Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/108541181647647/

Dusza w Ruchu

Ruch, który łączy. Bez presji. Spotkania z tańcem, uważnością, ciałem i drugim Człowiekiem. Przestrzeń, w której możesz Być Sobą. Nie uczę tańca. Bez oceny.

Hej, tu Klaudia - instruktorka tańca i ruchu (Kappert), Body Groove facilitator (w trakcie), doświadczenie w pracy z dziećmi w szkole, znajomość metod wspierających (TUS, odporność psychiczna, somatyka, sensoryka), z zawodu germanistka -obecnie (ponownie) nauczycielka. Ale również - osoba wysokowrażliwa, z doświadczeniem ADHD i depresji. Twórczyni metody MOVEA – ruchu, który wspiera. Wszystko to r

azem pomaga mi z sercem tworzyć zajęcia wspierające zdrowie psychiczne dzieci i dorosłych. Nie poprawiam postawy. Nie diagnozuję emocji. Tworzę spotkania, w których można odetchnąć, poruszyć się i po prostu być. Bez korekty. Bez planu. Z obecnością, która naprawdę słucha. Pracuję z dziećmi, kobietami, rodzinami. Z tymi, którzy mają lub są „za dużo” i z tymi, którzy czują, że „nie wystarczają”. Z tymi, którzy nie chcą już tylko przetrwać, ale żyć pełniej. Nie chodzi o to, żeby „nauczyć się tańczyć”. Czasem chodzi tylko o to, żeby poczuć, że się żyje.

21/09/2025

ZAPISKI Z NOTESU
21.09.2025 | NÓW | koniec lata | początek jesieni

Dziś czuję, że wszystko się spotyka.
Dziś nów. Moment ciszy. Zatrzymania. Pomiędzy.
Lato pożegnało się ostatnim ciepłem, jakby mówiło: "Zapamiętaj mnie".

Dziś czuję, że Dzika Kobieta jest we mnie.
Zawsze była. Jest w każdej z nas.
Dzika Kobieta wyznacza terytorium, znajduje swoja grupę, ale przede wszystkim szuka Siebie, stale. Jest drogą, ale i celem podróży. Czuje pewność i dumę z własnego ciała, takiego, jakie jest mimo jego ograniczeń. Działa i mówi w swoim imieniu, znajduje swoje miejsce, jest Sobą z godnością i świadomością. Ona jest w czuciu, nie w głowie.

Dzisiaj możemy pożegnać to, co za nami, co już nie służy.
Nie możemy poznać przyszłości, przeszłość zostawia w nas ślady, ale one nas nie definiują, nie muszą.
Kiedy wdychamy zapach jeziora lub lasu, gdy stoimy cicho w słońcu, gdy czujemy ziemię pod stopami, ziemię, która nas podtrzymuje, wiemy, ze jesteśmy, istniejemy i wtedy możemy się z nią spotkać z Dziką Kobietą w nas.

Życzę wam tego dzisiaj, na ta nadchodzącą jesień.
Życzę wam, byście poczuli - Tu jestem, taka jaka jestem i taki jaki jestem.
Pierwotna natura nie wymaga wysiłku.
Ona jest, gdy przestajemy udawać, że nas nie ma.
Gdy pozwalamy sobie milczeć i mówić, swoim głosem, w swojej przestrzeni, a jeśli z ludźmi to z tymi, którzy nas widzą, szanują i cenią, a my możemy cenić i szanować ich. Bez obowiązku, bez oczekiwań- dzielić się, współodczuwać i współczuć. Czuć. Oddychać. Być.

I dodam jeszcze na koniec, że Dzika Kobieta nie zna płci.
Jest głosem, który mówi z wnętrza.
Jest rytmem, który płynie pod skórą.
Jest przypomnieniem – kim jesteś, zanim nazwano cię imieniem.
Mieszka w ciele, które czuje. W spojrzeniu, które nie ocenia.
W mężczyźnie, który nie boi się łagodności.
W kobiecie, która nie przeprasza za swoją siłę.
W każdym, kto wraca do siebie.
Dzika Kobieta to nie płeć, lecz częstotliwość. Jeśli spojrzeć na nią jako na energię czucia, prawdy, cielesności, wewnętrznego prowadzenia, to ona może zamieszkać w każdym z nas, może przemówić przez taniec, ruch, śpiew, ciszę.
I może tam się spotkamy tej jesieni…

01/09/2025

Dusza w Ruchu – ruch, który łączy
Bo kiedy poruszamy się razem, rodzi się coś więcej niż taniec – rodzi się więź.

