Jakub Rubaj - Emocje/Ciało/Natura

Jakub Rubaj - Emocje/Ciało/Natura Można rozumieć siebie bardzo dobrze i wciąż czuć to samo. Psychoterapia przez ciało metodą Lowena sięga tam, gdzie sama rozmowa nie dociera.

Pomagam zaufać sobie i pewnie stanąć na własnych nogach. Psychoterapia, warsztaty i Męske Wyprawy do Lasu. Indywidualne i Grupowe Sesje Pracy z Ciałem i Emocjami
Krótkoterminowa Praca Terapeutyczna

Chcę Wam podziękować za ten wspólny rok.Za zaufanie, obecność, rozmowy, procesy i spotkania, które miały sens — czasem c...
31/12/2025

Chcę Wam podziękować za ten wspólny rok.
Za zaufanie, obecność, rozmowy, procesy i spotkania, które miały sens — czasem cichy, czasem intensywny, ale prawdziwy.
🫀🔥
To był dobry rok pracy terapeutycznej i warsztatowej. Rok odkryć, doświadczeń i spotkań, po których jeszcze bardziej wiem, dlaczego kocham to, co robię.

Był to też rok wielu wyjść do przyrody. Lasów, ścieżek, strumieni. Miejsc, w których ciało odpoczywa, a głowa przestaje udawać, że wszystko musi być pod kontrolą. Przyroda uczy prostych prawd — że życie płynie, że czasem trzeba zwolnić, że kontakt leczy zanim cokolwiek zrozumiemy.

Dziękuję każdej osobie, która była częścią tej drogi — na warsztatach, w procesie, w rozmowie, w milczeniu. To relacje sprawiają, że ta praca ma głębię, a nie tylko formę.

Na nowy rok życzę nam:
– więcej ciepła, miękkości empatii i wyrozumiałości dla samych siebie
– więcej ciekawości niż ocen i obron
– więcej spotkań niż ról
– więcej odwagi, by być sobą - nie idealnym
– więcej życia w ciele, nie tylko w głowie

Niech to będzie rok dalszych odkryć, dobrych doświadczeń i wspólnoty, która wzmacnia zamiast wymagać. Do zobaczenia na terapii, w lesie, w kręgu, w rozmowie. 🌲🫀🔥

W ostatni weekend spotkaliśmy się w grupie prowadzących festiwal Conscious Man.Bez agendy, bez zadań, bez „do dowiezieni...
15/12/2025

W ostatni weekend spotkaliśmy się w grupie prowadzących festiwal Conscious Man.

Bez agendy, bez zadań, bez „do dowiezienia”.
To było spotkanie o byciu razem i o realnej wymianie doświadczeń — nie z poziomu metod, narzędzi czy ról zawodowych, ale z poziomu człowieka. Zobaczenie siebie nawzajem nie jako „prowadzących”, „terapeutów”, „facylitatorów”, tylko jako zwykłych mężczyzn.

Dla mnie to szczególnie ważne. Potrzebuję spotkań z mężczyznami, w których nie jestem „tym w roli”. Miejsc, gdzie możemy po prostu być ludźmi, widzieć się nawzajem poza funkcjami, tytułami i odpowiedzialnością. Jednocześnie spotkania z innymi prowadzącymi niosą dużo lekkości i zasilania — trochę na poważnie, trochę śmiesznie, z dystansem do siebie i do tego, co robimy na co dzień.

To właśnie taka obecność i karmiące relacje budują realne zasoby. One potem naturalnie przekładają się na jakość bycia z klientami — na większą pojemność, uziemienie, spokój i prawdziwy kontakt, a nie tylko „bycie w roli”.

Ostatecznie wszyscy potrzebujemy innych ludzi i poczucia połączenia. Sam długo nie doceniałem, jakie to dla mnie ważne.

Cieszy mnie bardzo że wśród mężczyzn w Polsce dzieją się duże zmiany.

Działamy dalej Panowie! 🫀🌿💪

Jesienne ładowanie baterii 🍁🍂
02/11/2025

Jesienne ładowanie baterii 🍁🍂

🌊Wolne miejsce na wsparcie psychologiczne w formie on-line.🌿 Zapraszam kobiety i mężczyzn.Praca ma wymiar relacyjny i do...
17/09/2025

🌊Wolne miejsce na wsparcie psychologiczne w formie on-line.

🌿 Zapraszam kobiety i mężczyzn.
Praca ma wymiar relacyjny i doświadczeniowy – pracy z emocjami.

