18/06/2026
🍃Terapia oddechu to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia oddechowe.To przede wszystkim praca z ciałem, z napięciem, uważnością i umiejętnością zatrzymania się🍃
U dzieci z ADHD bywa to szczególnie wymagające. Ciało jest w ruchu, uwaga szybko ucieka, a zatrzymanie na chwilę wydaje się ogromnym wyzwaniem.
Czasem ten moment zatrzymania pojawia się zupełnie niepostrzeżenie. Pojawia się na przykład w radości z… dmuchania wielkiej bańki🤩
To właśnie w takich chwilach dzieje się coś ważnego 🍀 ciało zwalnia, oddech się wydłuża, a układ nerwowy dostaje sygnał "możesz się wyciszyć”.
Małe kroki. Wielkie efekty. ☀️