07/10/2024
#
🟢Jak działa trening EMS:
📝Treningu EMS na ciało zakłada się specjalny strój, w którym znajdują się elektrody podłączone do urządzenia generującego impulsy elektryczne. Impulsy te imitują sygnały, jakie normalnie wysyła układ nerwowy do mięśni podczas zwykłego treningu, co prowadzi do ich intensywnych skurczów. Dzięki temu można osiągnąć efekty treningowe bez obciążania stawów i innych struktur ciała.
🟢Zalety treningu EMS:
1.Krótki czas trwania: Typowa sesja EMS trwa 20–30 minut, co jest znacznie krótsze niż standardowy trening, a mimo to daje podobne efekty.
2. Wzmacnianie mięśni: EMS aktywuje aż do 90% włókien mięśniowych jednocześnie, co może prowadzić do szybszych przyrostów siły i masy mięśniowej.
3. Redukcja tkanki tłuszczowej: Trening EMS pomaga spalać kalorie, co wspiera utratę tłuszczu.
4. Bezpieczeństwo dla stawów: Ponieważ mięśnie pracują bez konieczności dźwigania ciężarów, obciążenie stawów jest minimalne, co zmniejsza ryzyko kontuzji.
5. Poprawa postawy i stabilizacji: Elektrostymulacja działa na mięśnie głębokie, co pomaga poprawić postawę i stabilność.
📅Zapisz się:
☎️ 575820430
🏠Powstańców 35, Ząbki
🔗bodyelectriczabkistudiotreninguems.booksy.com
