OlaYoga

Nowa seria warsztatów z psychosomatyki 🌀To mój 6sty cykl warsztatów, w którym dzielę się moją największą zajawką - połączeniem ciała i umysłu, dwustronną relacją między psyche i somą. Tym razem skupimy się na konkretnych częściach anatomicznych i funkcjonalnych:

〰️ psoas - 21 czerwca
〰️ powięź - 26 lipca
〰️ kręgosłup - 16 sierpnia

Po drugiej stronie tej wiedzy jest większa sprawczość, która płynie (!!) kiedy lepiej rozumiemy swoje funkcjonowania - zarówno ciała, jak i głowy.

Każdy warsztat trwa 3h, w tym godzinna praktyka jogi i poczęstunek. A wszystko w Tiyya Yoga Studio Wrocław

Koszt: 250zł za pojedynczy warsztat lub 200zł przy zapisie w dwie osoby, na więcej niż jeden warsztat, oraz dla stałych bywalców.

Zapisy: się na [email protected] lub w DM ✨

Zapraszam z całego ciała!

𖦹 Yin Yoga Reset // 2h puszczania w ostatnią niedzielę miesiąca od czerwca do września // 19:00 - 21:00 w Tiyya Yoga Studio Wrocław 𖦹

♥️

marcowy weekend jogowy w Pokrzywniku i mój trzeci wyjazd zorganizowany w tym cudnym miejscu 🌸 pierwszy wiosenny powiew powietrza, prawdziwe jogowe yin yang, głęboki sen, nowe znajomości & boska kuchnia i gościnność Anetki - dziękuję ogromnie! 🙏🏼

Drugie urodziny Tiyya Yoga Studio Wrocław ♥️ ✨ wdzięczność za mój jogowy dom!

Patrzcie jaki piękny był nasz ostatni wyjazd jogowy Tiyya Yoga Studio Wrocław

Za mną kolejny piękny wyjazd jogowy w Pokrzywnik 11 ✨ czułam się jak na wspólnym weekendzie z dobrymi koleżankami - jogowałyśmy, dobrze jadłyśmy, spacerowałyśmy i przede wszystkim porządnie odpoczywałyśmy. Dziękuję 🙏🏼

Następny weekend w Pokrzywniku 7-9 marca 2005, zostało kilka miejsc - zapraszam do zapisów!

o oddechu

Oddech odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi, pomagając połączyć ciało i umysł oraz zwiększając efektywność asan.
W jodze chodzi o oddychanie pełnym torem oddechowym, w którym angażowane są zarówno przepona, klatka piersiowa, jak i górne partie płuc. Ważne jest, aby oddychać głęboko i rytmicznie.
Oddychaj przez nos. Wdech i wydech przez nos filtruje powietrze i pozwala na lepszą regulację przepływu oddechu.




OlaYoga
Natalia Chwastowska