Ewa Błońska - Mentoring

|| Dziś podrzucam 3 video z cyklu pt. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? – a link do korespondującego z nim artykułu na moim blogu jest w opisie video.

W odcinkach 3 – 5 opowiadam o trzech sprawdzonych przeze mnie sposobach budowania odporności psychicznej. Są to trzy ścieżki, które prowadzą do tego samego celu, ale po drodze każda z nich wymaga praktykowania innych aktywności. Każda z tych ścieżek pomaga rozwijać , która jest fundamentem odporności psychicznej.

W 3. odcinku omawiam sposoby z tzw. ścieżki umysłu, czyli wzmacnianie odporności psychicznej przez doświadczanie, analizę i wyciąganie wniosków, a także cele życiowe. Kluczem jest praca z własnymi przekonaniami, które istnieją w podświadomości, ale nie zawsze jesteśmy ich w pełni świadomi.

Wszystkie video z mentoringu grupowego ze studentami Uniwersytetu Wrocławskiego o odporności psychicznej są już dostępne na moim YouTube. Miłego oglądania!

Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? Część 3/5 (budowanie odporności psychicznej przez ...

|| Dziś podrzucam 2 video z cyklu pt. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? – a link do korespondującego z nim artykułu na moim blogu jest w opisie video.

W tym odcinku skupiam się na omówieniu stworzonego przeze mnie testu na odporność psychiczną. Od studentów UWr, którzy brali udział w moich warsztatach o odporności psychicznej, usłyszałam, że pytania z testu rzuciły im nowe światło na to, czym jest odporność psychiczna i jakie działania w ramach rozwoju osobistego trzeba podjąć, by ją wzmacniać.

Obok tego, że pytania są w artykule, stworzyłam formularz, który ułatwia przejście przez ten prosty test. Link do formularza jest tutaj:
https://forms.gle/pEYdcvzsnv6L1qVo9

Jeśli go wypełnisz, to daj mi znać w wiadomości prywatnej – rzucę okiem i podeślę Ci wskazówki do interpretacji wyników.

Wszystkie video z mentoringu grupowego ze studentami Uniwersytetu Wrocławskiego są już dostępne na moim YouTube. Miłego oglądania i czytania!

Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? Część 2/5 Temat: (test na odporność psychiczną, ) – grupowy dla studentów Uniwersytetu Wrocławskiego w ramach XIV edycji ...

|| Dokładnie 2 lata temu stworzyłam cykl 5 artykułów o odporności psychicznej, a rok temu miałam przyjemność prowadzić grupowy o odporności psychicznej dla studentów Uniwersytetu Wrocławskiego.

Studenci czytali moje artykuły, a podczas spotkań rozmawialiśmy — ja przedstawiałam informacje uzupełniające do artykułów, a oni zadawali pytania o odporność psychiczną w kontekście ich aktualnych sytuacji życiowych, na które w ostatniej części spotkań odpowiadałam.

Studenci zgodzili się na nagrywanie i udostępnienie materiałów na moich social mediach, więc przygotowałam obszerne fragmenty w formie wideo. Przez ostatni rok nagrania mogli obejrzeć moi Mentees, korzystający z indywidualnych sesji mentoringowych.

W ciągu ostatnich 2 lat były 4 grupy odbiorców moich treści o odporności psychicznej. Pierwsza grupa czytała artykuły, druga - czytała artykuły i brała udział w spotkaniach, trzecia - czytała artykuły, brała udział w spotkaniach i oglądała nagrania, a czwarta - czytała artykuły i otrzymała nagrania ze spotkań.

Wnioski z tego „testu” są interesujące pod kątem skuteczności mentoringu w różnych formach. Oczywiście, najlepiej oddziaływać na różne sposoby, czyli i tekstem i wideo, ale kluczowe okazało się być wracanie do treści mentoringowych więcej niż raz.

Jeśli mają pojawić się osobiste refleksje w danym temacie, to trzeba przeznaczyć na to czas – najlepiej kilka-, kilkanaście razy zgłębiać ten sam temat w różnych formach.

