Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00

Filip Krasiński - Trener Personalny

Strona główna
Polska
Wroclaw
Filip Krasiński - Trener Personalny

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Filip Krasiński - Trener Personalny, Trener osobisty, Ulica Krakowska 100/1, Wroclaw.

Pomagam zapracowanym odzyskać formę, sprawność i energię 💪🏻
Stworzyłem centrum treningowe: 20+ trenerów/ specjalistów | od zera do exitu
🏋🏻 Trening personalny
🌐 Współpraca online
𝐔𝐦𝐨́𝐰 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞̨!

17/09/2026

Nie stresuje Cię to, co robisz. Stresuje Cię to, czego unikasz.

Czasem próbujemy „odpocząć od stresu”, choć jego źródło wcale nie leży w zmęczeniu.

Leży w odkładanej decyzji.
Rozmowie, której unikasz.
Telefonie, którego nie wykonujesz.
Pierwszym kroku, który od tygodni przekładasz.

Bo jeśli wiesz, że masz na coś wpływ, ale nic z tym nie robisz to napięcie zostaje z Tobą.

Nie zawsze potrzebujesz kolejnego dnia wolnego.

Czasem potrzebujesz po prostu ruszyć z miejsca.

Nawet mały krok potrafi dać więcej ulgi, niż kolejne godziny analizowania.

A Ty? Co odkładasz, mimo że wiesz, że możesz coś z tym zrobić?

11/09/2026

Każda droga ma swoją cenę.
Dbanie o siebie wymaga wysiłku, czasu i konsekwencji. Zaniedbanie siebie też może kosztować tylko później.

Nie szukaj łatwej drogi. Wybierz swoje trudne. 💪🏻

A Ty co wybierasz? 👇🏻

07/09/2026

Dużo siedzisz w ciągu dnia? 🪑
Twoje biodra zdecydowanie potrzebują ruchu w różnych zakresach.

Wypróbuj te 3 ćwiczenia:

1️⃣ 90/90 Switch - praca nad rotacją bioder
2️⃣ Hip Airplane z asekuracją - mobilność + kontrola i stabilizacja
3️⃣ Frog Stretch - praca nad zakresem i rozciągnięciem wewnętrznej strony uda

Nie chodzi o to, żeby na siłę „wykręcić” jak największy zakres. Kontroluj ruch, pracuj regularnie i daj sobie czas.

📌 Zapisz tę rolkę i wróć do tych 3 ćwiczeń po dniu spędzonym przy biurku.

A jeśli znasz kogoś, kto ciągle narzeka na „sztywne biodra”, wyślij mu tę rolkę. 👊🏻

05/09/2026

33 razy „to chyba nie dla mnie”. 33 razy się mylili. 💪🏻

Zebrałem w jednym miejscu opinie klientek i klientów, z którymi pracowałem (i pracuję) w Zielonej Górze, Wrocławiu i ONLINE. Różne punkty startu, różne cele, ale prawie każdy zaczynał od tego samego zdania.

Przewiń całą karuzelę 👉🏻 znajdziesz tam kilogramy, które zniknęły, ból pleców i kolan, który miał zostać na zawsze, powroty po kontuzjach i strach przed pierwszym treningiem, który po prostu minął.

Jeśli szukasz znaku, że możesz zacząć, to jest ten znak. Napisz do mnie, a dopiszemy Twoją historię do tej listy.

04/09/2026

Większość osób, które chcą zrobić formę, popełnia ten sam błąd - zaczynają od przypadkowego planu, bez opieki, bez celu, nie mając motywacji. I rezygnują po dwóch tygodniach, myśląc, że to wina słabej woli.
To nie jest kwestia silnej woli.

To kwestia dobrze dobranej formy współpracy.

Dlatego przygotowałem 4 drogi do celu - sprawdź w karuzeli, która pasuje do Ciebie: trening w kameralnej grupie, indywidualny 1:1 premium, trening w parze albo pełna współpraca online.

Napisz „START” w wiadomości, powiedz gdzie trenujesz (lub że wolisz online) i jaki masz cel - dobiorę ofertę i przeprowadzę Cię przez pierwszy krok. 💪🏻

03/09/2026

Nie podoba Ci się to, co widzisz w lustrze?

Brakuje motywacji, energii, wiary, że się da?
Nie jesteś sam i to się da zmienić.

Sam przeszedłem tę samą drogę. Całe życie byłem związany ze sportem, kontuzje zmusiły mnie do rezygnacji. Nie byłem zadowolony z tego, jak wyglądam, a moja pewność siebie sięgnęła dna.
Wtedy zrozumiałem, jak ważny jest mądry powrót do zdrowia i formy, jak mocno wpłynęło to na moją pewność siebie, dając efekty w zupełnie innych obszarach życia.

Dziś, po 8 latach doświadczenia i setkach realnych metamorfoz, stworzeniu topowego studia treningowego z zespołem 20+ trenerów i specjalistów.
Pomagam w redukcji wagi, modelowaniu sylwetki, budowie masy mięśniowej, poprawie kondycji i powrocie do sprawności po kontuzji, ale przede wszystkim w budowaniu pewności siebie i zdrowych nawyków na lata.

