Trener Wiktor Cieślak

Trener Wiktor Cieślak Cześć, nazywam się Wiktor i jestem trenerem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak trenować mądrze to koniecznie zaobserwuj ten profil.

Zapraszam również na treningi poprzedzone DARMOWYMI konsultacjami. Nie czekaj, odezwij się do mnie.

Teraz i ty możesz być trendsetterem na swojej siłowni. 👌👌
26/01/2023

Teraz i ty możesz być trendsetterem na swojej siłowni. 👌👌


Bo delikatnej przerwie wielki powrót z nową serią gdzie dowiesz jak działa twój aparat ruchu.
17/01/2023

Bo delikatnej przerwie wielki powrót z nową serią gdzie dowiesz jak działa twój aparat ruchu.

Małe przybliżenie budowy mięśni goleni🔬
29/09/2022

Małe przybliżenie budowy mięśni goleni🔬

06/09/2022

Też będę kiedyś jak Chris💥

Nowe mięśnie Nowe możliwości na przyrosty
04/09/2022

Nowe mięśnie
Nowe możliwości na przyrosty


Tym razem kilka słów o piersiowym większym. Dodatkowo wszystkie posty w tym tygodniu będą poświęcone właśnie tej pasjonu...
23/08/2022

Tym razem kilka słów o piersiowym większym.
Dodatkowo wszystkie posty w tym tygodniu będą poświęcone właśnie tej pasjonującej strukturze. 💪


Kolejna dawka wiedzy na temat naszych mięśni. 💪
23/08/2022

Kolejna dawka wiedzy na temat naszych mięśni. 💪



Poznaj swoje ciało...
15/08/2022

Poznaj swoje ciało...

Chcesz poczuć się zdrowo? A może spalić zbędną tkankę tłuszczową lub zbudować masę? Pomagam wielu osobom w osiągnięciu s...
25/09/2021

Chcesz poczuć się zdrowo?
A może spalić zbędną tkankę tłuszczową lub zbudować masę?
Pomagam wielu osobom w osiągnięciu swojego celu, Ty możesz być następny/a.
Co zyskasz trenując ze mną?
✅ Lepszą sylwetkę.

✅ Plan dietetyczny oraz cenną wiedzę, która przyda się w dalszym etepie treningu.

✅ Nauczysz się poprawie wykonywać ćwiczenia, oraz zrozumiesz jak samemu ułożyć sobie trening.

✅ Porządną dawkę motywacji w chwilach słabości.

✅ Pozbędziesz się bólów, które utrudniają codzienne życie

Zacznij już teraz i zapisz się na DARMOWE SPOTKANIE.
Dla 3 pierwszych osób dodatkowa PROMOCJA.
Nie trać czasu i działaj!
Serdecznie zapraszam do kontaktu poprzez Messenger lub telefon: 730 468 005

06/09/2021

Zadbaj o swoje barki.
Stożek rotatorów składa się z czterech mięśni:
- mięsień nadgrzebieniowy
- mięsień podgrzebieniowy
- mięsień obły mniejszy
- mięsień podłopatkowy

To właśnie on odpowiada za odpowiednie ułożenie głowy kości ramiennej w stawie, czyli prawidłowe funkcjonowanie barku.

Przedstawione ćwiczenia wykonywane przed treningiem pomogą odpowiednio rozgrzać omawianą grupę mięśniową.

PAMIĘTAJ
Dobrze rozgrzane stożki rotatorów to zdrowe barki.

Popraw swoją mobilność cz.2Dziś zajmę się mięśniami kulszowo- goleniowymi. Bardzo ważna grupa mięśniowa. Przez wielu z n...
05/09/2021

Popraw swoją mobilność cz.2

Dziś zajmę się mięśniami kulszowo- goleniowymi. Bardzo ważna grupa mięśniowa. Przez wielu z nas niestety bardzo zaniedbywana. Często ulega przykurczom, dlatego też musimy z tym powalczyć.

INSTRUKTAŻ
W leżeniu tak jak na zdjęciu ściągamy palce gumą oporową lub kawałkiem sztywnego materiału. W tym samym momencie poprzez napięcie mięśni omawianej grupy nie pozwalamy ciągnąć nogi dalej.
Tak jak w poprzedniej części należy wykonywać to ćwiczenie seriami, a każda z nich powinna powodować większą możliwość przyciągnięcia nogi w stronę głowy.

Adres

Wroclaw

Telefon

+48730468005

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Wiktor Cieślak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria