Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/135567012968254/

JOGAyu

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: szkoła

Tworzę przestrzeń pełną uważności, radości i równowagi – dla małych i dużych. 💚

Holistyczny terapeuta Ajurwedy | Instruktor jogi dla dzieci, młodzieży oraz jogi rodzinnej🌿🧘‍♀️

Pomagam odnaleźć harmonię poprzez mądrość Ajurwedy oraz praktykę jogi.

30/09/2026

Las jesienią nie próbuje być taki jak latem.
Nie zatrzymuje liści na drzewach tylko dlatego, że jeszcze niedawno były zielone. Nie próbuje zatrzymać słońca ani udawać, że chłodniejsze dni wcale nie nadeszły. Po prostu zmienia się razem z porą roku.

My mamy czasem zupełnie inaczej. Kiedy zmienia się pora roku, nadal próbujemy funkcjonować dokładnie tak samo. Wstawać o tej samej porze, robić tyle samo, być tak samo aktywni, jeść tak samo i jeszcze mieć energię na wszystko.

A przecież nasze otoczenie się zmienia. Jest mniej światła, chłodniej, dzień jest krótszy, inaczej odpoczywamy i inaczej reaguje na to nasze ciało.

Ajurweda od dawna zwraca uwagę na sezonowość. Nie chodzi o to, żeby z każdym początkiem jesieni robić wielką rewolucję w swoim życiu. Raczej o to, żeby zauważyć, że organizm może potrzebować teraz czegoś trochę innego niż kilka miesięcy temu.

Czasem więcej ciepła.
Czasem więcej regularności.
Czasem mniej bodźców.
A czasem po prostu spaceru po lesie bez żadnego konkretnego celu.

W tak piękne dni jak teraz, wybrałam ten ostatni, a Ty?

🌿 Ilona || JOGAyu

24/09/2026

Po szkole dziecko naprawdę nie zawsze potrzebuje kolejnego obowiązku.

Ale może potrzebować ruchu, zabawy i chwili, w której nie musi niczego osiągać.

Dlatego warto patrzeć nie tylko na to, ile zajęć ma dziecko, ale też na to, czego te zajęcia mu dają.

Joga może być właśnie taką przestrzenią: bez rywalizacji, bez oceniania i bez potrzeby bycia najlepszym. 🌿

Jeśli szukasz takich zajęć dla swojego dziecka, od czwartku 1.10 rusza nowy sezon jogi dla dzieci 7–11 lat we Wrześni.

📍 Yogownia, ul. Harcerska 3
📅 czwartek, 17:30

Zapisy przez Messenger lub 608515083
Ilość miejsc ograniczona!

🌿 JOGAyu

22/09/2026

Nie wiesz, czy joga spodoba się Twojemu dziecku? Możecie po prostu przyjść i sprawdzić. 🌿

Pierwsze zajęcia GRATIS!
To ostatni tydzień zapisów do kameralnej grupy jogi dla dzieci w wieku 7–12 lat.

Na zajęciach będzie miejsce na ruch, zabawę, oddech i wyciszenie. Bez rywalizacji i bez presji. Dzieci poznają proste sposoby, które mogą pomóc im lepiej radzić sobie z napięciem, emocjami i nadmiarem bodźców, a przy okazji wzmacniają ciało i rozwijają koncentrację.

🧘‍♀️ Joga dla dzieci 7–12 lat
📍 Yogownia, ul. Harcerska 3, Września
📅 1 października, czwartek
🕠 17:30
🌿 kameralna grupa

🎁 Pierwsze zajęcia GRATIS
Grupa dopiero się tworzy, dlatego to ostatni moment na zgłoszenie.

📩 Zapisy przez Messenger
📞 608 515 083

Jeśli zastanawiasz się, czy to będzie dobre zajęcie dla Twojego dziecka — pierwsze spotkanie pozwala sprawdzić to bez zobowiązań.

18/09/2026

Nie każde dziecko lubi sport. I nie każde musi.

Są dzieci, które nie lubią rywalizacji, wyników ani porównywania się z innymi. Ale bardzo dobrze odnajdują się w ruchu, który daje im swobodę i przestrzeń do zabawy.

Właśnie dlatego joga dla dzieci wygląda inaczej niż joga dorosłych.

Jest w niej ruch, zabawa, równowaga, oddech, koncentracja i relaks.

Bez oceniania. Bez potrzeby bycia najlepszym.

Po prostu trochę czasu na poznawanie własnego ciała i dobrą zabawę. 🌿

JOGA dla dzieci 7–11 lat
📅 czwartki, 17:30
📍 , ul. Harcerska 3, Września
📩 napisz lub zadzwoń 608515083

🌿 JOGAyu

14/09/2026

Jesień przychodzi trochę wcześniej, niż zauważamy ją w kalendarzu.

Krótsze dni, chłodniejsze poranki, mniej światła… i nagle możesz zauważyć, że masz mniej energii, inaczej śpisz albo potrzebujesz więcej spokoju.