Napisz do mnie w DM - dobierzemy wariant współpracy dopasowany dokładnie do Ciebie. 💪🏻

27/08/2026

CO TO BYŁ ZA WEEKEND! 🔥🧠

W ostatni weekend miałem przyjemność wziąć udział w szkoleniu u dr Mateusza Grzesiaka i zdecydowanie było to coś, czego potrzebowałem.

Dużo wiedzy, jeszcze więcej refleksji i przede wszystkim zupełnie nowe spojrzenie na rzeczy, które wydawały mi się już dobrze znane.

To szkolenie niesamowicie otworzyło mi głowę - biznesowo, psychologicznie i strategicznie.

Wracam z głową pełną pomysłów i konkretnych zmian, które chcę wdrożyć.
W swojej ofercie. W sposobie komunikacji. W podejściu do biznesu i ludzi. 😎

Ale też z większą świadomością tego, jak ważne są zdrowe granice, dojrzała komunikacja, budowanie zaufania i świadome podejmowanie decyzji.

I wiecie co? Uświadomiłem sobie jeszcze jedną rzecz.

Nie pamiętam, kiedy ostatnio byłem na takim szkoleniu. Kiedyś edukowałem się praktycznie bez przerwy - szkolenia, kursy, rozwój… To była moja codzienność. 🫣

A później gdzieś po drodze tego zabrakło. 🫠

Chyba czas do tego wrócić. 💪🏻
Bo im więcej wiem, tym bardziej widzę, ile jeszcze mogę się nauczyć.

Ten weekend zdecydowanie uruchomił we mnie kolejny etap. 🚀

Teraz czas przełożyć wiedzę na działanie - a część zmian, które mam w głowie, już niedługo zobaczycie również tutaj. 👀

A Wy? Kiedy ostatnio zrobiliście coś tylko po to, żeby zainwestować w swój rozwój? 🧠🔥

26/08/2026

🔥 METAMORFOZA KRZYSZTOFA 🔥

Z Krzysiem współpracujemy od niespełna roku i trzeba przyznać - był to konkretnie przepracowany czas. 💪🏻

Mamy za sobą świetny okres budowania masy, a właśnie zakończyliśmy redukcję, która idealnie pokazuje efekty naszej wspólnej pracy. Sylwetka mówi sama za siebie.

Ale ta metamorfoza to nie tylko wygląd. Przez ten czas Krzysztof zrobił również ogromny progres siłowy i cały czas przesuwa swoje granice. 📈

To najlepszy przykład tego, jak dużo można osiągnąć w ciągu roku, kiedy masz dobry plan, konsekwencję i cierpliwość. 🫡

Jeśli Ty również chcesz zacząć swoją przemianę albo czujesz, że trenujesz, ale nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału- zgłoś się do mnie. Chętnie pomogę Ci wycisnąć maksimum z Twojej pracy. 🤝🏻

📲 Współpraca online
📍 Treningi stacjonarne - Wrocław i Zielona Góra

Nie czekaj na idealny moment. Zacznij działać, a za rok to Twoja metamorfoza może znaleźć się tutaj. 👊🏻

25/08/2026

🔥 METAMORFOZA KRZYSZTOFA 🔥

Z Krzysiem współpracujemy od niespełna roku i trzeba przyznać - był to konkretnie przepracowany czas. 💪🏻

Mamy za sobą świetny okres budowania masy, a właśnie zakończyliśmy redukcję, która idealnie pokazuje efekty naszej wspólnej pracy. Sylwetka mówi sama za siebie. 😁

Ale ta metamorfoza to nie tylko wygląd. Przez ten czas Krzysztof zrobił również ogromny progres siłowy i cały czas przesuwa swoje granice. 📈

To najlepszy przykład tego, jak dużo można osiągnąć w ciągu roku, kiedy masz dobry plan, konsekwencję i cierpliwość. 😎🫡

Jeśli Ty również chcesz zacząć swoją przemianę albo czujesz, że trenujesz, ale nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału - zgłoś się do mnie. Chętnie pomogę Ci wycisnąć maksimum z Twojej pracy. 🤝🏻

📲 Współpraca online
📍 Treningi stacjonarne - Wrocław i Zielona Góra

Nie czekaj na idealny moment. Zacznij działać, a za rok to Twoja metamorfoza może znaleźć się tutaj. 👊🏻

t

25/08/2026

Kawa jest niezdrowa? Wypłukuje magnez? A przed treningiem nic Ci nie daje? 🤔☕️

Wokół kawy narosło sporo mitów, które są powtarzane do dziś. Tymczasem odpowiednio spożywana kawa może być normalnym elementem zdrowej diety, a kofeina należy do najlepiej przebadanych substancji wspomagających wysiłek. 💪🏻

Jak zwykle klucz tkwi w dawce, porze spożycia i indywidualnej tolerancji - więcej nie zawsze znaczy lepiej. 😉

A Ty ile kaw dziennie pijesz? ☕️🫣
1, 2, 3, a może już nie liczysz? 😂
Daj znać w komentarzu! 👇🏻

Adres

Ulica Krakowska 100/1
Wroclaw
50-424

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00

Telefon

+48666680843

Strona Internetowa

https://filipkrasinski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Filip Krasiński - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.