Dominik Warmillo - Twój Trener Personalny

Strona www.treningi-personalne.com odświeżona!
Wpadnij zobaczyć wszystkie NOWOŚCI — uzupełniliśmy wszystkie niezbędne informacje, zaktualizowaliśmy galerie z moimi wspaniałymi modelami (dzięki magicznej ręce fotografa ), a także wrzuciliśmy świeże filmy z YouTube!

Wielkie podziękowania dla za kawał świetnej roboty przy tej stronie — jeśli szukacie profesjonalnej obsługi, zdecydowanie polecam ich usługi!

Zapraszam Was do zapoznania się z treścią strony i moją ofertą — jeśli szukasz współpracy z trenerem personalnym we Wrocławiu, to miejsce jest właśnie dla Ciebie!

www.treningi-personalne.com

No dobrze to teraz obszerne podsumowanie tego co się wydarzyło 🙋🏻‍♂️

Po pierwsze jestem mega szczęśliwy z rezultatu i przebiegu, wiem, że niektóre rzeczy mogłem robić lepiej, ale na analizę przyjdzie jeszcze czas z moimi trenerami.

Teraz liczby:
Wiedząc, że zawalczę poddałem się ponad 2 miesięcznemu reżimowi treningowemu - wykonałem łącznie 91 jednostek treningowych kickboxingu, dwuboju oraz treningów siłowych), więc wiem jak dobrze byłem przygotowany. Wiem z kim trenowałem, jak trenowałem, dlatego byłem spokojny.

Dlatego będąc przy tym temacie chcę podziękować osobom które się do tego przyczyniły.
▪️ Iron Gym- to jest również Twój ogromny sukces, latami trenowałeś mnie i chodź nie jestem żadnym talentem, udało Ci się zaprowadzić mnie w to miejsce - dziękuję przyjacielu 🙏🏼
▪️ Michał Turyński - dziękuję, że stworzyłeś mi możliwość trenowania z Tobą i z twoimi zawodnikami z Fighter Wrocław - było to zderzenie z rozpędzonym pociągiem, ale jednoczenie nieoceniona nauka i doświadczenie. Wiedza z walk którą się ze mną dzieliłeś była dla mnie bardzo pomocna.
▪️ Movement Therapy Coach Marcin Bachórz - Marcin jestem bardzo szczęśliwy, że nasze drogi treningowe i zawodowe się przecięły, włożyłeś ogromny wkład w moje przygotowanie, dodałeś pewności siebie i swoim wieloletnim doświadczeniem wskazałeś kierunek, którym szedłem podczas tych przygotowań. Oss
▪️ Trener Kickboxingu Adrian Spętany - dziękuję za Twoją pomoc i zaangażowanie oraz wspólne treningi - dorzuciłeś solidną cegłę do moich przygotowań.
▪️ Kacper Dąbrowski- dzięki za obecność i wsparcie. Dobre słowo od zawodnika Twojego pokroju to zawsze solidny handicap.
▪️ Tomasz Mitrosz - Pan Tomek nie ma lepszego specjalisty od treningu dwuboju i treningu siłowego w Polsce, dziękuję za Twoją pomoc i wsparcie, dzięki Tobie byłem piekielnie dobrze przygotowany motoryczne i siłowo.
▪️Łukasz Szefner - Łukasz dziękuję, że dbałeś o moje przygotowanie i doprowadzałeś takiego zajechańca jak ja do ładu, bo dzięki Tobie mogłem tak ciężko trenować.

Ogromne podziękowania przekazuje organizacji Boxing Challenge i cancer FIGHTERS - MAREK kopyść i Jakub Michalski dziękuję za to co robicie jesteście WIELCY !
Marek już Ci to mówiłem - dziękuję za stworzenie możliwości udziału w Twoich galach, dla mnie i powinien być to dla każdego uczestnika zaszczyt, że może wziąć udział w tym widowisku, bo jest to najwyższy poziom !

Wujaszek Fericze - dziękuję Ci za kawał solidnej walki. Dziękuję Ci za Twoją postawę i zaangażowanie i zrozumienie tego o co tak naprawdę walczyliśmy. Możesz być wzorem dla wielu młodych ludzi, którzy Cię obserwują, bo pokazujesz, że przy sporej popularności i zasięgach można być normalnym i dobrym człowiekiem. Mam nadzieję, że nasze drogi jeszcze się kiedyś przetną, a na pewnie jak będziesz we Wrocławiu zapraszam Cię do mojego klubu HSC - Holistic Sport Center na jakiś wspólny trening 🤝🏼🫡
Krzysztof dużo zdrowia 🫶🏽

Kolejne podziękowania przekazuje mojej kochanej Żonie Sandra Cieślik Trener Personalny - dziękuję, że znosiłaś ten ciężki okres przygotowań, bo wiem, że byłem często "nie do życia"
Wsparcie od kobiety dla faceta jest bardzo ważne i Ty mi je dawałaś. Dziękuję ❤️‍🔥

Gratuluję mojemu bratu Nie Kulej na siłowni za super walkę i zwycięstwo, bałem się o to i bardzo mnie Twój pojedynek stresował, bo było dużo przeciwności podczas Twoich przygotowań, dlatego tym bardziej jestem dumny z Twojej postawy, dojrzałości i chłodnej głowy w ringu gratuluję !