To nie zawsze przypadek. Nasz organizm reaguje na zmiany w otoczeniu.

W karuzeli pokazuję, na co warto zwrócić uwagę tej jesieni i jak niewielkimi zmianami dostosować codzienny rytm do nowej pory roku. 🌿

Bez rewolucji. Bez kolejnej listy rzeczy do zrobienia.

Po prostu trochę więcej obserwacji tego, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało.

🌿 Ilona

•ajurweda • ajurwedawpraktyce • jesień • zdrowie • dobrostan • równowaga • JOGAyu

13/09/2026

A gdyby dziecko miało swoje miejsce, w którym nie musi niczego udowadniać?

Nie musi być najbardziej skupione.
Nie musi być najbardziej sprawne.
Nie musi robić wszystkiego idealnie.

Na jodze dla dzieci ważniejsze od „poprawnego” wykonania pozycji jest to, żeby dziecko poczuło swoje ciało, nauczyło się zauważać emocje i znalazło własny sposób na ruch, oddech i wyciszenie.

Podczas zajęć będziemy łączyć jogę, zabawę, ćwiczenia oddechowe, elementy uważności i pracy sensorycznej. Tak, żeby było miejsce zarówno na ruch i energię, jak i na zatrzymanie.

Co może dać dziecku regularna praktyka?

🧠 wspiera koncentrację i uważność
🌿 pomaga lepiej radzić sobie z napięciem i emocjami
🤸‍♀️ wzmacnia ciało i rozwija sprawność
💚 buduje pewność siebie
🌸 uczy wyciszenia i świadomego oddechu
😊 daje przede wszystkim okazję do ruchu i dobrej zabawy

🧘‍♀️ JOGA DLA DZIECI 7–12 LAT

📍 Yogownia, ul. Harcerska 3, Września
📅 start 1 października – po utworzeniu grupy
🕠 czwartki, godz. 17:30
🎁 pierwsze zajęcia – 50% ceny

Jeśli chcesz sprawdzić, czy joga będzie dobrym doświadczeniem dla Twojego dziecka, napisz do mnie na Messengerze lub zadzwoń: 608 515 083.

Kilka słów o prowadzącej

Ilona – wieloletnia nauczycielka i edukatorka, od lat pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Instruktorka jogi dla dzieci, młodzieży i jogi rodzinnej, certyfikowana terapeutka ajurwedyjska oraz instruktorka Sensogimnastyki Mózgu.

Małe kroki. Dużo radości. Umiejętności, które mogą zostać z dzieckiem na długo. 🌿

10/09/2026

Możesz robić wszystko „zdrowo” i nadal nie czuć się dobrze.

Wcześniej wstawać.
Więcej ćwiczyć.
Lepiej jeść.
Mniej siedzieć w telefonie.
Pilnować rutyny.

A mimo to nadal być zmęczoną, rozdrażnioną albo mieć problemy ze snem.

Bo zdrowie to nie lista zadań do odhaczenia.

Czasem jesteśmy przekonani, że żeby poczuć się lepiej, musimy bardziej się pilnować. I dokładamy sobie kolejne wymagania.

Tymczasem organizm nie zawsze potrzebuje większej dyscypliny. Czasem potrzebuje po prostu lepszych warunków.

Regularnego posiłku zamiast jedzenia w biegu.
Snu o podobnej porze zamiast ciągłego nadrabiania.
Ciepła, kiedy jest nam zimno.
Spokojniejszego wieczoru, kiedy dzień był pełen bodźców.
Ruchu, kiedy ciało jest zastane.
Odpoczynku, kiedy naprawdę jesteśmy zmęczeni.

Właśnie na takie zależności zwraca uwagę ajurweda. Nie tylko na to, co robimy, ale również kiedy, jak często, w jakiej ilości i w jakich warunkach.

Bo ta sama praktyka nie zawsze będzie odpowiednia dla każdego i w każdej sytuacji.

Dlatego zamiast kolejny raz pytać siebie:

„Co jeszcze powinnam zrobić?”

spróbuj czasem zapytać:

„Czego mój organizm potrzebuje, żeby było mu trochę łatwiej?”

To niewielka zmiana pytania, ale może całkowicie zmienić sposób, w jaki patrzymy na własne zdrowie.

🌿 Jestem Ilona, terapeutka ajurwedy i instruktorka jogi dla dzieci oraz jogi rodzinnej. W JOGAyu łączę ajurwedyjskie podejście do codziennego życia z pracą z ciałem. Prowadzę konsultacje ajurwedyjskie oraz masaże ajurwedyjskie.

Jeśli interesuje Cię ajurweda bez oderwania od codzienności, zostań tutaj na dłużej.

🌿 JOGAyu

• ajurweda • ajurwedawpraktyce • konsultacjeajurwedyjskie • masażajurwedyjski • zdrowienacodzień • świadomeżycie • równowaga • rytmdnia • JOGAyu

06/09/2026

Nie każde dziecko, które nie lubi sportu, nie lubi ruchu. 🌿

Może po prostu nie lubi wygrywać i przegrywać.
Nie lubi być porównywane.
Nie czuje potrzeby poprawiania wyniku.
A może po prostu nie znalazło jeszcze takiej formy ruchu, która jest naprawdę „jego”.