Studenci, którzy czytali artykuły, brali udział w sesjach na żywo, a potem jeszcze oglądali nagrania, mieli wspaniałe refleksje i dokonywali realnych zmian w życiu – a o to właśnie chodzi w mentoringu, o efekt końcowy w postaci dokonanych zmian.

Jeśli chcesz zgłębić temat odporności psychicznej, to warto przeznaczyć na czytanie i oglądanie. Nie raz i nie dwa, bo za każdym razem pojawiają się głębsze refleksje, a to jest drugi „must be” w mentoringu – by były głębokie, bo powierzchowność prowadzi często do niewłaściwych wniosków i decyzji, których potem trochę żałujemy (lub nawet bardzo…).

Przyszedł moment, by udostępnić te nagrania publicznie. Poniżej link do video nr 1, pt. Od czego zależy odporność psychiczna? - link do korespondującego z nim artykułu na blogu jest w opisie video.

Miłego oglądania i czytania!

Ewa Błońska 1 like. "Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? Część 1/5"

|| Od czego zacząć samego siebie? Od zrozumienia, że jedyną osobą, która może w pełni uzdrowić Ciebie, jesteś Ty sam. Przyda Ci się też świadomość, że jesteś częścią Natury, a Twój działa na określonych częstotliwościach. Jak tylko uzyskasz właściwą diagnozę, to krok po kroku uzdrowisz się sam.

Dobrze też znać 3 zasady wyboru metod przywracania do równowagi, czyli 1) – wiara w metodę, 2) cel i 3) czas, a także zaobserwować, że im człowiek bardziej świadomy, tym bliższe Naturze sposoby leczenia wybiera, choć z uwzględnieniem czynnika czasu, bo ze złamaniem otwartym, to najlepiej na SOR ; )

O tym właśnie jest 3. artykuł z cyklu „Zdrowie a świadomość” pt. Samouzdrawianie – od czego zacząć? – jest już dostępny na moim blogu. To jest trzecia i ostatnia część transkrypcji wideo pt. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość? – wspominałam w poprzednim poście, że przygotowałam tekst dla tych, co wolą czytać bardziej niż oglądać ; )

Kolejne odsłony w obszarze mentoringu zdrowia będą o dobrostanie psychicznym, a konkretnie o odporności psychicznej. Do następnego!

Samouzdrawianie – od czego zacząć? Zdrowie a świadomość cz. 3/3 Od czego zacząć uzdrawianie? Od zrozumienia, że jedyną osobą, która może w pełni uzdrowić Ciebie, jesteś Ty sam. Przyda Ci się świadomość, że jesteś częścią Natury, a Twój mózg działa na określonych częstotliwościach. Jak tylko uzyskasz właściwą diagnozę, to krok po krok...

|| Jak szybko się uzdrowić? Potraktować drogę do odzyskania zdrowia jako drogę rozwoju świadomości, gdzie , i są tylko i aż informacją, a kluczowym "przyspieszaczem" jest indywidualizacja procesu leczenia.

O tym właśnie jest 2. artykuł z cyklu „Zdrowie a świadomość” pt. Jak szybko się uzdrowić? – jest już dostępny na moim blogu. To jest druga część transkrypcji wideo pt. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość? – wspominałam w poprzednim poście, że przygotowałam tekst dla tych, co wolą czytać bardziej niż oglądać ; )

W kolejnym poście podrzucę link do 3. artykułu z cyklu a – obecnie to mój „ulubiony” obszar, w którym pomagam ludziom w ramach mentoringu i doradztwa.

Wszechświat codziennie zaskakuje mnie nowymi odkryciami w tym temacie:
– jacy jesteśmy my – Istoty ludzkie,
– jak oddziałuje na nas nasza przeszłość – ta uświadomiona i ta nieodkryta,
– jaki wpływ na nas mają relacje z ludźmi oraz sytuacje, w jakich istniejemy,
– a także co z tym wszystkim wspólnego mają odkrycia fizyków kwantowych..

zdrowia okazał się być niezłym „kopniakiem do przodu”, jeśli chodzi o rozwój świadomości – z ciekawością patrzę w przyszłość (moją i ludzi, którym pomagam osiągać fizyczny i psychiczny), bo ostatnio coraz mocniej „łączę kropki”, by zrozumieć przede wszystkim to, co niewidoczne, a bardzo mocno na nas wszystkich oddziałuje i, jeśli pozostaje nierozpoznane, kieruje naszym życiem. Do następnego!