Dominik Warmillo - Twój Trener Personalny - brawo chłopie za przyjęcie wyzwania i rezultat z mocnym przeciwnikiem - szacun

Na koniec NAJWAŻNIEJSZE PODZIĘKOWANIA - dziękuję Wam wszystkim, którzy mnie wspieraliście podczas walki (razem z kibicami Michała i Dominika było Was ok 150) oraz dziękuję tym którzy wspierali mnie na odległość, mnóstwo wiadomości i gratulacji wysłanych - dziękuję Wam bardzo. To również Wasz sukces bo mnie napędzaliście do działania i daliście energię w czasie Walki !

Teraz daje sobie czas by odpocząć, a później zobaczymy co mi w głowie zaświta 🤷🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🤡

Że sportowym pozdrowieniem
Jakub Kulej

Każdy z nas wie, jak ważny jest trening, ale równie ważna jest regeneracja – zarówno fizyczna, jak i psychiczna. Sprawdź, jak możesz o nią zadbać! 👇 Regeneracja fizyczna: 1. Rozciąganie po treningu 🧘‍♂️ – Pomaga rozluźnić mięśnie i zapobiega kontuzjom. 2. Hydratacja 💧 – Odpowiednie nawodnienie wspomaga regenerację mięśni i stawów. 3. Automasaż 🤲 – Po 2 miesiącach testowania pistoletu do masażu firmy @pulsarisepl , mogę śmiało powiedzieć, że to moje najlepsze odkrycie! Pomaga mi w regeneracji po treningach na siłowni 🏋️, sportach walki 🥋 i bieganiu 🏃‍♂️, redukując napięcie i ból mięśni. 🔥 Regeneracja psychiczna: 1. Czas dla siebie 🧘‍♂️ – Znajdź chwilę na oddech i wyciszenie po ciężkim dniu. 2. Medytacja lub mindfulness 🌿 – Ćwicz swoją umysłową równowagę, by lepiej radzić sobie ze stresem. 3. Odpoczynek od social media 📱 – Czasem warto zrobić sobie przerwę i skupić się na tu i teraz. Dbanie o ciało i umysł to inwestycja w siebie! ✨ A Ty? Jak dbasz o swoją regenerację? Daj znać w komentarzu i zostaw like, jeśli ten temat jest Ci bliski! 👍💬

„Zadbaj o siebie, bo nikt inny nie zrobi tego za Ciebie! 💫 Czasem wystarczy kilka drobnych zmian, aby poczuć się lepiej na co dzień. Sprawdź 5 prostych pomysłów, jak możesz zacząć dbać o swoje ciało i umysł – małe kroki mogą prowadzić do wielkich efektów! 🙌 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Wystarczy, że wprowadzisz chociaż jeden z tych kroków i zobaczysz, jak Twoje samopoczucie zaczyna się poprawiać ✨ Który z nich planujesz wprowadzić jako pierwszy? Podziel się w komentarzu! ⬇️

Zastanawiasz się, jaka jest minimalna liczba treningów potrzebna do utrzymania zdrowia? 🤔 Oto odpowiedź! 👇 💡 WHO zaleca co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. To oznacza, że wystarczy trenować minimum 3 razy w tygodniu po 30-60 minut, żeby zadbać o swoje zdrowie! 🏃‍♂️ Dlaczego to ważne? 1️⃣ Zdrowsze serce ❤️ – Regularny ruch wspiera pracę serca i zmniejsza ryzyko chorób. 2️⃣ Więcej energii ⚡ – Ćwiczenia podnoszą poziom energii i poprawiają ogólne samopoczucie. 3️⃣ Lepszy metabolizm 🔥 – Aktywność fizyczna pomaga kontrolować wagę i przyspiesza spalanie kalorii. 4️⃣ Mocne mięśnie i kości 💪 – Regularne treningi wzmacniają mięśnie i poprawiają zdrowie kości. 5️⃣ Lepszy nastrój 😊 – Nawet minimalna aktywność uwalnia endorfiny, które pomagają w walce ze stresem. Nie musisz ćwiczyć codziennie, ale regularność to klucz! Nawet 3 dni w tygodniu wystarczą, żeby czuć się lepiej i zachować zdrowie. 🌱💪 👉 Jak często Ty ćwiczysz? Daj znać w komentarzu! 👇 ❤️ Jeśli zgadzasz się, że minimalny ruch to podstawa zdrowia, zostaw lajka i udostępnij ten post znajomym! ✌️ PS : Gratulacje dla mojej podopiecznej za progres jaki uczyniła po roku wspólnych treningów @wwbiurorachunkowe 🤝