02/09/2026
Tu piso pélvico no tiene que ¨Molestar¨ para empezar a cuidarlo.
Muchas veces esperamos a que aparezca una molestia para prestar atención a nuestro cuerpo. Pero prevenir también es autocuidado.
La práctica de LPF / hipopresivos puede ayudarte a:
✨ Mejorar la conciencia y coordinación de tu piso pélvico
✨ Tonificar y activar tu faja abdominal profunda
✨ Mejorar la postura y el control corporal
✨ Trabajar la respiración y movilidad del diafragma
✨ Mejorar la coordinación entre respiración, abdomen y piso pélvico
✨ Desarrollar mayor estabilidad del core
✨ Incorporar mejores hábitos posturales en tu día a día
✨ Complementar tu proceso de recuperación y entrenamiento
Y algo MUY importante 👇🏼
Los hipopresivos no sustituyen una evaluación médica o de fisioterapia de piso pélvico cuando es necesaria. Lo ideal, especialmente si tienes síntomas, dolor, escapes de o***a, sensación de peso o alguna condición particular, es contar con una evaluación especializada. LPF puede ser un apoyo y complemento dentro de ese proceso.
💭 ¿Qué parte de tu cuerpo sueles cuidar solo cuando empieza a “molestar”?
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