Uważna edukacja

14/07/2025

Za mną intensywny rok szkolny, pełen zawodowych wyzwań. Potrzebowałam więc czasu na odpoczynek.

Jedną z moich ulubionych form spędzenia wolnego czasu są wędrówki górskie. Tym razem wybrałam Alpy austriackie.

Przestrzeń, cisza, zieleń, jeziora, proste kempingowe życie i codzienne wędrówki bez pośpiechu...

Wędrowanie to dla mnie coś więcej niż ruch. To sposób na uziemienie, na odnalezienie wewnętrznej równowagi.

Wracam z tego urlopu z nową energią, większą klarownością i przestrzenią na nowe ;)

A nowego nie zabraknie! W nadchodzącym roku szkolnym czeka mnie kilka ciekawych projektów. Szczegóły już wkrótce!

Tymczasem dzielę sie kilkoma zdjęciami z tego pięknego zakątka świata. 🌳⛰️

13/07/2025

Wróciłam właśnie z wydarzenia, które od kilku lat zajmuje szczególne miejsce w moim sercu - Slot Art Festival Slot Art Festival 🧡

To nie tylko festiwal. To kilka dni pełnych spotkań, rozmów, inspirujących warsztatów, wykładów, koncertów i przedstawień. Można się tam i zatrzymać i ruszyć z nową energią.

Byłam na Slocie już w różnych rolach: jako uczestniczka, jako wolontariuszka, a w zeszłym roku miałam przyjemność poprowadzić warsztaty uważności dla dzieci. Każda z tych ról otwierała mnie na inne doświadczenia, ale wszystkie były wartościowe.

Lubię to miejsce za ludzi. Otwartych, wrażliwych, zaangażowanych, różnorodnych, chętnych do dzielenia się wiedzą i pasjami. I za to, że można tam pobyć trochę inaczej niż na co dzień.

To wszystko dzieje się w niezwykłym miejscu. W przestrzeniach klasztoru w Lubiążu. Ten ogromny, piękny zespół klasztorny tworzy niepowtarzalny klimat festiwalu. Slot bez Lubiąża nie byłby tym samym. Trudno o lepszą scenerię dla spotkań z ludźmi, sztuką i sobą samym.

Jeśli nigdy nie byliście na tym festiwalu, polecam z całego serca. Warto zobaczyć, posłuchać, poczuć. Może do zobaczenia za rok?

30/06/2025

Ten rok szkolny w Ważce zakończyliśmy inaczej niż zwykle.
Zrobiliśmy wspólny piknik z kocem na trawie, śmiechem dzieci, rozmowami, tańcem, muzyką, stołem pełnym smakołyków i zabawą.
Prosto. Uważnie. Razem.
Podstawowa Ważka

W tych chwilach uchwyconych na zdjęciach widać to, co dla mnie ważne:
🌿Relacje z uczniami - budowane dzień po dniu, z czułością, w słuchaniu, w zaufaniu, w zaangażowaniu.
🌿 Współpracę z zespołem - opartą na wzajemnym wsparciu, otwartości i zrozumieniu, które dają poczucie, że nie trzeba wszystkiego dźwigać samemu.
🌿 Wdzięczność - nie tylko w kwiatach, które trzymam, ale przede wszystkim w spojrzeniach, słowach i ostatnich przytuleniach.

To był rok pełen wyzwań, ale jeszcze bardziej pełen sensu.
Bo edukacja to nie tylko program i cele. To relacja, obecność, towarzyszenie. To codzienne bycie obok - nie ponad, nie przed.

Dla dzieci był to czas intensywnej nauki. Dla mnie również.
Rok pytań i odpowiedzi, prób i błędów, odkryć i wzruszeń.

Dziękuję wszystkim, z którymi mogłam go dzielić, za zaufanie, współdziałanie i przestrzeń, w której naprawdę można być sobą.

Do zobaczenia po wakacjach, z nową energią i niezmiennie: z pasją do nauczania.

Dobrego lata, z czasem na odpoczynek, wartościowe doświadczenia i zachwyt nad światem!