Jak szybko się uzdrowić? Zdrowie a świadomość cz. 2/3 Jak szybko się uzdrowić? Potraktować drogę do odzyskania zdrowia jako drogę rozwoju świadomości, gdzie ból i choroby są informacją, a "przyspieszaczem" jest indywidualizacja procesu leczenia. Szczegóły w artykule!

|| Pod koniec 2025 roku "oficjalnie" dorzuciłam ZDROWIE do obszarów, w których pomagam ludziom w ramach mentoringu i doradztwa. Stworzyłam stronę, na której opisałam moją filozofię uzdrawiania, a także podrzuciłam linka do fragmentu sesji mentoringowej pt. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość?, w której przedstawiam, jak patrzę na człowieka jako na Istotę ludzką i jak ta perspektywa determinuje sposób, w jaki pomagam ludziom sięgnąć po równowagę — uzdrowić się — wyleczyć z istniejących chorób.

Mamy początek marca 2026 roku i przyszedł moment na publikację transkrypcji tego wideo w formie artykułów na moim blogu. Cały tekst podzieliłam na 3 artykuły. Zrobiłam transkrypcję trochę dla tych, którzy wolą czytać niż oglądać, trochę dla wyszukiwarek, które oceniają zawartość stron internetowych po treści publikacji, a trochę dla siebie, by — po prawie roku od tej sesji mentoringowej — przeczytać i zweryfikować, czy nadal zgadzam się ze sobą i co bym do tego dodała po kilku miesiącach doświadczania i praktyki w mentoringu zdrowia.

Tak, nadal się ze sobą zgadzam 😉 Fundament nie zmienił się, a dodałabym tylko więcej przykładów, które z każdym miesiącem mojej praktyki w mentoringu zdrowia przekładają się na doświadczenie, wiedzę i umiejętności. Wiem, że już "za chwilę", czyli pewnie późną wiosną, stworzę teksty z ofertą mentoringu zdrowia, której podstawą będzie właśnie praktyka ostatniego roku.

A tymczasem! Pierwszy artykuł pt. Klucz do zdrowia? Właściwa diagnoza, w którym odpowiadam na pytanie: "Co to znaczy właściwa diagnoza stanu zdrowia człowieka?" W skrócie: to jest diagnoza holistyczna, 4-poziomowa, interdyscyplinarna i zintegrowana. Szczegóły w tekście!

https://www.ewa-blonska.pl/post/klucz-do-zdrowia-wlasciwa-diagnoza-zdrowie-a-swiadomosc-cz-1-3

Autor grafiki: mój syn.

|| Właśnie mija 10 lat odkąd prowadzę i jestem mentorem. 10 lat - 100 Mentees na wielomiesięcznie procesy mentoringowe i doradcze oraz kolejnych 50 Mentees na pojedyncze sesje, co daje łącznie ponad 10.000 godzin sesji konsultingowych w różnych obszarach - dla klientów i pro bono.

Moje 10 tysięcy godzin sesji konsultingowych to czysta . Najlepsze "studia", jakie mogłam sobie wyobrazić, bo przez "stadia przypadków" i możliwość zestawiania ich ze sobą w wieloperspektywicznym ujęciu, które z każdym rokiem mojego doświadczenia staje się coraz bogatsze.

Napisałam o tym wpis na blogu - podsumowałam moje i wspomniałam o planach na kolejne.. 10 lat!

Wpis pod tym linkiem:
https://www.ewa-blonska.pl/post/10-lat-mentoringu-i-co-dalej

|| Październik i listopad upłynął mi pod znakiem wielu emocji, by to, co dojrzewało we mnie przez ostatnie miesiące, mogło w końcu ujrzeć dzienne. To dopiero początek, ale ja lubię początki.

