Agnieszka Bacińska Yoga Teacher

11/05/2026

22/04/2026

🌿 Wiosenny Challenge dla Kręgosłupa – dołącz do nas!

Czujesz, że Twój kręgosłup potrzebuje więcej ruchu, a motywacja czasem ucieka?
Mamy coś, co naprawdę działa ✨

Zapraszamy na 6-tygodniowe wyzwanie, które pomoże Ci wrócić do regularności i poczuć realną różnicę w ciele 💚

👉 start: 23 kwietnia
👉 koniec: 28 maja
👉 zajęcia: wtorki i czwartki, godz. 18:00
👉 miejsce: Gminny Ośrodek Sportu w Pawłowicach

🎯 Wyzwanie: regularna praktyka (do 11 spotkań)

🎁 Nagrody:
✔️ 11 wejść → voucher 100 zł na karnet
✔️ 10 wejść → voucher 50 zł na karnet

To idealna okazja, żeby:
✔️ zadbać o plecy
✔️ zmniejszyć napięcia
✔️ poczuć się lepiej w swoim ciele
✔️ i w końcu zrobić coś regularnie dla siebie

Nie musisz być zaawansowana/y – zajęcia są dostosowane do poziomu uczestników 🌿

Dołącz i sprawdź, jak dużo może się zmienić w 6 tygodni ✨

📩 Napisz do nas, żeby zarezerwować miejsce
📞603 858 880

23/03/2026

Wiosna ruszyła pełną gębą, a Twój „Wewnętrzny Generał” budzi się do życia! 🌸🌿
​Weekend przyniósł nam upragnione przesilenie. Według medycyny chińskiej (TCM) to czas Elementu Drzewa i Wątroby. Jeśli czujesz teraz irytację, spięcie w barkach lub brak energii – to znak, że Twoje ciało domaga się ruchu ku górze i na zewnątrz! 🌳✨
​Joga to idealne „wiosenne porządki”:
🌱 Asany uwalniają zastałą energię Qi.
🌱 Skręty wspomagają naturalną detoksykację.
🌱 Oddech daje ujście zimowym emocjom.
​Zapraszamy do wspólnego rozruszania tej wiosennej mocy! 🧘‍♀️
​🗓 Ważne info na ten tydzień:
Praktykujemy intensywnie od poniedziałku do czwartku zgodnie z grafikiem.
⚠️ W piątek robimy przerwę – wykorzystajcie ten czas na spacer w naturze!
​Już nie możemy się doczekać naszych wyjazdów jogowych blisko natury. Czeka tam na nas pyszne, lekkie jedzenie i to, co w Joga Padma najcenniejsze: społeczność. ☕️💬 Długie rozmowy przy dobrej herbatce to u nas stały punkt programu – bo joga to nie tylko ćwiczenia, to relacje, które pozwalają emocjom swobodnie płynąć.
​Do zobaczenia na macie! 🧡
Agnieszka i zespół Joga Padma

Agnieszka Bacińska Yoga Teacher
Agnieszka BP
Weekend z Jogą w Domu Przebudzeń | Czerwcówka | V edycja Wiosennego Przebudzenia

28/02/2026

🌸 Ferie, ferie… i po feriach! 🌸

Wszyscy wracają do domów, a my wracamy do jogowej rutyny! 💛

Od poniedziałku:
✨ wraca Poranna Joga
✨ otwiera się ponownie Domowe Studio Jogi po przerwie technicznej

📣 Promocja do końca marca:
Zarezerwuj miejsce na czerwcowy wyjazd w Domu Przebudzeń w Porąbce i wpłać zaliczkę do 31 marca – otrzymasz 100 zł rabatu na kolejny karnet!

🏡 Uwaga – zostały tylko 3 pokoje!
Czeka Was spokojna praktyka, skoncentrowana na uważnej pracy z kręgosłupem i ciałem, relaks i joga w kameralnej atmosferze. 🧘‍♀️

Chcesz miejsce? Pisz śmiało lub podejdź przed zajęciami 🙂

26/02/2026

Ferie, ferie… i po feriach! ❄️🧘‍♀️

A my kończymy nasz jogowy projekt ferie mocnym, energetycznym akcentem!

Jeśli Twoja mata miała przerwę… to dziś jest idealny moment, żeby do niej wrócić 💛

DZISIAJ PRAKTYKUJEMY:

🕠 17:30 – Zdrowy Kręgosłup
📍 Miejski Ośrodek Kultury w Żorach
👉 prowadzi Agnieszka
MOK Żory

🕕 18:00 – Zdrowy Kręgosłup
📍 Gminny Ośrodek Sportu w Pawłowicach
👉 prowadzi Ela
Gminny Ośrodek Sportu w Pawłowicach

🕢 19:45 – Ashtanga Vinyasa Yoga (grupa średniozaawansowana)
📍 Gminny Ośrodek Sportu w Pawłowicach
👉 prowadzi Agnieszka
Agnieszka Bacińska Yoga Teacher

Nie odkładaj powrotu „od poniedziałku” 😉
Zrób coś dla pleców, dla głowy i dla siebie już dziś.

Od poniedziałku wracamy do stałego grafiku i czekamy na Was – wypoczętych, rozciągniętych albo spragnionych ruchu 🧘‍♀️✨

Kto kończy ferie na macie? 💛

Zdjęcie An Rusin

04/02/2026

❄️ Luty. Mróz, krótkie dni i fala przeziębień wokół…
Grypa, infekcje, osłabienie.
Czy czujesz, że Twoje ciało też prosi o więcej troski?
Zimą mamy ochotę się schować.
Ale właśnie wtedy łagodny ruch staje się sprzymierzeńcem zdrowia 🤍
🧘‍♀️ Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna:
✨ wspiera układ odpornościowy
✨ poprawia krążenie i dotlenienie organizmu
✨ obniża poziom stresu (a stres osłabia odporność!)
✨ pomaga lepiej spać i szybciej się regenerować
🔬 Badania pokazują, że osoby regularnie praktykujące umiarkowany ruch — taki jak joga — rzadziej chorują sezonowo i łagodniej przechodzą infekcje.
To nie czas na wyciskanie z siebie maksimum.
To czas na ciepło, oddech i ruch z uważnością 🌿
Dbaj o siebie tej zimy.
Do zobaczenia na macie
Szkoła Jogi Padma 🤍

📷An Rusin
Dorota Nesterok & Elżbieta Kolorz