🌸 Już wkrótce ruszają spotkania w okolicach Zgorzelca i Lubania.
Czy chcesz być częścią tej podróży?

To nie będą ćwiczenia ani choreografia. To zaproszenie, by spotkać się w ruchu z innymi – w lekkości, śmiechu, a czasem w ciszy. Bez względu na wiek – bo nigdy nie jest za późno, by zrobić coś inaczej i po prostu zacząć żyć pełniej.

Wyobraź sobie przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać ani odgrywać.
Miejsce, gdzie możesz po prostu być – w ruchu albo w bezruchu, w rozmowie albo w milczeniu.

🌿 Dla mnie najważniejsze są spotkania z ludźmi – prawdziwe, bez rad i masek. Dlatego wracam do tworzenia przestrzeni, w której ciało i obecność stają się naszym wspólnym językiem.

🌸 Spotkania odbywać się będą w okolicach Zgorzelca i Lubania.
Jeśli chcesz dołączyć-
👉 Kliknij ❤️ albo napisz „JA” w komentarzu.

24/08/2025

Dusza w Ruchu
Po dwóch latach ciszy wracam.
Wracam do siebie, do ruchu, do przestrzeni, w której ciało, serce i duch mogą znów spotkać się w tańcu.
✨ Bo Gnōthi seautón – poznaj siebie poprzez ruch.
✨ Bo wolność zaczyna się wewnątrz.

Wybieram inaczej. Chcę żyć inaczej.
Bez analizowania wszystkiego w nieskończoność. Bez wracania tam, gdzie już byłam: do schematów, do bólu, do zaciśniętego gardła.
Teraz chcę iść tanecznym krokiem – w stronę Życia, Światła, Lekkości.
Czasem jeszcze się boję, ale bardziej chcę być sobą niż się chronić.
Wracam na ten profil nie z gotowymi odpowiedziami – tylko z oddechem. Z ruchem. Z pytaniem: a gdyby tak lżej?

Długo siedziałam na brzegu. Patrzyłam, jak fale przychodzą i odchodzą. Jakby szeptały: „No dalej, rusz się. Rusz serce. Rusz ciało.”
No to ruszam. Może jeszcze nie taniec ognia na plaży, ale już nie bezruch.
W stronę lekkości, śmiechu przez łzy, życia w ciele, a nie tylko w głowie.
Wracam powoli – do siebie, do tańca, do „Duszy w Ruchu”.

Bo kiedy ciało rusza się szczerze, rusza się też dusza.
I czasem wystarczy jeden krok, jedno drgnięcie biodra albo oddechu, żeby coś się w nas obudziło.
Jeśli czujesz, że też jesteś gdzieś „na brzegu”…
Jeśli czujesz zmęczenie, ale i tęsknotę za ruchem – to daj znać. Napisz do mnie.
Jeśli czujesz, że jesteś w drodze, nawet jeśli dzisiaj ciężko – zaglądaj. Może znajdziesz coś dla siebie. A może po prostu poczujesz, że nie jesteś sama.

Nowa strona „Dusza w Ruchu” – już prawie gotowa.
A ja – w nowym rytmie. Jeszcze trochę niepewnie, ale z sercem.
Myślę też o powrocie do prowadzenia spotkań z ruchem, dla kobiet, które chcą pobyć ze sobą i z innymi.