30/06/2025

📢 Informuję, że zakończyłam współpracę z psycholożką Paulą Tyjewską przy projekcie „Krążek” - bliskościowym warsztacie budowania relacji dla mam i córek.

Tym samym dobiegł końca projekt, który już po raz drugi przez okres 9 miesięcy miał miejsce w przestrzeni Wyspy Mocy.

O dalszych planach warsztatowych poinformuję niebawem. Tymczasem informuję, że trzecia edycja warsztatów w dotychczasowym składzie nie jest planowana.

Patrycja Czyrnek

29/06/2025

Czerwiec z uważnością 🪶🐾🌼

Za mną osiem spotkań z dziećmi w wieku 6–10 lat, które przez cały czerwiec uczestniczyły w cyklu warsztatów „Uważność na Szczepinie” w Centrum Aktywności Lokalnej na Szczepinie we Wrocławiu.

To był czas pełen czułej obecności, uważnego ruchu, sztuki, oddechu i zabawy, ale też rozmów o emocjach, o tym jak się zatrzymać, zauważyć siebie i świat wokół.

Uczyliśmy się, jak korzystać z naszych zmysłów, jak oddychać, gdy pojawia się napięcie i jak cieszyć się praktyką bycia tu i teraz.

Szczególnie poruszyły mnie ich reakcje. Po zajęciach dostałam liściki, rysunki i naklejkę z napisem „najlepsza pani”. Małe gesty, które dla mnie są najpiękniejszym podsumowaniem tej wspólnej drogi.

Dziękuję wszystkim dzieciom i rodzicom za zaufanie, zaangażowanie i obecność. Dziękuję CAL Szczepin za gościnność i otwartość na działania wspierające dobrostan najmłodszych. Serce Szczepina

Cieszę się, że tak wiele dzieci mogło rozpocząć swoją pierwszą przygodę z uważnością 💛

Projekt "Uważność na Szczepinie. Cykl sąsiedzkich warsztatów" współorganizowany był w ramach programu Mikrogranty. Mikrogranty Wrocławski Instytut Kultury

25/06/2025

Wierzę, że początek szkolnej drogi ma ogromne znaczenie – to czas, kiedy dzieci uczą się nie tylko liter i cyfr, ale też zaufania, współpracy i wiary w siebie.

Od września będę wychowawczynią klasy pierwszej w szkole, w której na co dzień pracuję – miejscu, które stawia na relacje, bezpieczeństwo i rozwój w zgodzie z tempem dziecka.

Wciąż trwa rekrutacja do Szkoła Podstawowa Ważka. Między innymi w klasie 1, którą poprowadzę, zostało jeszcze kilka wolnych miejsc.

Jeśli ktoś z Państwa szuka spokojnej, wspierającej przestrzeni dla swojego dziecka z radością opowiem więcej.

Czy Twoje dziecko marzy o miejscu, gdzie nauka staje się przygodą? Szkoła Podstawowa Ważka to niezwykłe miejsce, gdzie każdy uczeń odkryje swoje talenty i rozwija pasje pod okiem doświadczonych nauczycieli.

17/06/2025

🌸Podsumowanie 2. edycji cyklu warsztatów „Krążek - krąg mamy z córką. Bliskościowy warsztat budowania relacji z dzieckiem" 🌸

Z ogromną wdzięcznością i wzruszeniem zamykam drugą edycję „Krążka” - cyklu spotkań, który przez dziewięć miesięcy był przestrzenią bliskości, rozmów, wzruszeń i wspólnego bycia. To był czas wzmacniania więzi, uważnej komunikacji i wsłuchiwania się w potrzeby – zarówno dzieci, jak i mam.

Miałam przyjemność towarzyszyć wyjątkowym kobietom i ich córkom w tworzeniu wspólnego języka bliskości. Dziewczynki przychodziły z radością, z kolei mamy dzieliły się tym, jak bardzo te spotkania były dla nich ważne i wspierające. Dla wielu z uczestniczek „Krążek” stał się czymś więcej niż tylko warsztatem, był momentem zatrzymania, refleksji i prawdziwego spotkania.