🌟 Obszary, w ramach których często pracujemy:

• 💔 Problemy z akceptacją siebie i niskie poczucie własnej wartości.
• 🔄 Perfekcjonizm, krytyczne myśli wobec siebie, wewnętrzne poczucie „niewystarczalności.”
• 🌊 Trudności z regulacją emocji (złość, smutek, lęk, frustracja) Lepsze rozumienie emocji i wypracowanie perspektywy aby wykorzystywać emocje jako nasz bazowy życiowy zasób
• 🌪️ Przeżywanie trudnych momentów, takich jak rozwód, utrata pracy czy strata bliskiej osoby.
• 🤝 Poczucie osamotnienia w relacjach, wzorce relacyjne, trudności ze stawianiem granic i mówienia o potrzebach, "przymus" bycia miłym/miłą, "przymus" bycia w konfrontacji
• 🧭 Poczucie zagubienia, potrzeba odnalezienia sensu i nowego kierunku w życiu.

📋 Jak wygląda proces?

🔎 Pierwsze 3 spotkania to konsultacje:
• Zbieramy wywiad i wspólnie analizujemy sytuację, dylematy, potrzeby
• Ustalamy konkretne cele i skupiamy się na konkretnych obszarach

🎯 Pracujemy na realnych, wspólnie sformułowanych celach. Umawiamy się na określoną ilość sesji.

💬 Chętnie odpowiem na pytania, zapraszam do kontaktu.
[email protected] lub 694926887

Zapraszam do udostępniania! 🙂

Kilka refleksji od Radka na rok po uczestnictwie w Leśnej Wyprawie - warsztatach rozwojowo/terapeutycznych 5 dni w leśny...
16/09/2025

Kilka refleksji od Radka na rok po uczestnictwie w Leśnej Wyprawie - warsztatach rozwojowo/terapeutycznych 5 dni w leśnym obozie we wrześniu 2024.
Dziękuję Radek!

Tymczasem można jeszcze wziąć udział w ostatniej w tym roku edycji październikowej!
https://tinyurl.com/lesnewyprawy2025
Zapraszam!

Nie musisz być „typem survivalowca” – wystarczy chęć do pracy nad sobą. To coś więcej niż obozowanie w lesie.LAST MINUTE...
03/09/2025

Nie musisz być „typem survivalowca” – wystarczy chęć do pracy nad sobą. To coś więcej niż obozowanie w lesie.

LAST MINUTE!

🌲 10 września – ruszamy w las!

To warsztaty, które od 6 lat pomagają mężczyznom odkrywać siebie, wzmacniać relacje i budować zdrową męskość.
Dla wielu mężczyzn był to prawdziwy gamechanger.

⸻

🧠 Co Ci to da?
• ❤️ Warsztaty psychoterapeutyczne pracy ciałem i emocjami (Metoda Lowena) – ruch w stronę życia i wewnętrznej prawdy
• 💪 Większą pewność siebie i wzmocnienie zaufania do siebie
• 🧠 Dorosłą perspektywę na emocje – ich zrozumienie i interpretację
• 🤲 Kręgi mężczyzn – przestrzeń szczerej rozmowy, wsparcia i braterstwa
• 🌱 Wiedzę + praktykę – narzędzia, które zabierzesz do codziennego życia
• 🔥 Transformujące doświadczenia – krok w stronę głębszej samoświadomości, dorosłości, równowagi między siłą i wrażliwością

⸻

🌳 Jak pracujemy?
• 🤲 Kręgi, ogień, las – autentyczne rozmowy i doświadczenia
• 🧠 Metoda A. Lowena – praca z ciałem + elementy Gestalt i Possibility Management
• 🌲🔥💧 Las, ogień, woda i piękno natury – żywioły wspierające proces

⸻

📌 Szczegóły w wydarzeniu!
Zapisz się – to ostatni moment.
Masz pytania? Napisz do mnie.

👉 Wydarzenie: https://fb.me/e/4oJlpZh9T
👉 Zapisy: https://tinyurl.com/lesnewyprawy2025

Terminy:
• 10-14.09 (Wrzesień) – LAST MINUTE -10% do 04.09 godz. 20:00
• 01-05.10 (Październik)

Adres

Wroclaw

Telefon

+48694926887

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Rubaj - Emocje/Ciało/Natura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Jakub Rubaj - Emocje/Ciało/Natura:

Skróty

Udostępnij