Trening Umiejętności Społecznych Wrocław

Czy Twoje dziecko ma problemy ze stresem / koncentracją / miewa negatywne myśli / problemy ze snem?

Zapraszamy serdecznie na 8-tygodniowy trening Mindfulness "Uważność i spokój żabki" - metodą Eline Snel dla dzieci w wieku 5-11 lat oraz na program pilotażowy dla nastolatków.

Na co pozytywnie wpływa trening uważności ?

🐸Wzrost koncentracji uwagi

🐸Zmniejszenie ilości zachowań impulsywnych

🐸Zmniejszenie liczby negatywnych myśli i wybuchów złości

🐸Zwiększenie poziomu odprężenia, wyciszenie i poprawa snu

🐸Zmniejszenie poziomu lęku i stanów obniżonego nastroju

🐸Wzrost szacunku i życzliwości wobec samego siebie oraz
innych osóbwiększa pewność siebie

🐸Zmniejszenie ilości zachowań spowodowanych stresem oraz
reakcjami na zachowania innych.

Zajęcia odbywają się na wrocławskim rynku przy ul.Ofiar Oświęcimskich.

kontakt : [email protected]
795 758 638

Wrzesień, czas powrotów do szkoły i przedszkoli.

Powakacyjny powrót do szkoły czy przedszkola często bywa trudny. Wakacje często są czasem gdzie domowe zasady bywają poluźnione, powroty do domu są późniejsze, wydłuża się czas kładzenia się spać i automatycznie też godzina wstawania jest późniejsza. Wraz z wrześniem nadchodzi czas powrotu do szkolnej/przedszkolnej rutyny. Ale jak to zrobić?

Dobrym pomysłem by ułatwić i sobie i dziecku rozpoczęcie kolejnego roku szkolnego jest wprowadzenie stałego planu dnia. Nie chodzi tu o to, by był on sztywny i niezmieniany, jednakże nadanie każdemu dniu ( również w weekend ;) ) określonych ram czasowych wiele ułatwia.

Przede wszystkim dzieci bardzo bezpiecznie czują się, gdy mają przewidywalność. Wiedzą co się po kolei będzie działo. Opada tu jeden z czynników stresowych, dlatego też, ponowna adaptacja, czy powrót do rutyny szkolnej może przebiegać łatwiej. Dzieci bardzo lubią wiedzieć, co się będzie mniej więcej się działo podczas dnia i mieć stały rytm. Początkowo wprowadzenie rutyny może nie należeć do najprostszych zadań, ale po okresie tygodnia, dwóch, czy miesiąca dziecko zupełnie nie będzie się nad przebiegiem dnia zastanawiało.

Dlatego też wraz z początkiem września fajnie jest ustalić ramowy plan dnia dla całej rodziny i jego się trzymać. Poprzez ramowy plan dnia rozumiem wyznaczenie konkretnej godziny o której się wstaje i i tego co później się dzieje. Czy najpierw będzie mycie zębów, czy śniadanie, czy może ubieranie się. Kiedy jest czas na poranną zabawę itp.Ważne jest również ustalenie co będzie działo się po powrocie ( czy będzie od razu obiad czy może czas na zabawę samodzielną lub czas z rodzicem). Czas kolacji, mycia się, przygotowywania do spania również powinien być codziennie mniej więcej ten sam.

Dzięki stałości i przewidywalności możemy często przy okazji uniknąć różnego rodzaju kryzysów związanych na przykład z porannym wychodzeniem z domu, czy problemów ze snem, które wieczorna rutyna pozwala wyeliminować.

✨Ogłaszamy nabór na zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych ✨

Zajęcia odbywają się w małych grupach maksymalnie 6 osób i dwóch prowadzących.

Start zajęć : SIERPIEŃ / WRZESIEŃ

Grupy :
Przedszkolne
3-4 lata
5-6 lat

Szkolne :
7-9 lat
10-12 lat

Nastolatki :
13-15 lat
16-18 lat

Zajęcia beda odbywały się w godzinach popołudniowych we wtorki / środy ( do ustalenia)

Miejsce : RYNEK ul. Ofiar Oświęcimskich

Na zajęcia odbywa się rekrutacja.

Koszt pojedynczego spotkania : 120 zł
Koszt karnetu miesięcznego : 400 zł

W ramach zajęć co miesiąc organizowane są spotkania dla rodziców tzw grupa wsparcia. Podczas których będziemy rozmawiać na wybrane tematy.

Kontakt : [email protected]
795-758-638

___________________________
Co będziemy robić podczas treningu?

✨uczyć się nawiązywać relacje
✨uczyć się współpracy
✨uczyć się przegrywać
✨uczyć się autoregulacji
✨uczyć się czekania na swoją kolej
✨uczyć się przestrzegania zasad
✨uczyć się norm społecznych

A przede wszystkim rozpoznawać, nazywać, identyfikować u siebie i innych emocje i radzić sobie z różnymi emocjami.

Zapraszamy!✨

TUS - czyli Trening Umiejętności Społecznych.

Są to zajęcia grupowe w odpowiednio dobranej, kameralnej, grupie pozwalajce dzieciom, młodzieży, czy dorosłym poznać i wypracować zachowania i umiejętności niezbędne do funkcjonowania w otaczającym nas świecie. Dzięki regularności zajęć i odpowiednim podziale tematycznym spotkań jesteśmy w stanie krok po kroku poznać, zrozumieć i przećwiczyć zachowania adekwatne do sytuacji społecznej, lub też po prostu zrozumieć inne osoby - ich zachowania, gesty czy intencje.

Trwa nabór do grup ! Zapraszamy do kontaktu 🥰
psychokreacja.p

Ruszamy z rekrutacją na zajęcia !
Zapraszamy do kontaktu 🤗