NoviFit KarolinaNowicka

09/11/2020

Nie odkładajmy walki o Siebie na kiedyś, liczy się TU i DZIŚ 💛✊💪🏻
Dalekosiężne plany zbyt często omijają teraźniejszość(...)

TRENING PERSONALNY dieta & coaching

05/11/2020

Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat 💙🌎
Każdego dnia rób rzeczy, które budują Twoją siłę fizyczną i psychiczną💛✊

28/10/2020

Co tu dużo mówić... 🤷‍♀️💛⚡️✊

22/10/2020

👭🏃‍♀️🤸‍♀️🤾🧍‍♀️

💛Jeśli chcemy, by nasze dziecko też pokochało ruch, pokażmy mu, że i nam aktywność fizyczna sprawia przyjemność
💛Jako rodzice jesteśmy dla swojego dziecka wzorem do naśladowania, dlatego warto dać mu dobry przykład, ćwicząc razem i zaszczepić w nim bakcyla do uprawiania aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia!

21/10/2020

Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny w walce z wirusami i bakteriami 🍋🦠💊🧬🩺

🍀
https://www.recepta.pl/artykuly/aktywnosc-fizyczna-a-odpornosc-organizmu

20/10/2020

Trening z piłkami 💪🏻 w NoviFit 📞693-616-392

Polecam! Jest tania 30-50zł, prosta w użyciu, urozmaica wachlarz ćwiczeń,nie obciąża kręgosłupa i może trenować z nią każdy, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności fizycznej.

12/10/2020

Gdy po „pysznym” 🍰🧁 weekendzie przychodzi czas na spalanie 🏋️‍♀️💪🏻

08/10/2020

Niepozorne? banalne? ...a ma największą moc 💪🏻
Kto nie wierzy, niech spróbuje 3x30, podkręci tempo i podzieli się w komentarzu 😆🤭😉🤔

06/10/2020

BEZCENNE ... gdy po 60 minutach ciągłego ruchu najmłodsze pocieszy wciąż tętnią podwójną dawką energii 🏃‍♀️🤸‍♀️⛹️‍♀️

03/10/2020

W trosce o bezpieczeństwo pomieszczenie bakteriobójczą lampą UV-C z funkcją ozonowania ‼️

02/10/2020

„Nie to co osiągasz, ale to co przezwyciężasz, definiuje Twoją pracę” 💪🏻

🟣🟢🔵🟡
• poprawiają koordynację, równowagę, wady postawy
• wzmacniają mięśnie głębokie poprzez izometrię
• modelują mięśnie poprzez ich większe napięcie