„Nie”samotni w tłumie

Wczoraj uczestniczyliśmy w gali Konkurs Młode Talenty w Auli Leopoldina. Bardzo miło, że jurorzy docenili naszą pracę i nominowali nasz projekt w kategorii: sukces w działalności społecznej. 🥳Mieliśmy także okazję poznać innych nominowanych w rozmaitych kategoriach i jesteśmy naprawdę pod wrażeniem ich pracy i talentu 🤯

Cieszymy się, że nasze działania zostały docenione! 🥳

🏆 Arkadiusz Jaworski, Romana Olga Bednarchuk, Kinga Kulawik, Daria Sosińska, Michał Szyszka i Klaudia Włodarczyk ze SKN przy Katedra Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu znaleźli się w gronie finalistów Konkurs Młode Talenty.

🫂 Jury wyróżniło ich projekt „Nie”samotni w tłumie, w ramach którego uświadamiali mieszkańców Wrocławia, jak duży wpływ na zdrowie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne - mają pozytywne relacje z innymi ludźmi. Ich brak może prowadzić do depresji i zaburzeń lękowych, a także otyłości, cukrzycy, miażdżycy, zawału serca czy uzależnień. W ramach projektu nasi studenci prowadzili też badania ankietowe, które mają szansę ukazać się w formie pracy naukowej.

ℹ Celem konkursu, organizowanego przez Dolnośląski Klub Kapitału, jest promocja studentów i doktorantów, którzy odnoszą sukcesy na polu naukowym, artystycznym i sportowym lub wyróżniają się w zakresie innowacji, działalności przedsiębiorczej czy społecznej.

Dziś o 18:30 ⏰ możecie obejrzeć wywiad z nami na https://wroclaw.tvp.pl/ 🎙🎥 ❗️ Zapraszamy 👨‍🔬👨‍💼

Akcja „Nie”samotni w tłumie ponownie w naszej galerii! ⤵️

Już w sobotę 28 stycznia w godzinach 10-18, będziecie mieli kolejną szansę, aby porozmawiać ze studentami medycyny ze Studenckiego Koła Naukowego Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu o różnych aspektach zjawiska samotności.

👉 Zajrzyjcie na ich stanowisko w okolicach łezki eventowej na poziomie "0" i weźcie udział w badaniu ankietowym. Jego wyniki pomogą w poszerzaniu wiedzy na temat samotności, która coraz częściej dotyka osoby w różnym wieku!

ℹ️ Więcej o projekcie można dowiedzieć się na:
Facebooku (https://www.facebook.com/Niesamotni),
Instagramie ()
TikToku ()

Jutro w godzinach 10-18 możecie nas spotkać w Arkadach Wrocławskich ❗️

A wczoraj odwiedziliśmy kolejny Klub Seniora przy Centrum Kultury i Edukacji – BAKARA. Edukowaliśmy i dostarczyliśmy ankiety do badania 👨‍🏫📈
Pamiętajmy, że osamotnienie może się wiązać z ryzkiem chorób m.in. sercowo naczyniowych tak jak w przypadku wypalenia 15 papierosów dziennie ❗️ I przypominamy też o seniorach!
Ok. 10% osób starszych (65+) doświadczało izolacji społecznej już w 2018 r ❗️
Co trzeci P***k powyżej 75 lat mieszka sam i są to głównie kobiety❗️
Objawy depresji obserwuje się u 42% osób powyżej 85 lat ❗️
Tak więc spędzajmy czas z naszymi seniorami, zachęcajmy ich do aktywności i namawiajmy do skorzystania z pomocy psychologa/psychiatry kiedy jest to potrzebne ❗️

Dobry wieczór! 🤓
Możecie odsłuchać cały podcast 🎙📻nagrany z Pawłem Chlastaczem w Radio LUZ w ramach programu Na Synapsach🧠. Omówiliśmy kompleksowo zagadnienia, których dotyczy nasz projekt.
Dzięki Paweł za udostępnienie!
Link do audycji w komentarzu 💬
✅Zapraszamy!