Autorski program stworzony przeze mnie i psycholożkę, z którą współprowadziłam warsztaty, umożliwił tworzenie bezpiecznej, pełnej ciepła przestrzeni do rozmów, twórczych działań, zabawy i wzajemnego wsparcia. Ogromne znaczenie miało także miejsce, w którym się spotykałyśmy dała nam komfort i spokój niezbędny podczas warsztatów.

Z całego serca dziękuję każdej z uczestniczek za zaufanie, otwartość i obecność.
Wszystkim nam było trudno się pożegnać i to chyba najpiękniejszy dowód na to, że to, co razem stworzyłyśmy, miało głęboki sens i prawdziwą wartość.

Zostaję z sercem pełnym wdzięczności i pięknych wspomnień.
Patrycja Czyrnek

PS. Jak zwykle nie zrobiłyśmy zbyt wielu zdjęć podczas ostatniego warsztatu, ale było pięknie! Były nawet urodzinowe bezy jednej z dziewczynek i kwiaty dla nas. 💖

16/06/2025

🌞 Weekend z Uważnością na Szczepinie – podsumowanie! 🌞

W dniach 14-15 czerwca 2025 odbył się finał projektu „Uważność na Szczepinie. Cykl sąsiedzkich warsztatów” realizowany w ramach programu Mikrogranty Mikrogranty, Wrocławski Instytut Kultury, we współpracy z Serce Szczepina.

To był wyjątkowy czas! Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy uczestniczyli w naszym sąsiedzkim wydarzeniu pełnym warsztatów, twórczych działań, uważnych zabaw i relaksu na świeżym powietrzu, które odbywały się w przestrzeni pawilonu ESK na skwerze św. Damiana de Veustera we Wrocławiu.

Wspólnie odkrywaliśmy, jak ważna jest uważność w codziennym życiu, jak pomaga zatrzymać się na chwilę, lepiej słuchać siebie i innych oraz czerpać radość z drobnych chwil.

Podczas weekendu towarzyszyły nam: malarskie podróże intuicyjne, techniki oddechowe, uważne zabawy ruchowe, eksploracja zmysłów, tworzenie kreatywnych mandali, a także uważny spacer. Nie zabrakło również owocowego poczęstunku i przestrzeni do odpoczynku.

Mam nadzieję, że te doświadczenia zainspirują Was do codziennego praktykowania uważności :)

Dziękuję, że byliście z nami!

Prowadząca: Patrycja Czyrnek
Nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej i instruktorka uważności

16/06/2025

Grafik CAL SZCZEPIN na ostatni tydzień czerwca wygląda imponująco 📣📣📣
PONIEDZIAŁEK 23.06
✅️ godz. 10.00-13.00 Kawiarenka Senioralna w CAL SZCZEPIN
✅️godz. 17.30-19.30 Dziergana Zachodnia czyli spotkania amatorów szydełkowania w każdym wieku (❗️obowiązują zapisy❗płatne)
✅️ godz. 19.30-20.15 Dyżur Animatora
✅️godz. 20.00-22.00 ŚPIEWAMY MANTRY (grupa otwarta)
Przyjdź uwolnij energię, śpiewaj jak potrafisz i jak czujesz!

WTOREK 24.06
✅️godz. 10.00-13.00 Spotkanie Klubu Seniora "Pogodny Senior"
✅️godz. 17.00-18.30 Uważność na Szczepinie - cykl warsztatów dla dzieci (❗️ brak wolnych miejsc ❗️)
✅️godz. 17.30-19.30 Kreatywna Zachodnia dla dorosłych
W tym tygodniu świętujemy Dni Wrocławia, dlatego uczestnicy warsztatów wykonają wrocławskie kamieniczki z gliny, które staną się ozdobą w szczepińskich blokach (❗️obowiązują zapisy❗UWAGA ❗ze względu na duże zainteresowanie warsztatami wprowadzamy zmiany w regulaminie zapisów, link do regulaminu poniżej, prosimy o zapoznanie się szczególnie osoby, które już uczestniczyły w zajęciach z Agatą )
✅️ godz. 19.30-20.15 Dyżur Animatora
✅️godz. 20.15-21.15 Zajęcia SOMAYOGA (❗️ brak wolnych miejsc ❗️) 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

