22/05/2026
Kochani rodzice, czas poruszyć ważny temat stosowania elektrostymulacji prądami TENS i EMS. Jest to całkowicie bezpieczne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Regularne stosowanie przynosi wiele korzyści, co najważniejsze możemy robić to bez wychodzenia z domu.
Najważniejsze działanie to:
-wzmacnianie mięśni,
-pobudzanie czucia ciała/ czucie głębokiego,
-odwrażliwianie przy nadwrażliwości dotykowej,
-pomaga w terapii nietrzymania moczu i nocnego moczenia się,
-działanie przeciwbólowe
Na zdjęciu zawarłem wszystkie najważniejsze informacje jakie należy wiedzieć przy stosowaniu prądów;
-jak długo można stosować,
-jakie jest działanie
-przeciwskazania do stosowania
-zalety
-zakresy częstotliwości(choć teraz prądy mają wbudowane gotowe programy i wystarczy wybrać)
-wskazania.
Dla dorosłych polecam szczególnie dla łagodzenia bólu, wzmacnianie mięśni i jako wydzielanie endorfin;-)
W razie Pytań służę pomocą ;-)
JAK CZĘSTO STOSOWAĆ
Czas stymulacji zabiegów wykonywanych 3-4 razy dziennie waha się od 2 -4 godzin(max)
Zazwyczaj sesja ok 30-60 min- 2x dziennie
WAŻNIEJSZE CZĘTOTLIWOŚCI
• prąd o częst 10 HZ wywołuje skurcz pojedynczy
• prąd o częst 10- 20 Hz wywołuje skurcze tężcowe niezupełne
• prąd o częst 20- 80 Hz wywołuje skurcz tężcowy zupełny
• prąd o częst 90- 200 Hz wywołuje rozluźnienie mięśni
• uwalnianie endorfin 2- 10 Hz (działanie przeciwbólowe )
• działanie na mechaniczne bramki kontrolne 50- 100 Hz
• pobudzanie wł sympatycznych- pobudzenie mięśniówki ścian naczyń krwionośnych , poniżej 10 Hz
• pobudzenie jelit- wł części parasympatycznej 10- 20 Hz
ZALETY TENS
-możliwość terapii w domu dzięki małym stymulatorom
-prosty sposób obsługi
-skrócenie okresu rehabilitacji i ograniczenie pourazowych komplikacji
-wygoda dzięki zastosowaniu w domu
-znaczne ograniczenia ilości przyjmowania leków /od 40-80%/ i związane z tym działań ubocznych -skrócenie okresu powrotu do zdrowia dla pacjentów po długotrwałym unieruchomieniu
DZIAŁANIE
-utrzymanie mięśni w ruchu bez obciążenia stawów i serca
-wzmacnianie osłabionych mięśni( wady postawy, wiotkie mięśnie)
-podwyższa próg odczuwania bólu (czucie powierzchowne i głębokie)
-regulacja napięcia mięśniowego
-wyciszenie układy nerwowego
-wydzielanie Endorfiny -wyciszenie
-regulacja pracy jelit (zaparcia, alergie pokarmowe)
-wzmocnienie mięśni przy skoliozach (wady postawy)
-niweluje zaburzenia snu
-pomaga w pozbyciu się nocnego moczenia się
-pobudza miejscowo ukrwienie
-szybsze gojenie, usunięcie obrzęków, profilaktyka
-lepsze odżywianie tkanek
-szybkie usunięcie produktów przemiany materii i procesów zapalnych
ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
-rozrusznik serca
-ciąża do 30 tygodni – zabroniona stymulacja brzucha w okresie całej ciąży
-uszkodzenia mięśnia sercowego i arytmie /unikać stymulacji przez k.p/
-choroby psychiczne i emocjonalne
-epilepsje /unikać stymulacji na głowę i szyi/
-unikać zatokę szyjną /może spowodować obniżenie ciśnienia krwi/
-okolice oczu
-ubytki skórne
-powierzchnie śluzowe
-dzieci( nie samodzielnie)
-omijać okolice gardła i krtani
-nie wykonywać zabiegów w okolicy działania fal krótkich i mikrofal mogą spowodować zakłócenia wartości wyjściowych urządzenia
WSKAZANIA :
-bóle kręgosłupa -bóle o charakterze neurogennym
-bóle reumatyczne, pooperacyjne, naczyniowe, nowotworowe, pourazowe
-bóle fantomowe
-bóle menstruacyjne
-bóle głowy, zębów
-bóle porodowe / I faza porodu – El , przykręgosłupowo na poziomie Th10-L1 II faza porodu od S2-S4, stosując Tens w I fazie porodu można skrócić czas trwania porodu
-pourazowe uszkodzenia nerwów obwodowych
-choroba Reymonda
-półpasiec
-neuralgie
-kręcz szyi
-RZS, zapalenie stawów , zmiany zwyrodnieniowe stawów
-bóle w prażeniach połowiczych
-rwa kulszowa
-porażenia spastyczne
-osłabienie mięśniowe
-poprawa napięcia skóry
-pobudzeniach perystaltyki jelita grubego
-zaburzenia snu
-nocne moczecie się
-elektrostymulacja w skrzywieniach bocznych kręgosłupa
Kuracja nie przyniesie efektów, jeśli nie będziesz używać elektrostymulatora regularnie !
Bibliografia :
Nowotny – Podstawy fizjoteapii
Mika – Fizykoterapia
Straburzyński – Medycyna fizykalna
Straburzyński – Fizjoterapia
Łazowski – Fizykoterapia