Wesołych Świąt! 🎄

Osamotnienie może być szczególnie odczuwane w tym okresie - zwłaszcza dla osób starszych. Pamiętajmy więc o swoich bliskich, nawet telefon zrobi ogromną różnicę! 🎁

Dziś zawitałyśmy w punkcie odbioru fundacji WeźPomóż.
Pragniemy zwrócić uwagę na to, że dla podopiecznych samotność stanowi jeden z wielu problemów.

Ubóstwo jest zjawiskiem wielowymiarowym i silnie koreluje z wykluczeniem społecznym jednostki.
Wiąże się z :
💵 Upośledzeniem materialnym.
🏠 Brakiem zabezpieczenia, a co za tym idzie - podatnością na zagrożenia zewnętrzne.
👥 Ograniczeniem kontaktów.
🧑‍🦽 Chorobami i niepełnosprawnością.
🙇 Izolacją.
👉🏼 Stygmatyzacją.
💻 Brakiem dostępu do informacji.
⚖️ Gorszą pozycją pod względem społecznym i prawnym.
📚 Mniejszą możliwością podjęcia lub wyboru wykształcenia.
📨 Ograniczonym dostępem do usług i instytucji.

Dziękujemy, że nie jesteście wobec tego obojętni 🫂

Wczoraj byliśmy w Klubie Seniora przy ulicy Gazowej 22/7 - edukowaliśmy i dostarczyliśmy ankiety do badania 👨‍🏫📈

❗️ Osamotnienie jest czynnikiem ryzyka spadku ogólnej wydolności umysłowej i zwiększa ryzyko wystąpienia demencji o 26% względem populacji ogólnej.

❗️ Osamotnienie wiąże się z przyspieszeniem procesów neurodegeneracyjnych, czyli zwiększeniem ryzyka zachorowania na chorobę Alzheimera i otępienie, podczas gdy utrzymywanie zadowalających relacji społecznych ma działanie ochronne.

❗️ Ok. 10% osób starszych (65+) doświadczało izolacji społecznej już w 2018 r.

❗️ Co trzeci P***k powyżej 75 lat mieszka sam i są to głównie kobiety.

❗️Objawy deprsji obserwuje się u 42% osób powyżej 85 lat.

Co możemy zrobić?

-Rozmawiajmy z bliskimi jak najczęściej choćby telefoniczne
-Spędzajmy aktywnie czas poza domem (np. w ramach aktywności Klubu Seniora lub innych organizacji lokalnych)
-Nie bójmy się zdecydować na odwiedziny wolontariuszy lub opiekuna z Ośrodka Pomocy Społecznej
-Nie bójmy się skorzystać z telefonu zaufania lub pomocy psychologa/psychoterapeuty/psychiatry

Tutaj link do Stowarzyszenia gdzie można zgłosić zarówno chęć pomocy oraz zostać wolontariuszem: https://www.malibracia.org.pl/

🥳 Z radością pragniemy poinformować, że członek naszego Zespołu dr n. med. Julian Maciaszek uzyskał grant w wysokości: 209 972 zł na realizację projektu:

🇺🇦 „Koncepcja obciążenia allostatycznego jako próba zrozumienia biologicznych i psychopatologicznych konsekwencji kryzysu uchodźczego”

👨🏻‍⚕️ Projekt będzie prowadzony przez ekspertów w dziedzinie psychiatrii z Katedry i Kliniki Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Funkcjonalny rezonans magnetyczny w stanie spoczynku zostanie przeprowadzony na skanerze w Katedrze Radiologii.

⚡ Niesprowokowane rosyjskie ataki na Ukrainę w okresie luty-maj 2022 r. pozostawią długotrwałe niszczycielskie skutki dla milionów niewinnych ofiar. Ponad 7 mln osób opuściło Ukrainę w ciągu pierwszych 3 miesięcy wojny, a do Polski przybyło prawie 3.5 mln z nich, głównie kobiety i dzieci. Badania wykazały, że lęk, depresja i zespół stresu pourazowego (PTSD) są głównymi objawami psychopatologicznymi doświadczanymi przez uchodźców z Ukrainy.

