Hoy 5:30 am ejercicios no importa que sea dia libre... hay que trabajar 1% cada dia...
Mi meta #365day
Llegue a un peso de 560 lbs. Provocandome un suicidio involuntario. Febrero 2016 comienza mi transformación
Hoy un día más… pero si llegaste a este site tal vez muchas preguntas te estas haciendo. ¿Quien es Jesús Manuel Alvarez Otero? … ¿que hace este muchacho?... y si me conocias antes te preguntaras por que cuenta los dia en que vive… que esta haciendo… como le va… woow son mucha preguntas… Te explicaré. provocandome un suicidio involuntario… no te estoy diciendo que fisicamente estaba mu**to, pero s
14/05/2017
Felicidades a todas las Madres en este dia!!
20/04/2017
¿Qué camino vas a tomar? Coméntanos o sube foto de lo que estas comiendo.
Una de las claves mas importantes en la transformación en nuestro peso es la alimentacion. Comienza a evaluar lo que comes. No te desesperes en el proceso.
16/03/2017
15/03/2017
El Prep meal es escencial en un proceso de transformación!!! Evita que comas fuera de horas y comer alimentos poco saludables..
prepara tus alimentos en casa, preparate para una vida mas saludable
15/03/2017
La alimentación una parte esencial de mi transformación. Con ayuda y determinación puedes alcanzar tu meta. Atrévete hacer el cambio.
Toma una desición... transforma tu vida...
14/03/2017
Se mas fuerte que tus excusas!!!!! Keep Running
13/03/2017
Cada meta tiene su reto. No te rindas tu transformación comienza HOY.
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