Bo życie ma sens tylko wtedy, gdy mamy odwagę być sobą. BĄDŹ.
Długo szukałam odpowiedzi i wciąż szukam. Wiem dziś jedno: droga prowadzi do wnętrza – do autentyczności, do akceptacji, do ekspresji.
Słowa Detlefa Kapperta są mi kompasem:

„Życie to droga samouzdrawiania i dojrzewania – pełna błędów, gubienia się i odnajdywania. W tym procesie odsłaniamy swoją prawdziwą istotę, która z natury jest dobra, połączona z życiem i całością. Dobroć, miłość i ufność okazują się ważniejsze niż zewnętrzny sukces. Zmysłowe doświadczanie i piękno ruchu prowadzą do wewnętrznego dobrostanu i nowej energii.”
(Detlef Kappert)

To jest dla mnie początek nowego rozdziału.
Zapraszam Cię, by iść ze mną – w stronę wewnętrznej wolności, poprzez ruch, obecność i spotkanie.

Foto: Fotografie Sandra Dziadosz
________________________________________

̨dźsobą ́czymyrazem ́czzpasją ́cz

25/07/2023

A jutro tańczymy…..wokół Wojowniczki. Z nią i o niej. Poszukamy jej w sobie.
Jej archetyp każda z nas ma w swoim wnętrzu, podobnie jak mężczyźni archetyp wojownika.
Ale czy jest to dojrzała wojowniczka? Czy ona nas uzdrawia i wzmacnia, czy osłabia……
Każdy archetyp ma swój cień. Jeśli nie ma balansu, wojowniczka stanie się sadystką, będzie odpychać ludzi i dążyć przesadnie do niezależności, zdystansuje się i będzie unikać wrażliwości..A może być delikatna i równocześnie pewna siebie. Świadoma.
Wierzę, że jutro, w ruchu, znajdziesz iskierkę inspiracji, by zapłonąć swoją własną jakością wojowniczki.
W tańcu i symbolice ciała przyjrzymy się i spróbujemy poczuć, co nas trzyma, co nie pozwala być taką, jaką chciałabyś być, a co pomogło stać się taką, jaka jesteś.
Wszystko jest. I powinno być. Twoja własna historia. Opowiedziana w ruchu. I energicznie i energetycznie też. Spocisz się na pewno. Bo wojowniczka ma kondycję. Może ruszać się subtelnie, ale może też dokopać. Czuje swoje ciało i siebie.
Zapraszam 😁
20.15 - Lubań, Zawidowska 18 (sala nad siłownią Fit Factory)
Przestrzeń - Pracownie Artystyczne - Lubań
Dusza w Ruchu

30/05/2023

Zacznij się ruszać i zobacz co się stanie. Bicie serca, przepływ krwi, ruchy jelit, oddech, ruch powiek….wszystko zaczyna się od ruchu…
Od dziecka słyszymy siedź prosto, stój prosto, trzymaj się prosto. Dokładnie w ten sposób „trzymanie się” i dążenie do tej jednej pozycji wytwarza długotrwałe napięcia w ciele. Zapinamy się tak pod szyję i pilnujemy kija w dupie..Upps🙈 Przepraszam wrażliwych.😉 Uważam jednak, że lepiej nazywać rzeczy po imieniu nawet jeśli to profil uduchowiony nie tylko z nazwy bardziej.

Zachęcam Cię do wyjmowania kija, do eksperymentowania z ruchem, do puszczania się, siebie. Spróbuj. Pozwól, żeby ciało tańczyło Ciebie. Pewnie, że nie od razu. Warto zacząć, spróbować.

I zawsze też możemy spróbować razem. Zapraszam.🍀❤️

Klaudia Marszewski

17/05/2023

Tańczymy dzisiaj. Spódnice mile widziane. Najlepiej zwiewne, żeby nie ograniczały ruchów, ale nie obowiązkowe. Będą nuty flamenco, sprawdzimy jak elastyczne są nasze biodra. Będzie ogień (w pośladach też😉😈).
Zapraszam o 20.30 na Zgorzelecką 18.

Przestrzeń - Pracownie Artystyczne - Lubań@ Dusza w Ruchu

05/02/2023

Coś zupełnie nowego we spółpracy z Strefa Ruchu Lubań. Zapraszam serdecznie.

Adres

Zgorzelec

Telefon

+48780033321

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dusza w Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.