10/09/2026
10 września - Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Jeśli tu jesteś, to mamy czas. Tak wiele przed nami.
Czasem nie potrzeba idealnych słów.
Nie trzeba od razu wiedzieć, co powiedzieć ani jak rozwiązać czyjś problem.
Czasem najważniejsze jest po prostu "być".
Zauważyć. Zapytać. Posłuchać bez oceniania.
„Widzę, że jest Ci trudno.”
„Chcesz ze mną porozmawiać?”
„Jestem obok.”
„Poszukajmy razem pomocy.”
Kryzys psychiczny może dotknąć dziecko, nastolatka i osobę dorosłą. Dlatego tak ważne są relacje i uważność na drugiego człowieka. Rozmowa nie rozwiąże każdego problemu, ale może stać się pierwszym krokiem do uzyskania pomocy. A czasem może uratować życie.
💛 Rodzicu, nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Najważniejsze, żeby Twoje dziecko wiedziało, że może przyjść do Ciebie z każdą trudnością i zostanie wysłuchane.
Nie bójmy się pytać o samopoczucie.
Nie bagatelizujmy słów o beznadziei, braku sensu czy chęci zniknięcia.
Nie zostawiajmy człowieka w kryzysie samego z jego cierpieniem.
☎️ Gdzie szukać pomocy?
💛 Dzieci i młodzież: 116 111
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
💛 Dorośli w kryzysie emocjonalnym: 116 123
💛 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 70 2222
🚨 W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia: 112
Prośba o pomoc nie jest słabością.
A obecność drugiego człowieka naprawdę ma znaczenie.
"Jeśli tu jesteś, to mamy czas. Tak wiele przed nami". 💛
Chcesz porozmawiać: napisz: [email protected]
