Diet Art

01/11/2019

Rak lubi tłuszcz...
Wiedza o tym, że nadwaga i otyłość sprzyjają zawałom, udarom i cukrzycy jest już dość powszechna.

Okazuje się jednak, że aż 40 proc. wszystkich przypadków raka wiąże się z nadwagą i otyłością! Najbardziej narażone są kobiety. To z jednej strony bardzo poważne ostrzeżenie, ale z drugiej jest to szansa na skuteczną profilaktykę chorób nowotworowych.

Jednocześnie szacuje się, że w Polsce żyje 12 mln ludzi ze stanami przedrakowymi. Co więcej 22 mln naszych rodaków choruje na nadwagę lub otyłość. Odsetek ten rośnie w Polsce najszybciej na świecie. W tym tempie za 15 lat będziemy najgrubszym narodem na świecie. A co za tym idzie zaczniemy masowo umierać na raka.

Skontaktuj się już dzisiaj z nami. Trwale zmienisz małe nawyki, przyzwyczajenia i kreując w ten sposób zmianę stylu życia ciesz się zdrowiem na długie lata.

A teraz, dla par (dowolnych: małżeńskich, niemałżeńskich, mieszanych i nie, sąsiedzkich, wśród znajomych z pracy) mamy 50% zniżki (dla drugiej, poleconej osoby)!!!!!

Źródło:
http://wyborcza.pl/7,75400,22488774,rak-lubi-tluszcz-epidemia-otylosci-sprzyja-nowotworom.html

24/10/2019

Już 16 listopada wystartuje nasz pilotażowy program Diet Coach. Wierzymy, że tylko kompleksowe podejście oparte na Twoich indywidualnych celach związanych z odchudzaniem i Twoim tempie ich realizacji może dać dobre i trwałe rezultaty. Chcemy przejść z Tobą przez fundamentalną zmianę nawyków, przekonań i zwyczajów żywieniowych. Zintegrujemy dla Ciebie pracę coacha, dietetyka, trenera personalnego i instruktora gotowania. Wszystko po to żeby Twoja waga zatrzymała się raz na zawsze w pożądanym punkcie, bez efektu jojo, bez diet, za to w balansie zdrowego odżywiania z ruchem i służącym Tobie stylem życia.
Dlatego bazą, fundamentem naszego rozwiązania jest praca z coachem. Coaching jest metodą, w której to Ty decydujesz jakie są cele, tempo wprowadzania zmian, a jednocześnie zakłada, że to Ty jesteś źródłem zasobów, które taką zmianę pozwolą przeprowadzić. Takie podejście daje też zmianę trwałą, opartą na nowej perspektywie, odkryciu nowych możliwości i budowaniu odpowiedzialności na Twoich wyborach i decyzjach. Tak sprawisz, że już nie będziesz wracać do tematu odchudzania nigdy, tak schudniesz na zawsze.
Proponowany przez nas proces trwa 3 miesiące i obejmuje:
4 sesje z coachem
3 sesje z dietetykiem
12 spotkań z trenerem personalnym
2 lekcje gotowania

Cena regularna pakietu wynosi 2.100 PLN.
Tylko teraz, w związku z naszym startem we Wrocławiu mamy nadzwyczajną promocję. Tylko teraz zapisując się do 6 listopada zaoszczędzisz 500 złotych.

A za dni kilka damy Wam jeszcze jedną niespodziankę.

24/10/2019

Czas na słów kilka o autorach koncepcji Diet Art.
To my Dorota Wawrzycka i Łukasz Szrek. Witamy Was pięknie i zapraszamy do wspólnej podróży do szczuplejszego i zdrowszego życia.

Dorota => specjalista ds. Zdrowia Publicznego, Żywienia Klinicznego i Dietetyki, Diet Coach; jest szefem części naszego zespołu odpowiedzialnej za wiedzę nt żywienia i zbilansowanej diety oraz naukę przyrządzania najpyszniejszych, zdrowych posiłków. Dorota dba o wsad merytoryczny naszej metody, część szkoleniową i analizę Waszych postępów w gubieniu kilogramów.

Łukasz => wieloletni menedżer jednego z największych, polskich banków, coach w akredytacji ICF Polska, Trener Personalny Akademia Mistrzostwa Sportowego; jest odpowiedzialny za sesje coachingowe, w trakcie których planujecie Wasz proces zmiany oraz wprowadzanie zdrowej porcji ruchu w Wasze życie.

Oboje również, co widać na załączonych obrazkach z zapałem biegamy, maratońsko, czasem ultragórsko.

09/10/2019

Szanowne i Szanowni.
Poniżej przepis tylko i wyłącznie na nieszczęście, pewne zagrożenie dla zdrowia i możliwe dla życia. To gwarantują diety typu 500 kcal.
Pamiętajcie! Tylko fundamentalne zmiany stylu życia przeprowadzone pod okiem profesjonalnie przygotowanej kadry dadzą Wam trwałe zmiany obwodów i wagi.
My wiemy jak to zrobić.

https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/diety/10258615/dieta-500-kalorii-szalenstwo-czy-metoda-na-dobra-sylwetke.html

Wciąż pojawiają się nowe diety mające na celu rozwiązanie powszechnego problemu rosnącego wskaźnika otyłości. Dieta obejmująca 500 kalorii wprawdzie istnieje od lat, jednak pojawiają się coraz to nowe pomysły na jej przeprowadzanie.

