Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 23:00 Wtorek 06:00 - 23:00 Środa 06:00 - 23:00 Czwartek 06:00 - 23:00 Piątek 06:00 - 23:00 Sobota 08:00 - 21:00 Niedziela 08:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107338950844897/

Trenuj z Radzikiem

Strona główna
Polska
Wroclaw
Trenuj z Radzikiem

Tworzę silnych i sprawnych ludzi 🫡 Pomagam czuć się lepiej 🙂 Naucze Cię samodzielnie trenować i jak zdrowo żyć 🥇Prowadzę również online.

20/07/2026

Z wielkim smutkiem informuję, że dziś zmarła moja ukochana Babcia.
Odchodzi kolejna bardzo bliska mi osoba. To niezwykle trudny czas dla mnie i mojej rodziny.

Babciu, dziękuję Ci za wszystko. Za Twoje serce, obecność i wspólne wspomnienia
Spoczywaj w pokoju 🙏 🖤🖤🖤

05/04/2026

Jego brak czuć dziś szczególnie mocno.
Są straty, z którymi człowiek nigdy do końca się nie godzi.

Pamięć zostaje.
Na zawsze w Naszych sercach 🖤🖤🖤

17/03/2026

W związku ze śmiercią mojego Taty podjąłem bardzo trudną, ale konieczną decyzję o zawieszeniu mojej pracy jako trenera stacjonarnego. Nie jestem w stanie na tą chwilę dłużej prowadzić treningów ☹️

Nie jest to dla mnie łatwe, ponieważ naprawdę kocham tę pracę. Uwielbiam dzielić się wiedzą o zdrowym stylu życia, pomagać innym stawać się silniejszymi, zdrowszymi i pewniejszymi siebie. Ta droga znaczyła i nadal znaczy dla mnie bardzo wiele.

Potrzebuję zatrzymać się na chwilę i skupić na tym, co teraz najważniejsze i pomóc rodzinie.To dla mnie trudne, ale wiem, że konieczne. Musze dojść do siebie i przeżyć żałobe.

Z całego serca chcę podziękować wszystkim, którzy wspierali mnie na tej drodze.
Szczegolnie dziękuję moim klientom. Wykonaliście świetną pracę i jestem z Was naprawdę dumny. Będę pamiętać każdą przemiane której wspólnie dokonaliśmy. Choć to ja miałem Was uczyć, prawda jest taka, że sam również nauczyłem się od Was bardzo wiele. Za to jestem Wam ogromnie wdzięczny.

Wierzę, że to nie jest koniec tylko moment zatrzymania i jeszcze wróce.

10/12/2025

Poznajcie Joanne!
Uśmiech, chęci i zero wymówek 🙂

Przyszła do mnie po to, żeby nauczyć się trenować na siłowni samodzielnie, zadbać o siebie i robi to tak, że mógłbym jej energią obdzielić pół siłowni 🧨

Uwielbiam pracować z osobami, które pokazują, że wiek nie blokuje. Blokują tylko myśli typu „już nie dam rady”. A prawda jest taka, że ciało KOCHA ruch i trzeba mu tylko dać szansę 💪

Joanna ma w sobie determinacje, której wielu młodszych mogłoby pozazdrościć. A ja podziwiam Ją za to, że nie szuka wymówek, tylko działa.

Każdy wspólny trening przypomina mi, dlaczego kocham tę pracę bo kiedy ktoś naprawdę chce nad sobą pracować to reszta przestaje mieć jakiekolwiek znaczenie.

Jeżeli czujesz, że chcesz zacząć, ale wahasz się albo nie wiesz, od czego ruszyć nie odkładaj tego na kolejny miesiąc!

👉 Napisz do mnie, pomogę Ci zacząć mądrze i bezpiecznie

30/11/2025

Dziś spędziłem cały dzień na szkoleniu z treningu medycznego u bardziej doświadczonej trenerki 💪🔥

Jako trener nie chcę tylko „prowadzić treningów”

Analizuję wzorce ruchowe, szukam przyczyn bólu, dobieram ćwiczenia pod Ciebie, dokładnie, świadomie i z zamiarem poprawy Twojego zdrowia, a nie tylko spalonych kalorii.