ŚRODA 25.06
✅️godz. 10.00-11.00 Gimnastyka dla Seniorów (❗️ brak wolnych miejsc ❗️)
✅️godz. 16.00-20.00 szkolenie "Szanse i wyzwania integracji w społecznościach lokalnych" - zapraszamy wszystkich, którzy pracują z dziećmi i młodzieżą. To trzyczęściowy cykl szkoleń, który ma na celu pogłębienie wiedzy oraz rozwinięcie praktycznych umiejętności związanych z integracją społeczną i edukacyjną. Każde spotkanie potrwa około 4 godzin i będzie okazją do pogłębienia wiedzy, zdobycia praktycznych narzędzi oraz – co równie ważne – do spotkania z innymi osobami, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami i pytaniami. Prowadząca dr Kamila Kamińska (❗️ zapisy❗️będą wydawane zaświadczenia )
✅️godz. 20.15-21.15 Ladies w CAL SZCZEPIN (❗️brka wolnych miejsc❗)

CZWARTEK 26.06
✅️godz. 10.00-12.00 Trening Cyfrowy dla Seniorów (❗️ zapisy❗️)
Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się: jak bezpiecznie korzystać z Internetu, jak nie dać się oszukać metodą „na wnuczka” czy „na policjanta”, czym są i jak działają popularne formy oszustw, takie jak phishing, vishing czy spoofing,
jak chronić swoje dane osobowe i dbać o prywatność w cyfrowym świecie.
Szkolenie poprowadzą doświadczeni eksperci, którzy w przystępny i praktyczny sposób pokażą, jak poruszać się po „cyfrowym świecie” z większą pewnością i bezpieczeństwem.

PIĄTEK 27.06
✅️godz. 9.00-12.00 spotkanie Klub Szczepińskich Mamusiek Spotkania dla rodziców dzieci młodszych ( ❗️wstęp wolny❗️)
UWAGA ❗️❗️❗️W trakcie spotkania odbędą się zajęcia umuzykalniające dla najmłodszych 0-2 lata czyli GORDONKI - obowiązują zapisy ❗️❗️❗️
✅️godz. 17.00-18.30 Uważność na Szczepinie - cykl warsztatów dla dzieci (❗️ brak wolnych miejsc ❗️)
✅️godz. 19.00-20.00 - Dobranocka w CALu z Animatorką Nastazją
✅️ godz. 20.30 - filmów, które zmieniają - tym razem zobaczymy i podyskutujemy o filmie - niespodziance z Iranu

NIEDZIELA 29.06
✅️godz. 9.00-10.00 Spotkanie na dywanie z Early Stage dla przedszkolaków (❗️zapisy❗️ )
✅️godz. 10.00-11.00 Spotkanie na dywanie z Early Stage dla uczniów kl. 1-3 (❗️zapisy❗️ )
✅️godz. 19.00-20.00 spokoju - spotknie z medytacją (❗️ obowiązują zapisy)

💡 W czasie godzin pracy CAL SZCZEPIN, nawet w trakcie zajęć, zawsze czeka na Ciebie animator, który służy Ci pomocą 💡
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJECIA?
1. Przez formularz - jest to najszybsza i najwygodniejsza forma zapisu.
Wejdź w link i zapisz się!
https://tiny.pl/v3f-bpd2
2. Drogą mailową pod adresem [email protected]
3. Osobiście na Zachodniej 1 w godzinach pracy CALu
4. Telefonicznie, w godzinach pracy CALu, nr tel. 459 119 158
Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń!
Regulamin zapisów: https://tiny.pl/y_9m0wd9

CAL Szczepin prowadzony jest przez Stowarzyszenie Serce Szczepina w ramach realizacji zadania publicznego współfinansowanego przez Gminę Wrocław. www.wroclaw.pl

15/06/2025

Dziękuję wszystkim dzieciom i dorosłym za udział w dzisiejszych warsztatach :)

15/06/2025

Zapraszam ☀️