03/10/2019

Dzisiaj kilka słów o alkoholu.
Bywa smaczny, pożądany, uzależniający... Na ogół gwarantuje dobry humor, pomaga przełamać lęk, bariery, poczuć się lepiej.
A co z punku widzenia dietetyki i zdrowia? Jest neurotoksyną, uzależnia, zniekształca nasze postrzeganie świata i co najważniejsze jest pustą kalorią, ułatwiająca odkładanie tłuszczu w naszym organizmie. Alkohol jako substancja toksyczna jest metabolizowany jako pierwszy, a że ma 7 kcal w 1g (to prawie tak jak tłuszcz-9 kcal w 1g) to mamy gwarancję, że wszystko co do niego zjemy odłoży nam się w bioderkach lub brzuchu.
Na dodatek pijemy go na ogół wieczorem i w nocy, czyli wtedy, kiedy nasz metabolizm jest najwolniejszy. Kieliszek 50 ml czystej wódki to 140 kcal. Z drinkiem jeszcze gorzej, bo dojdą kalorie z napoju i dodatków.

Jeśli więc właśnie sączysz wieczornego drinka w postaci whisky z colą to „spożywasz” około 400 kcal. :-O
Masz więc 3 opcje: odstawić drinka, nie jeść kolacji lub zakończyć wszystko godzinnym biegiem.

01/10/2019

Szanowni. Dzisiaj dwa w jednym. 1 października obchodzimy Światowy Dzień Wegetarianizmu. Tak się jakoś składa, że dieta oparta na roślinach jest z jednej strony zdrowa dla nas, a jednocześnie jeśli chcemy jakkolwiek wpłynąć na uniknięcie katastrofy klimatycznej musimy radykalnie zmienić między innymi sposób żywienia całej ludzkości. Nie piszę, że powinniśmy, że warto, że może się temu przyjrzyj. Fakty są takie, że jeśli chcesz przeżyć i dać gdzie żyć swoim dzieciom to musisz to zrobić.
Poniżej więc instrukcja obsługi.

30/09/2019

Suplementować czy nie suplementować? Oto jest pytanie.
A jeśli suplementować to czym i jak? Koncerny na każdym kroku informują nas, że każdy z nas musi coś łykać. Witaminy, trany, białka, na odporność, na zdrowe stawy, na pamięć, na większe mięśnie lub mniej w pasie.

A co myśli o tym nauka i fakty? Otóż od lat Australijski Instytut Sportu publikuje listę suplementów (związków) w podziale na te z udowodnionym działaniem, na te z wątpliwym działaniem i te zakazane w sporcie lub szkodliwe.
Okazuje się, że poza zrównoważoną dietą możecie pomyśleć o dodatkowym spożyciu soku z buraka, probiotyków i witaminy D. Reszta jest akcją marketingową.

Tak więc Drogie i Drodzy. My proponujemy suplement ze zdjęcia. ;-)

A cały materiał Australijskiego Instytutu Sportu znajdziecie tu:
https://ais.gov.au/nutrition/supplements/evidence_map

25/09/2019

Jakie są sekrety szczupłych ludzi?

Nie odmawiają, gdy w pracy ktoś częstuje ciastem. Widujesz ich nad pizzą czy z porcją lodów. Uważasz, że mają specjalne geny. Albo stosują dietę, gdy nikt nie patrzy. Bo niby dlaczego jedzą, a są szczupli?
Szczupli mają swoje zasady. Drobne nawyki. Zastosuj je i dołącz do "naturalnie szczupłych".

Jedzą śniadania
Nie głodują
Gotują i kupują "czysto"
Wciąż są w ruchu
Ważą się

Już wkrótce wystartujemy we Wrocławiu z unikatowym rozwiązaniem przeprowadzającym Cię przez zmianę Twoich nawyków i przekonań,a w konsekwencji prowadzącym do trwałej zmiany Twojej wagi.

Cały tekst o sekretach szczupłych ludzi.
http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,21988614,sekrety-szczuplych-ludzi.html

06/01/2016

Jeśli chodzi o ekspozycję na drobnoustroje, kluczowe znaczenie ma właściwy moment. Wejście w kontakt z wieloma zarazkami, gdy jesteś młody, może być dobre, ale jeśli następuje ono nagle w życiu dorosłym… to już niekoniecznie.

27/10/2015

27/10/2015

Niby nic nowego, ale przypominam!

WAŻNE: raport WHO potwierdza, że przetworzone mięso jest rakotwórcze

a jego porcja 50 gramów (około dwa plastry wędliny) dziennie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego o 18%; warto dodać, że czerwone mięso jest prawdopodobnie również rakotwórcze!

do poczytania więcej u WHO: http://bit.ly/1LSiJ68
lub nawet na Wyborczej: http://bit.ly/1Webrnf

może w końcu cały świat, który tak bardzo interesuje się pojedynczymi składnikami żywności wywołującymi raka lub szkodliwością glutenu, cukru i innych cudów-niewidów, zwróci uwagę na przetworzone mięso - bardzo popularnego i często podstawowego składnika codziennej diety większości ludzi

co istotne: nie jest to kolejne nawoływanie "wegeterrorystów", czy nawiedzonych roślinożerców, tylko fachowe opracowanie specjalistów i ekspertów w swoich dziedzinach; do WHO się nie podskakuje

chyba wiecie co z tym fantem zrobić?
pozdrawiam znad wegańskiego gulaszu :) cieciorka rlz