13/03/2025
Od jakiegoś czasu zwracam większą uwagę na to, co jem i jak to wpływa na moje samopoczucie. Książka „Jelitowa rewolucja” jeszcze bardziej otworzyła mi oczy na ten temat.
❓Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak wielki wpływ na nasze zdrowie mają jelita?
Okazuje się, że mogą być kluczem nie tylko do prawidłowego trawienia, ale także do odporności, nastroju, a nawet zdrowia psychicznego.
To pozycja pełna interesujących informacji, praktycznych porad i solidnych odniesień do badań naukowych. Autorka pokazuje, jak zdrowe jelita wpływają na cały organizm i udowadnia, że proste zmiany w diecie i stylu życia mogą zdziałać cuda.
Książka jest wartościowa i porusza ważny temat, jednak miejscami mariaż literatury naukowej z popularnonaukową, nie do końca mi odpowiadał.
I wszędobylskie kody qr 🫣
Jeśli interesuje Was wpływ diety na zdrowie i chcecie dowiedzieć się, jak dbać o swoje jelita, to „Jelitowa rewolucja” może być dla Was ciekawą lekturą.