Bo ruch nie musi oznaczać zawodów, tabeli wyników ani kolejnego treningu, na którym trzeba dać z siebie 100%.

Może być zabawą.
Może być odkrywaniem, co potrafi ciało.
Może być chwilą na macie, kiedy można próbować, śmiać się, czasem się pomylić i spróbować jeszcze raz.

I właśnie dlatego joga dla dzieci wygląda trochę inaczej niż joga dorosłych.

Nie chodzi o idealną pozycję.
Chodzi o ruch, oddech, równowagę, koncentrację i relację z własnym ciałem.

Bez presji, że trzeba być najlepszym.

Bo być może dziecko, które mówi:
„Nie lubię sportu”,
wcale nie mówi:
„Nie lubię się ruszać”.

Może mówi:
„Nie znalazłem jeszcze ruchu dla siebie.” 🌿

Jeśli szukasz takiej przestrzeni dla swojego dziecka, zapraszam na jogę dla dzieci 7–12 lat.

📅 Poniedziałki, 16:30
📍 , ul. Harcerska 3, Września
🌿 Start: 28 września
📩 Zapisy oraz szczegółowe informacje: wiadomość prywatna lub 608 515 083

• joga dla dzieci • ruch dziecka • dziecko w równowadze • joga bez rywalizacji • oddech • koncentracja • Września • JOGAyu

05/09/2026

Dziecko nie zawsze potrzebuje się uspokoić.
Czasem najpierw potrzebuje się poruszać. 🌿

Znasz ten moment, kiedy dziecko wraca ze szkoły i zamiast spokojnie usiąść, zaczyna biegać, wiercić się, skakać, zaczepiać rodzeństwo albo reaguje złością na drobiazgi?

Łatwo wtedy pomyśleć:
„Musi się wyciszyć”.

Ale zanim poprosimy dziecko o spokój, warto zadać sobie pytanie: czy jego ciało miało dziś wystarczająco dużo ruchu?

Kilka godzin w ławce.
Droga do szkoły i z powrotem.
Odrabianie lekcji.
Ekran.
Kolejne zajęcia.

Dziecko może być zmęczone psychicznie, a jednocześnie mieć potrzebę ruchu.

I dlatego czasem zamiast kolejnego:
„Usiądź i odpocznij”
lepiej zaproponować:

🏃‍♀️ kilka minut swobodnego ruchu
🤸‍♀️ rozciąganie lub kilka prostych pozycji jogi
🎵 ruch przy muzyce
🌳 spacer albo zabawę na świeżym powietrzu

Dopiero później łatwiej przejść do spokojniejszej aktywności, oddechu czy relaksu.

To jedna z rzeczy, które wykorzystujemy również podczas jogi dla dzieci — najpierw dajemy ciału możliwość ruchu, a dopiero potem zapraszamy do wyciszenia.

Bo wyciszenie nie zawsze zaczyna się od bezruchu.
Czasem zaczyna się od ruchu. 🌿

Jeśli szukasz dla swojego dziecka zajęć, które łączą ruch, zabawę, oddech i relaks — zapraszam na jogę dla dzieci 7–12 lat.

📅 Poniedziałki, 16:30
📍 , ul. Harcerska 3, Września
🌿 Start: 28 września

📩 Zapisy i informacje: wiadomość prywatna lub tel. 608 515 083

• joga dla dzieci • ruch dziecka • dziecko w równowadze • oddech • koncentracja • relaks • Września • JOGAyu

28/08/2026

Dziecko może być zmęczone, a jednocześnie potrzebować ruchu. 🌿

Po kilku godzinach w ławce, później przy biurku, a następnie przed ekranem łatwo pomyśleć: „Przecież cały dzień coś robiło, teraz powinno odpocząć”.

Tylko że odpoczynek nie zawsze oznacza kolejne siedzenie.

Czasem ciało potrzebuje zmienić pozycję, rozciągnąć się, pobiegać, poskakać, poturlać albo po prostu poruszać się bez konkretnego celu.

Dlatego aktywność dziecka nie musi oznaczać kolejnego treningu z planem i wynikiem do osiągnięcia.

Może być zabawą.

Może być chwilą na macie.

Może być ruchem przy muzyce.

Może być wspólnym spacerem.

Najważniejsze, żeby dziecko miało w ciągu dnia przestrzeń na ruch, który angażuje ciało i sprawia mu przyjemność.

A joga?

Może być jednym ze sposobów, żeby tę przestrzeń stworzyć.

Nie chodzi o idealne pozycje.

Chodzi o poznawanie własnego ciała, ruch, oddech, równowagę i dobrą zabawę.

🌿 JOGAyu

Adres

Wrzesnia
62-300

Telefon

+48608515083

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy JOGAyu opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.