Dlatego regularnie się szkolę. Bo jeśli oddajesz mi swoje zdrowie i czas, to moim obowiązkiem jest być o krok dalej z aktualną wiedzą i praktycznymi rozwiązaniami, które naprawdę działają

Razem zrobimy formę, ale przede wszystkim nauczymy Twoje ciało pracować tak, jak powinno 🤝

03/11/2025

Poznaj mnie 🙂

Jestem trenerem personalnym i medycznym, który od zawsze chciał zrozumieć, jak naprawdę działa ludzkie ciało 💪

Uczę, jak trenować z głową - bez presji, bez bólu i z dbałością o sprawność, kondycję i prawidłową technikę.

Nie wierzę w restrykcyjne diety - stawiam na zdrowe nawyki, które da się utrzymać na co dzień.
Bo zdrowie to coś więcej niż wygląd to energia, balans i pewność siebie ⚡

Po pracy? Kickboxing, basen, sauna, bieganie i dobra kawa.
Stawiam na rozwój - czytam, uczę się i każdego dnia staram się być lepszym dla swoich klientów.

Jeśli chcesz poprawić sylwetkę, kondycję i samopoczucie - napisz do mnie.

Zrobimy to razem, spokojnie i z głową 🔥

31/10/2025

Nie trzeba być najlepszym od razu.
Spokój, konsekwencja i cierpliwość - to one robią robotę 💪

08/08/2025

2004 rok. Małe miasto, brak perspektyw i zero wiary ze strony innych.

W piwnicy stoi ławeczka, gryf, hantle i kilka talerzy wybłaganych od rodziców na moje urodziny. Zimne mury, wilgoć i radio Unitra... ale dla mnie to była najlepsza siłownia na świecie. Z radości ubieram najlepsze jeansy i robię sobie zdjęcie 😇

Mówili, że nic z tego nie będzie – a ja tam budowałem nie tylko mięśnie, ale i siebie.
Każdy trening hartował mój charakter, uczył konsekwencji i pokory. Byłem tylko ja, ławeczka i marzenia większe niż obciążenie na gryfie.

Dziś wiem, że nie można się poddawać, nawet w chwilach zwątpienia i w samotności. To właśnie wtedy trzeba walczyć jeszcze mocniej – bo te momenty budują nas najbardziej. 💪

Minęło ponad 20 lat, a ja wciąż kocham to uczucie, kiedy łapię sztangę.
Bo nie chodzi o sprzęt, miejsce czy warunki – chodzi o to, żeby zacząć i nigdy nie przestać.

Jeśli masz pasję i konsekwencję, możesz osiągnąć więcej, niż ktokolwiek się spodziewa. 🔥

23/06/2025

14 czerwca przebiegłem nocny półmaraton 🚀

Pierwsze 15 km poszło gładko i utrzymywałem tempo ok. 5:30/km 🔥

Na odcinku 15-21km biegłem już siłą woli 😅
nogi odmawiały mi posłuszeństwa 😉

Czuję dużą satysfakcję z ukończenia poniżej 2h i polecam wszystkim takie wyzwania 🫡

Mój rekord 🏆 1:56:22 🏆

14/06/2025

Dziś mam urodziny — kończę 37 lat! I coraz częściej łapię się na tym, że zadaję sobie pytanie: czy już połowa za mną? To świetny moment, żeby przypomnieć sobie, że życie dzieje się teraz. Nie kiedyś, nie „jak będę mieć więcej czasu”, tylko właśnie dziś.

Ile jeszcze takich słonecznych dni jak dzisiaj przede mną? Ile razy poczuję się silny po mocnym treningu, satysfakcję po przekroczeniu własnych granic? Tego nie wie nikt!

Dlatego wchodzę w nowy rok życia z uśmiechem i konkretnym planem: dbać o swoje zdrowie, formę, dobre relacje i spełniać marzenia, zamiast je odkładać.

Chcę mieć energię i sprawność nie tylko dziś, ale za 10, 20, 30 lat. Bo nic nie daje takiego kopa jak świadomość, że robisz coś dobrego dla siebie.

Chcę się ruszać, wzmacniać, śmiać, kochać i cieszyć się każdym dniem. Bo życie jest zbyt dobre, żeby je przesiedzieć. Let’s go! 🎉

Nie czekam i lecę po swoje. 🏃‍♂️🔥💪
Plan na dzisiaj to przebiegnąć półmaraton poniżej 2 godzin 🙂

Adres

Bolesława Krzywoustego 126
Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 23:00
Wtorek	06:00 - 23:00
Środa	06:00 - 23:00
Czwartek	06:00 - 23:00
Piątek	06:00 - 23:00
Sobota	08:00 - 21:00
Niedziela	08:00 - 20:00

Telefon

+48531510324

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trenuj z Radzikiem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.