🧠 Termin „allostaza” odnosi się do procesów biologicznych, które umożliwiają osiągnięcie i utrzymanie homeostazy w odpowiedzi na wyzwania środowiskowe. Indeks obciążenia allostatycznego (AL), wychwytujący markery endokrynologiczne, immunologiczne-zapalne, metaboliczne i sercowo-naczyniowe jest przydatną miarą przewidywania niekorzystnych wyników związanych ze stresem.

🤔 Nasza hipoteza opiera się na przekonujących dowodach sugerujących, że mózg jest zorganizowany w funkcjonalnie odrębne sieci mózgowe o wysokiej łączności wewnętrznej - nazwane sieciami łączności wewnętrznej. Model potrójnej sieci, obejmujący sieć stanu domyślnego, sieć istotności i centralną sieć wykonawczą, został zaproponowany w celu zrozumienia zaburzeń pracy mózgu w zaburzeniach poznawczych i afektywnych, w tym PTSD. Zaburzenia mózgowe występujące wśród ukraińskich uchodźców mogą dotyczyć tych trzech krytycznych sieci.

✔️ Przedstawione badanie będzie istotnym krokiem w kierunku lepszego konsekwencji kryzysu uchodźczego, w oparciu o koncepcję AL.

[AKTUALIZACJA] - W kontekście grafiki, należy nadmienić, że Julian Maciaszek od kilku miesięcy może już szczycić się tytułem doktora nauk medycznych 😀!

We wtorek 6 grudnia, Daria i Olga były w punkcie pomocy dla uchodźców wojennych z Ukrainy przy ulicy Tramwajowej - Czasoprzestrzeń, gdzie działa Stowarzyszenie TRATWA. Ankietowały i edukowały na temat wpływu osamotnienia i izolacji społecznej na zdrowie. Osoby porzucające swój dom, z obawy przed śmiercią w wyniku konfliktu zbrojnego, przebywające w obcym dla nich kraju, narażone na barierę językową, są grupą szczególnie narażoną na poczucie samotności.
Prowadzone przez nas badanie 📝📈 ma na celu porównanie poziomu osamotnienia, ogólnego stanu zdrowia psychicznego i struktury sieci społecznych, pomiędzy ukraińskimi migrantami wojennymi 🇺🇦, a grupą kontrolną - polskimi mieszkańcami Wrocławia 🇵🇱.
ℹ️ Według raportu Straży Granicznej od 24 lutego do 5 grudnia przejście graniczne z Ukrainy do Polski przekroczyło 8,213 mln osób. Jednak wiele osób powraca do kraju: od 24.02 - z Polski do Ukrainy ponad 6,389 mln osób.
ℹ️ Według raportu UNICEF do 29 listopada do różnych krajów Europy wyjechało 7,9 milionów uchodźców z Ukrainy. Miliony osób było zmuszonych do przesiedlenia w obrębie Ukrainy. Jeszcze do marca około 5 milionów ukraińskich dzieci opuściło swoje domy.

❗️Przegląd systematyczny z metaanalizą z 2022 roku (oceniający badania pomiędzy 1994, a 2021) wskazuje, że 31% uchodźców spełnia kryteria diagnostyczne PTSD, 25% zaburzeń depresyjnych, 14% zaburzeń lękowych uogólnionych. Młodszy wiek był związany z częstszym występowaniem PTSD - w tym przetrwałego o wieloletnim przebiegu, oraz zespołu lęku uogólnionego. Należy przy tym podkreślić, że nie są to choroby dychotomiczne - duża część osób nie spełniała kryteriów ICD-10 i DSM-5, jednak wciąż mogły im dolegać objawy wpływające na jakość ich życia.

