ASW Red Corner

owych
- grupowe maksymalnie do 20 osób, zajęcia w ringu, na przyrządach i odpowiednio wyposażonych salach

RODZAJE TRENINGÓW:
- boks, MMA, kickboxing, ju jitsu i muay thai dla początkujących i zaawansowanych
- trening siłowy z elementami boksu (poprawa warunków fizycznych i kondycji)
- trening wydolnościowy z elementami boksu (poprawa możliwości organizmu)

GRUPY TRENINGOWE:
W grupach treningowych biorą udział zarówno kobiety jak i mężczyźni w każdym przedziale wiekowym. Trening nadzorują trener oraz odpowiednia liczba instruktorów boksu, których zadaniem jest:

* rozpisywanie i koordynowanie treningów indywidualnych,
* układanie planu treningów w oparciu o stan zdrowia, warunki somatyczne, poziom cech motoryki, a ponadto w wyniku obserwacji podczas treningu,
* opracowanie programów i prowadzenie dokumentacji treningowej, która wspomaga prowadzić treningi racjonalnie i planowo,
* kompleksowe przygotowanie zawodnika do startów (walka sportowa),
* rozplanowanie treningu w sposób, aby zawodnicy klubowi mieli do czynienia z prawidłowym szkoleniem opartym na obszernym zasobie ćwiczeń o charakterze ogólnym i ukierunkowanym (siła, wytrzymałość, szybkość) oraz na właściwych obciążeniach dostosowanych do wieku. Treningi Indywidualne:
100zł / trening
10 treningów = 900zł / grupy maksymalnie do 4 osób
tarczowanie = 50zł

----------------------------------------------------------------------------------------


BOKS ABC:
Grupa początkująca (podstawy):
Wtorek: 18:00
Czwartek: 18:00
Piątek: 19:00

BOKS:
Grupa średnia i zaawansowana:
Poniedziałek: 19:00
Środa: 19:00