Lubię to, że moje życie zmienia się z roku na rok i że to ja - w głównej mierze - jestem twórcą tych zmian. Lubię łączyć trzy role - scenarzysty, reżysera i aktora w jednym - w teatrze mojego życia, w którym właśnie zbliża się nowa premiera.

Wszystko, co zrobiłam w ciągu ostatnich 10 lat w sferze zawodowej było bardzo "moje", ale jeśli miałabym powiedzieć na co przeznaczyłam najwięcej czasu wieczorami, na rozwój czego w sobie, to odpowiedź może być zaskakująca: NA ZDROWIE!

Nie pisałam o tym publicznie, kształciłam się sama, w zaciszu domowym, uczyłam się od mistrzów, których praktyka mnie zachwycała, a sama praktykowałam na tych, którzy mi zaufali. W tym tygodniu stworzyłam już pierwszą stronę internetową z opisem tego, czym będę zajmować się przez kolejne lata (obok edukacji ;) )- to ZDROWIA.

Jeszcze nie zbudowałam krótkiej definicji czym jest, ale opisałam to w dłuższym tekście zatytułowanym: Jak odzyskać ZDROWIE przez ? Mentoring zdrowia. Link do tej podstrony załączam poniżej:

https://www.ewa-blonska.pl/jak-odzyskac-zdrowie-przez-swiadomosc

Przede mną praca nad kolejnymi podstronami o szczegółach tego, czym się zajmuję w zakresie zdrowia, a także posty blogowe. Niezależnie od tego, kiedy napiszę kolejne teksty - ten już jest. Zapraszam do lektury - jest inspirująco.

Jak odzyskać zdrowie przez świadomość? Mentoring zdrowia Dbanie o zdrowie zaczyna się od świadomości - moja filozofia uzdrawiania. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość?

- to jest to, co mi w Duszy gra, a jest mi bliski od wielu lat i przejawia się w moim życiu w wielu odsłonach. Jestem mentee, kiedy potrzebuję rozwoju. Jestem mentorką, bo wiem, jaką wiedzą i doświadczeniem mogę się podzielić z innymi. Organizowałam spotkania mentoringowe, by pomóc ludziom dostrzec inne perspektywy, a od 2020 roku biorę aktywny udział w programie mentoringowym organizowanym przez Akademickie Biuro Karier Uniwersytetu Wrocławskiego Podążam za nauką Konfucjusza, Sokratesa i wielu innych mądrych ludzi, więc mój życiowy czas przeznaczam na - siebie i innych.

Właśnie rusza XV edycja Programu Mentoringowego na Uniwersytet Wrocławski. To wspaniała okazja do wielowymiarowego rozwoju - do pozyskania informacji, nabycia umiejętności i tego, co najważniejsze z mojej perspektywy - do rozwoju świadomości, czyli pogłębienia zrozumienia siebie i otaczającego świata. Ku mądrości życiowej!

Dziękuję Oleniacz-Czajka, że po raz kolejny mogę z treści Twoich maili "wyczytać" Twój uśmiech i zaangażowanie organizatora.

Uwaga Studenci! Aplikacje możecie już wysyłać! ;) Do zobaczenia!

Dokładnie 2 lata temu - 24 lipca 2023 roku na kanale pojawiło się 16-minutowe nagranie, w którym przedstawiłam najważniejszą dla mnie "teorię" mojego życia.

Odkąd odkryłam, że świadoma zmiana częstotliwości fal mózgowych pozwala doświadczyć odmiennych stanów samego siebie, a w tych odmiennych stanach przechowywane są informacje o nas, mające kluczowe znaczenie dla naszych życiowych wyborów, moje zmieniło się nie do poznania.

Moją pasją stały się .. do wewnątrz samej siebie. Od 12 lat zgłębiam możliwości rozpoznania siebie i potencjał idącej za tym rosnącej świadomości, która pozwoliła mi w ciągu ostatniej dekady dotrzeć do odpowiedzi na pytania: "kim jestem?" i "jaka jest natura Wszechświata?"

