R. Gym - Prywatne centrum treningów personalnych

3 wskazówki, aby pozbyć się sylwetki skinny-fat 🤝

Wysłuchaj trenera Jakuba i obowiązkowo zastosuj się do ostatniej!

I zaobserwuj nas, żeby zawsze zjadać 2g białka na kilogram masy ciała ☺️

⁉️Robisz w MARTWYM CIĄGU 100 kg x 10 powtórzeń?

Zobacz ile zrobisz przy większym ciężarze!

I zaobserwuj nas, żeby bez problemu brać 150 kg ☺️

‼️ SPRAWNY 30-LATEK ‼️

Co powinien umieć zrobić na siłowni według trenera Jakuba 🤝

Masz problem z tymi (lub innymi) ćwiczeniami? Skomentuj lub napisz do nas „TRENING” i Ci w tym pomożemy 😊

⁉️ JE*IE Cię w plecach?

☺️ Trener Fabian przychodzi z pomocą!

🤝 Zrób te 5 ćwiczeń, a Twój kręgosłup Ci podziękuje!

I zaobserwuj, żeby już nigdy nie je*ało Cię w plecach!

⁉️SIEDZISZ 8 GODZIN ZA BIURKIEM?

✅ Zrób ten jeden test!

⬇️ A jeżeli wyszedł negatywnie, to skomentuj „TEST” - a wyślemy Ci 3 ćwiczenia, które pomogą zwiększyć Twoją mobilność

😀 I zaobserwuj nas, aby zrobić ten test poprawnie!

🥲Sztywne biodra, brak mobilności?

😌 Zrób te 4 ćwiczenia!

🤝 Pokazujemy Ci je w dwóch wariantach - początkujący i zaawansowany. Dobierz je do swojego poziomu!

🔥 I zaobserwuj nas, żeby mieć tak mobilne biodra jak trenerka Agnieszka!

‼️ Masz 40 lat i chcesz zrobić pierwszy trening?

⏱️ Do tego masz jedynie 20 minut?

🔥 Spróbuj propozycji od trenera Fabiana!

I zaobserwuj nas po więcej treningowych inspiracji 🤝

A czy Ciebie buziaczki przekonały do treningów? ☺️

Bo nas zdecydowanie tak 😌

❤️ Napisz do nas i umów się na trening wprowadzający. Może być z buziaczkami, a może i bez!

⬇️A Ty na którym poziomie jesteś?

Napisz w komentarzu! Mamy nadzieję że na poziomie 4 jak trenerka Agnieszka ❤️

I zaobserwuj nas, żeby zawsze mieć mobilne biodra i obręcz barkową 🤝

😮 CARDIO? to coś po hiszpańsku?

Zacznij trenować siłowo - zbudujesz atletyczna sylwetkę, a do tego napędzisz metabolizm 🤝

A jak nie wiesz jak zacząć, to napisz do nas. Zaprosimy Cię na trening wprowadzający i zaczniesz swoją drogą po lepszy wygląd, samopoczucie i zdrowie!