Raw Studio Agata Ligas

Raw Studio Agata Ligas Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Raw Studio Agata Ligas, Szkoła tańca, Strzegomska 3b/7u, Wroclaw.

Zajęcia OPEN to otwarte zajęcia taneczne, na które może zapisać się każdy- bez konieczności podpisywania umowy członkows...
28/09/2026

Zajęcia OPEN to otwarte zajęcia taneczne, na które może zapisać się każdy- bez konieczności podpisywania umowy członkowskiej czy dołączania do stałej grupy. Są prowadzone zazwyczaj na poziomie średnio-zaawansowanym, ale zapraszamy osoby o różnym poziomie doświadczenia, które chcą spróbować swoich sił, rozwijać umiejętności i potańczyć w super atmosferze ❤
Raw Open Classes odbywają się w każdy piątek w godzinach 19:00-20:30. Co tydzień zajęcia prowadzi inny nauczyciel- zarówno trenerzy Raw Studio, zaproszeni instruktorzy spoza studia, jak i wyjątkowo zaangażowani oraz utalentowani uczniowie Raw Studio.

To przestrzeń wymiany, rozwoju i inspiracji, w której chcemy dawać możliwość poznawania różnych stylów i sposobów pracy, a także stwarzać naszym uczniom szansę na rozwijanie się również w roli prowadzących zajęcia.

Pod koniec każdego miesiąca publikujemy grafik Raw Open Classes na kolejny miesiąc, dzięki czemu możecie wcześniej sprawdzić, kto poprowadzi najbliższe zajęcia.

Na każdą klasę zapisujemy się oddzielnie- tutaj nie obowiązują karnety czy umowa członkowska. Zaznaczasz w formularzu zajęcia, w których zamierzasz wziąć udział (możliwość wielokrotnego wyboru).

RAW OPEN CLASSES PAŻDZIERNIK:

02.10.2026- AGATA LIGAS (dancehall female)
*75zł - dla osób spoza studio
*65zł - Raw Teams
*55zł - Raw Fam/Stage Mode

09.10.2026- MATEUSZ „WICKED” NOWAK (dancehall)
*85zł - dla osób spoza studio
*75zł - Raw Teams
*65zł - Raw Fam/Stage Mode

16.10.2026- KAMILA ROMANIAK (dancehall female)
*55zł - dla osób spoza studio
*45zł - Raw Teams
*35zł - Raw Fam/Stage Mode

23.10.2026- MICHAŁ NOWICKI (commercial)
*75zł - dla osób spoza studio
*65zł - Raw Teams
*55zł - Raw Fam/Stage Mode

Wypełnij zgłoszenie, a my odezwiemy się z potwierdzeniem i szczegółami drogą mailową➡️ LINK W BIO Raw Studio Agata Ligas

Do zobaczenia! ❤

Kurs bazy gimnastycznej i rozciągania dla tancerzy 🤸🏼‍♀️Chcesz popracować nad poprawną techniką i zwiększyć swoje zakres...
21/09/2026

Kurs bazy gimnastycznej i rozciągania dla tancerzy 🤸🏼‍♀️

Chcesz popracować nad poprawną techniką i zwiększyć swoje zakresy w rozciąganiu w sposób bezpieczny i kontrolowany? Jeśli tak to ten kurs jest dla Ciebie! Kurs obejmuje techniki rolowania, mobilizacji, aktywacji mięśni oraz pracę z układem nerwowym, aby zwiększyć elastyczność, poprawić kontrolę ruchu i powiększyć zakresy. To idealne przygotowanie do figur gimnastycznych, takich jak szpagat czy mostek.

➡️Kiedy?
10 spotkań w soboty 10:00-11:15

➡️Czas trwania?
1h 15min

➡️Gdzie?
Raw Studio, ul. Robotnicza 72 ED

➡️Ariadna Nicieja- Od ponad 10 lat jestem częścią wrocławskiej społeczności dancehallowej. Ukończyłam kurs Instruktora Rozciągania Gimnastycznego Flex-Pro Academy. Dzięki doświadczeniu tanecznemu wiem, jak ważna jest świadoma praktyka pracy z ciałem w budowaniu swobody ruchu, siły oraz zakresów niezbędnych w tańcu.

➡️Co będzie potrzebne?
Wałek do rolowania i piłeczka do automasażu- każdą lekcję rozpoczynamy krótką sesją rolowania przygotowującą ciało do pracy.

➡️Tematy zajęć:
1. 03.10. Wprowadzenie do bazy gimnastycznej Techniki aktywnego rolowania. Balans mięśniowy i prawidłowa postawa, a zwiększenie zakresów w rozciąganiu. Wprowadzenie do testów sportowych pasywny/aktywny zakres
2. 10.10. Stretching - szpagat sznurek. Mobilność stawów biodrowych. Wprawki pod szpagat - sznurek
3. 17.10. Trening mobilności górnej części ciała. Aktywacja stawów barkowych. Otwieranie klatki piersiowej.
4. 24.10. Szpagat podłużny. Wprawki pod szpagat podłużny.
5. 07.11. Gięcia pleców. Praca nad gięciami kręgosłupa (kobra, mostek).
6. 14.11. Podnoszenie nogi. Podnoszenie nóg przód, tył, bok ( aktywny/pasywny zakres). Stabilność i równowaga w figurach stojących.
7. 21.11. Silne stopy. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające stopy.
8. 28.11. Pancake praca nad głębokim skłonem i otwarciem bioder.
9. 05.12. Rozciąganie grupy kulszowo-goleniowej.
10. 12.12. Stretching regeneracyjny.

ZAPISY PRZEZ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY (Link w BIO Raw Studio Agata Ligas ) 😍📝

18/09/2026

DARMOWE ZAJĘCIA HIGH HEELS 🔥


Poznajcie Dominikę Mikołajczyk- naszą cudowną instruktorkę High Heels i Commercial. Prowadzimy aktualnie nabór do grupy RAW HEELS- zapraszamy na darmową lekcję pokazową, zupełnie za darmo! 😍🔥

📅 Poniedziałek, 21 WRZEŚNIA
19:00-20:15
Raw Studio ul. Robotnicza 72ED, Wrocław
🎟️ DARMOWA LEKCJA PRÓBNA

ZAPISY👇
Napisz do nas w wiadomości prywatnej:
„Darmowe zajęcia High Heels + imię i nazwisko”

I widzimy się na sali! 🫶

A jeśli Ci się spodoba- zostajesz z nami na stałe🔥
____________________________________
Zapisy do stałych grup przez formularz zgłoszeniowy- LINK W BIO .dance

Do zobaczenia na sali!😍

Adres

Strzegomska 3b/7u
Wroclaw
53-611

Godziny Otwarcia

Wtorek 17:15 - 22:00
Środa 19:00 - 21:30
Czwartek 17:15 - 22:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Raw Studio Agata Ligas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria