de estas estuve añadiendo semillas de calabaza ya que por igual apoyan la función tiroidea para producir progesterona y tener una fase premenstrual saludable.

¿Qué esperas para tomar acción?

Descarga tu ebook HOY en su precio especial por tiempo limitado 😎

21/08/2024

Muchas hemos logrado balancear nuestro ciclo menstrual, decirle adios al síndrome pre-menstrual, los dolores menstruales o de ovulación sin necesidad alguna de tener que tomar tantas vitaminas o pastillas en las mañanas.

¿ Como lo logramos entonces ?

1️⃣. Alimentándonos en base a nuestro ciclo menstrual. Mi guía, el ebook vol.3 es lo perfecto para ti ya que en cada fase te dejo una tabla con lo que necesitas ingerir para lograr mantener esas hormonas en balance.

2️⃣. Dejando atrás los productos desechables tanto para tu uso diario como también para tu menstruación. De nada vale alimentarnos bien y seguir intoxicándonos con el uso de estos.

3️⃣. Haciendo de los Yoni Steams un hábito. A diario estamos expuestas a disruptores endocrinos, los vapores vaginales son ese BESTIE que te dará la fuerza necesaria para mantener esas hormonas y n balance y ayudar a tu cuerpo y utero a eliminar todo aquello que no le haga BIEN.

Comenta 📚ALIMENTACIÓN 📚 y te envío el link directo a mi ebook VOL. 3

18/08/2024

Yo tengo la solución para ti, ahora solo falta que TU tomes ACCION.

¿ Que harás ?

¿ comenzamos a trabajar en tu proceso o seguiremos esperando a que se resuelva por su propia cuenta ? 👀

05/08/2024

¿ Les he dicho que amo la cocina ? pues les cuento que siii y mas cuando se trata de hacer platos nuevos o pastas ❤️‍🔥🙊

Pronto les comienzo a compartir recetas en base a las fases de nuestro ciclo menstrual para que puedan aprovechar el ebook vol. 3 al máximo.

03/08/2024

¿ Periodos Ausentes, desbalances hormonales, dolores menstruales fuertes ?

Esta es información básica que nos deberían enseñar en el colegio pero lamentablemente no es así.

¡ Nosotras somos CICLICAS ! Nuestro cuerpo jamás se podría comparar con el de un hombre y todo esto lo entenderás obteniendo mis EBOOKS ❤️‍🔥

¿ Donde ? en el link de mi biografía o en ⤵️

www.coachkianavalentin.com

Dirección

Salinas
00751

Página web

https://coachkianavalentin.com/

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