29 października 2022 roku podzieliłam się moimi odkryciami ze sceny wrocławskiego TEDxTumskiBridge. Opowiedziałam w najprostszych słowach, jakie przyszły mi do głowy, że wszystko, co najważniejsze w naszym życiu - i idące za nim: , , , i głębokie poczucie sensu, zaczyna się od podróży w głąb siebie, a możliwości rozpoczęcia tej podróży są.. udowodnione naukowo.

Teoria częstotliwości fal mózgowych jest prosta, a za tą prostotą stoi najpiękniejsza prawda, jaką odkryłam, że życie ma słodki smak, jeśli wiesz z której strony je ugryźć.

Życie trzeba ugryźć "od wewnątrz" - tam jest słodko, choć żeby się do tej słodyczy dostać, trzeba po drodze zjeść sporo gorzkich smaków. Te gorzkie smaki to: nieuwolnione z przeszłości, blokujące , które wsadzono nam do głowy w czasie dorastania, a także kody kulturowe, które wskazują dokładnie odwrotny kierunek podążania, czyli za tym, co "zewnętrzne".

TEDxowa kapituła długo wahała się czy opublikować moje wystąpienie, czy legitymizować marką "TEDxTalks" to, co istnieje na styku nauki i metafizyki. Ale kiedy po dogłębnej weryfikacji moich dyplomów, związków z Uniwersytetem Wrocławskim, a także dotychczasowego dorobku piśmienniczego ;) - uznali, że dadzą zielone światło, odetchnęłam.

Zielone światło nie było takie "zielone", bo pod video pojawiła się adnotacja, że to tylko "moje poglądy". Byłam trochę zła na tę adnotację, a dziś jestem za nią wdzięczna. Dziś rozumiem, że tylko wewnętrzne do przekraczania tego, co już udowodnione, pozwala eksperymentować, badać i odkrywać to, co najistotniejsze, czyli samego siebie. Nosce te ipsum! - jak mawiali starożytni filozofowie.

I choć dziś jestem o "skok kwantowy" dalej od momentu, w którym mój TEDx ujrzał światło dzienne, to sposób działania pozwalający mi robić te "skoki rozwojowe" jest taki sam: Relaks, Refleksja, Rozumienie, Reakcja - 4R, która w połączeniu ze skierowaniem uwagi "do wewnątrz" siebie pozwala dotrzeć tam, gdzie wzrok nie sięga. A w konsekwencji staje się początkiem przeżywania życia w sposób absolutnie wyjątkowy - pozwala na cieszenie się codziennością, która jest zwyczajna i cudowna zarazem.

Dostrzeżenie piękna w codzienności nie byłoby możliwe bez spowolnienia tempa życia, czyli bez konsekwentnej drogi do spowolnienia dominującej częstotliwości fal mózgowych "na stałe" - by zmienić punkt odniesienia, by "wolne tempo" znowu stało się naturalne, normalne, a wszelkie przyspieszenia były tylko czasowe i świadomie rozpoznane.

Moja własna myśl - narysowana po raz pierwszy na kartce w 2017 roku "metoda 4R - " wywróciła moje życie do góry nogami. Zamiast się spieszyć, zwolniłam. Zamiast gonić za tym, co zewnętrze, dostrzegłam moje wnętrze. Zamiast "rozbudowywać" mój , zaczęłam z niego "wychodzić".

Początek mojej podróży do wewnątrz siebie to rok 2013. Świadoma interpretacja kroków tej podróży, czyli powstanie metody 4R to rok 2017. Mój TEDx to rok 2022, jego publikacja to 24 lipca 2023. Dwa lata od tamtego momentu wiem, że niczego bym w tym wystąpieniu nie zmieniła. To jest najprostsza metoda do pięknego życia, o które warto się postarać.

45 tysięcy wyświetleń i kilkadziesiąt informacji zwrotnych później wiem, że warto było wtedy opowiedzieć swoją własną prawdę.. wbrew oficjalnym wytycznym i lękowi o to, że jednak publikacji nie będzie.

Moving from Theory to Practice – The Wheel of Change | Ewa Blonska | TEDxTumskiBridge NOTE FROM TED: This talk only represents the speaker's personal views and understanding of the brain and beliefs, which lacks legitimate scientific support. ...