Dawid Pacocha- Trener Medyczny

11/01/2026

Boli Cię bark?

✅ Trener Medyczny wprowadzi odpowiednie ćwiczenia, które poprawią siłę mięśni stożka rotatorów i będziesz mógł znowu ubierać się lub wykonywać proste czynności bez bólu.
✅Osteopata/ Fizjoterapeuta poprawi ruchomość stawu i zmniejszy napięcie mięśniowe struktur obręczy barkowej, abyś odczuwał mniejszy ból.

21/12/2025

Przygotuj się do sezonu narciarskiego!

Te ćwiczenia wzmocnią nogi, poprawią stabilizację i zwiększą kontrolę na stoku.

21/12/2025

Aktywacja kręgosłupa po przebudzeniu

Prosty zestaw, który poprawi ruchomość i zmniejszy poranną sztywność twoich pleców.

19/12/2025

Powrót na boisko po szyciu łąkotki i rekonstrukcji ACL 💪
Ciężka praca, konsekwencja i zaufanie do procesu. ✔️

16/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

🎅 Mikołajki tuż-tuż… A Ty wiesz, co podarować bliskiej osobie?
W tym roku postaw na coś, co ma prawdziwą wartość – zdrowie, ulgę od bólu i dobre samopoczucie.
🎁 Voucher do Medi Health to idealny prezent dla tych, którzy:
– zmagają się z bólem pleców,
– żyją w stresie i napięciu,
– potrzebują zadbać o siebie na serio.
Podaruj coś więcej niż rzecz – podaruj ulgę, regenerację i spokój 🤍
📞 Zadzwoń do nas!

21/11/2025

21/11/2025

Dziękujemy za zaufanie 💪
Mateusz po operacji stawu skokowego (rekonstrukcji przedniego więzadła skokowo-strzałkowego ATFL), wraca do sprawności pod okiem Trenera Medycznego Dawida Pacochy.
Mamy nadzieję niedługo zobaczyć go na boisku piłkarskim ⚽️💪

✅ Powrót do treningów po operacji stawu skokowego wymaga indywidualnego i dopasowanego treningu specjalistycznego, który uwzględni poszczególnie etapy gojenia tkanek.

✅ Dostosowanie ćwiczeń i obciążenia to kluczowy aspekt, aby przyspieszyć rehabilitację.

✅ Trening prowadzony pod okiem trenera medycznego to gwarancja dopasowanej aktywności do aktualnego stanu zdrowia.

Holistic Gabinety Medyczne
Wyszków, ul. Pułtuska 17 (1 piętro)
📞 515264110

29/10/2025

Zastanawiasz się, jak wykonywać ćwiczenia, żeby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni?
Chcesz zminimalizować ryzyko urazów?
Potrzebujesz wrócić do treningów po kontuzji?

✅Dawid, nasz trener medyczny tworzy plan ćwiczeń oparty na dokładnej diagnozie i historii medycznej pacjenta, minimalizując ryzyko pogorszenia stanu lub doznania nowego urazu.

✅Dzięki znajomości biomechaniki i anatomii ludzkiego ciała, potrafi modyfikować ćwiczenia, aby były bezpieczne nawet przy istniejącym bólu (np. dostosowanie zakresu ruchu, obciążenia).

✅Zamiast skupiać się wyłącznie na bolącym miejscu, trener medyczny identyfikuje i koryguje pierwotne przyczyny problemu (np. słabe mięśnie głębokie lub brak stabilizacji).

Skorzystaj z wiedzy naszych specjalistów 🧑‍⚕️🏋️

Holistic Gabinety Medyczne
ul. Pułtuska 17 (1 piętro)
tel. 515264110

14/10/2025

Gratulujemy naszemu Pacjentowi powrotu do pełnej sprawności po operacji szycia łąkotki 🎉🏆💪

Trening medyczny odbywał się pod okiem Dawida Pacochy. Wcześniej, fizjoterapię pooperacyjną, prowadził Damian Rogucki.

Dziękujemy za zaufanie!

Jeśli jesteś po operacji szycia łąkotki i nie wiesz co dalej, chętnie przeprowadzimy Cię przez proces rehabilitacji.

Holistic Gabinety Medyczne
ul. Pułtuska 17
tel. 515264110

́lkolana ̨kotka

08/10/2025

Chcesz rozpocząć ćwiczenia po kontuzji lub po operacji ortopedycznej?

Dawid Pacocha to trener, który współpracuje z fizjoterapeutami i doskonale prowadzi trening, dostosowując go do możliwości uczestnika.

Holistic Gabinety Medyczne
ul. Pułtuska 17
tel. 515264110