Adriana Kurdzielewicz - Trenerka & Dietetyczka

Genialne prawda? 😝





Redukcja • deficyt kaloryczny • kroki • trening siłowy • trenerka personalna • współpraca treningowa • dieta

In my bride era 👰🏻

Girl 🌸 to jak wykonujesz ćwiczenia na ogromne znaczenie.

Idealny plan, ale byle jakie wykonanie = brak efektów 😏

Nie prostując biodra do końca w hip thrustach odbierasz sobie najważniejsza część tego ćwiczenia.

Być może nie musisz ćwiczyć ciężej a dokładniej.

Zaobserwuj 👀





trening siłowy • plany treningowe • nauka techniki • kształtowanie kobiecej sylwetki • plany dietetyczne

Jeśli nurtowało Cię to pytanie ⤵️

„Czy dostatecznie nisko schodzę w RDL?”
„… a może powinnam schodzić jeszcze niżej?”

To w tej rolce znajdziesz odpowiedź 🫡

Zaobserwuj 👀





• trening siłowy • kształtowanie kobiecej sylwetki • siłownia • plan treningowy • prowadzenie online •