❗️ Badanie z 2021 na mieszkańcach Ukrainy porównujące nasilenie traumy i PTSD w związku z doświadczeniami wojennymi, pomiędzy osobami zmuszonymi do przesiedlenia w obrębie kraju, a mieszkańcami miast, wskazuje na większe rozpowszechnienie traumatycznych doświadczeń (65%) w I grupie, w porównaniu do 23% w tej drugiej. Istotnie większe było także rozpowszechnienie PTSD w grupie pierwszej.

Co okazuje się pomocne?

✅W przypadku narażenia na traumę bardzo istotna jest wczesna interwencja psychoterapeutyczna. W przypadku rozwinięcia się PTSD leczeniem z wyboru jest psychoterapia skoncentrowana na traumie, terapia poznawcza oraz behawioralna. Jednak dostęp do wczesnej interwencji i dłuższej sesji terapeutycznej może być utrudniony, a czas gra tu dużą rolę, dlatego należy zaznaczyć, że interwencje psychospołeczne także wykazały duży stopień skuteczności.

✅Odpowiedni dobór farmakoterapii: SSRI, SNRI lub inne leki w zależności od nasilenia objawów PTSD, MDD lub GAD.

✅Korzystanie z konsultacji online - możliwe jest skorzystanie z usługi terapeuty oddalonego o wiele kilometrów lub z innego kraju. Pandemia nauczyła nas, że jest to możliwe.

✅Spotkania i zajęcia grupowe, przykładowo warsztaty artystyczne dla dzieci.

✅Doświadczanie pomocy od wolontariuszy i gospodarzy, utrzymywanie kontaktów online z bliskimi oraz pielęgnowanie życia duchowego stanowią kluczowe elementy w zakresie strategii radzenia sobie i odporności u uchodźców z Ukrainy.

Źródła w komentarzach.

Hej! Jutro (sobota) o 15:00 w Radio LUZ Na Synapsach 🎙📻🎧będziecie mogli nas ponownie usłyszeć! Porozmawiamy z Pawłem na temat zależności między osamotnieniem, a zdrowiem. Słyszymy się!:)
https://radioluz.pl/ramowka/na-synapsach/

A z kolei w czwartek 24.11 gościliśmy III LO we Wrocławiu! 🏫🙋‍♀️🙋
Udało nam się spotkać z trzema 3 klasami, z którymi rozmawialiśmy o samotności, a także o chorobach z nią związanych, w tym o zaburzeniach psychicznych i gdzie szukać pomocy.
Uczniowie chętnie odpowiadali na nasze pytania, ale tak jak w szkole podstawowej największym zainteresowaniem cieszył się quiz z nagrodami. 🥇🥈🥉

W ostatni wtorek byliśmy live w Radio LUZ, ale oprócz tego nagraliśmy tam coś dłuższego z Pawłem co będzie w grudniu ;) Niestety głowę mi ucięło, ale mimo to mogliście mnie słyszeć - pozdro dla tych, którzy posłuchali co mieliśmy z Darią do powiedzenia!
Arek

W poniedziałek 21.11 mieliśmy przyjemność odwiedzić Szkołę Podstawową numer 66 we Wrocławiu! 🏫🙋‍♀️🙋
Udało nam się spotkać z trzema 8 klasami, z którymi nie tylko rozmawialiśmy o samotności, ale również rysowaliśmy mapy myśli 🎨
Uczniowie chętnie odpowiadali na nasze pytania, ale największym zainteresowaniem cieszył się quiz z nagrodami 🥇🥈🥉

Samotność staje się ponurym znakiem XXI wieku 👤
Według raportu Komisji Europejskiej w 2020 roku samotnymi czuło się 25% ankietowanych w porównaniu do 12% w roku 2016!

➡️ Już w najbliższą sobotę 26.11 w godzinach 9-18, odbędzie się spotkanie ze studentami medycyny ze Studenckiego Koła Naukowego Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu w ramach projektu „(Nie)samotni w tłumie”.

Zapraszamy do odwiedzenia ich stanowiska w łezce eventowej na poziomie "0", przy którym będziecie mogli porozmawiać na tematy związane ze zjawiskiem samotności oraz wziąć udział w badaniu ankietowym 🧡